Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Безсоння може провокувати ожиріння

22:00, 04 Жов 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 298 · 

Відсутність нормального сну призводить до набору ваги. Детальніше - читайте у матеріалі.


Безсоння та ожиріння

Безсоння та ожиріння



Дослідники годували добровольців калорійними стравами, але не давали спати довше 5 годин за ніч. Виявилося, що рівень задоволення від прийому їжі у них знижувався, а вага зростала.

Дослідження вчених з Університету Пенсільванії показало, що всього 4 ночі поганого сну можуть змінити процес збереження жиру в організмі і підвищити ризик ожиріння. Дослідники стверджують, що це відбувається через зниження рівня задоволення від одержуваної їжі, яка здається людям менш смачною, якщо вони не висипаються. В ході експерименту його учасники отримували висококалорійні страви, але спати їм дозволялося не більше 5 годин за ніч. В результаті через деякий час звичне задоволення від цих страв різко знижувалось, і колись улюблені продукти наче не здавалися смачними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чай, який врятує від безсоння

Також з'ясувалося, що прийом їжі після недосипу приводив до вироблення високого рівня інсуліну в організмі і швидкого очищення ліпідів або жирів з тієї самої їжі. А ці жири переходили під шкіру, що і викликало збільшення зайвої ваги. Причому дослідження показало, що для активізації цього процесу достатньо всього 4 епізодів недосипу, а зовсім не якийсь хронічного безсоння протягом багатьох місяців.

Дослідження надає нові докази того, чому дефіцит сну шкідливий для нашого здоров'я і для талії. При цьому лікарі повинні обов'язково розповідати своїм пацієнтам про важливість правильного сну, адже загроза появи зайвої ваги може бути набагато більшою мотивацією для ряду людей, ніж навіть на ймовірність розвитку серцево-судинних хвороб.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Дзвін у вухах: поширені причини
11:00
Симптоми, які свідчать про токсини в печінці
10:00
Поради для здоров'я кишечника
8:00
Як зберегти здоров'я печінки?
6:20
Як підвищити рівень дофаміну в організмі?
0:40
Як правильно лікувати артроз?
8:00
Новітні ліки для лікування мігрені
6:20
Основні причини болю у спині
14:00
Нестандартне лікування головного болю
9:00
Напій, який лікує від грипу
7:00
Методи швидкого лікування печії
20:30
Народні методи лікування геморою
19:45
Як позбутись від гельмінтів у домашніх умовах?
17:00
Чому шкідливо терпіти позиви в туалет?
0:20
Домашні засоби від кашлю
21:00
Проблеми з нігтями, які свідчать наявність захворювань
20:30
Перші ознаки тромбозу
17:00
Відчуття клубка в горлі - небезпечний симптом
10:00
Рак шлунка чи гастрит: як відрізнити?
6:20
Лікуємо грибок стопи в домашніх умовах
15:30
Чому виникає розрив серця?
9:00
Як боротись з гіпертонією?
0:20
Як покращити здоров'я нирок?
7:00
Незвичайні симптоми алергії
6:20
Дієтичні гриби від головного болю
11:00
Як правильно лікувати кашель?
7:00
Рання ознака діабету
0:40
Ранкова скутість при артриті: як побороти?
9:00
Ознаки проблем з нирками
7:00
Засоби, які допоможуть боротись з нудотою
23:30
Синдром подразненого кишечника: основні симптоми
23:00
Лікування болю в суглобах восени
22:00
Бузина для боротьби з грипом
20:30
Звички для оздоровлення серця
22:00
Основні причини розвитку атеросклерозу
21:00
Чи корисно пити коньяк для здоров'я серця?
11:00
Як захистити печінку від хвороб?
6:20
Причини пяви синців на шкірі
21:00
Стан сечі людини розповість про наявність хвороби
16:52
Красивые и ухоженные ножки: когда обратиться к подологу?
Здоров'я в соцмережах: