Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Безсоння може провокувати ожиріння

22:00, 04 Жов 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 392 · 

Відсутність нормального сну призводить до набору ваги. Детальніше - читайте у матеріалі.


Безсоння та ожиріння

Безсоння та ожиріння



Дослідники годували добровольців калорійними стравами, але не давали спати довше 5 годин за ніч. Виявилося, що рівень задоволення від прийому їжі у них знижувався, а вага зростала.

Дослідження вчених з Університету Пенсільванії показало, що всього 4 ночі поганого сну можуть змінити процес збереження жиру в організмі і підвищити ризик ожиріння. Дослідники стверджують, що це відбувається через зниження рівня задоволення від одержуваної їжі, яка здається людям менш смачною, якщо вони не висипаються. В ході експерименту його учасники отримували висококалорійні страви, але спати їм дозволялося не більше 5 годин за ніч. В результаті через деякий час звичне задоволення від цих страв різко знижувалось, і колись улюблені продукти наче не здавалися смачними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чай, який врятує від безсоння

Також з'ясувалося, що прийом їжі після недосипу приводив до вироблення високого рівня інсуліну в організмі і швидкого очищення ліпідів або жирів з тієї самої їжі. А ці жири переходили під шкіру, що і викликало збільшення зайвої ваги. Причому дослідження показало, що для активізації цього процесу достатньо всього 4 епізодів недосипу, а зовсім не якийсь хронічного безсоння протягом багатьох місяців.

Дослідження надає нові докази того, чому дефіцит сну шкідливий для нашого здоров'я і для талії. При цьому лікарі повинні обов'язково розповідати своїм пацієнтам про важливість правильного сну, адже загроза появи зайвої ваги може бути набагато більшою мотивацією для ряду людей, ніж навіть на ймовірність розвитку серцево-судинних хвороб.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Люди зможуть вилікувати ВІЛ?
11:00
Захист імунітету взимку
7:00
Ідеальний засіб, який врятує від похмілля
6:20
Як боротись з головним болем напруги?
23:00
Про що свідчить відрижка?
21:00
Як пробіотики лікують депресію?
10:00
Ботокс позбавить від зубного скреготу
23:00
Як боротись з хронічним болем?
22:00
Ефективний захист мозку від вікових змін
19:45
Що таке синдром замороженого плеча?
15:30
Як діагностувати фіброміалгію самостійно?
8:00
Як попередити підвищення артеріального тиску?
15:30
Втратити контроль: три стадії алкоголізму
14:00
Середземноморська дієта для лікування остеопорозу
8:35
Для чого потрібен УЗД сканер і як його купити
6:20
Кіста яєчника: характерні симптоми
7:00
Перші симптоми харчового отруєння
20:30
Індійський лікар розповів про оздоровлення кишечника взимку
15:30
Пересадка калу для оздоровлення кишечника
14:00
Пухлина шлунка: основні симптоми
20:30
Основні ознаки пошкодженої печінки
17:00
Китайський вірус може поширитись в інші країни
12:30
Ін'єкція, яка замінить прийом статинів
7:00
Пробіотик для лікування хвороби Паркінсона
17:00
Як діабетикам підтримувати здоров'я взимку?
12:30
Колір сечі розповість про схильність до хвороб
11:00
Слуховий апарат від старечого маразму
10:00
Какао при лікуванні розсіяного склерозу
14:00
Симптоми раку, які люди ігнорують
9:00
Помилки у лікуванні кандидозу
6:20
Чому піднімається температура?
22:00
Мідь для лікування пухлин
10:00
Антиоксиданти, які потрібні вашій печінці
6:20
Як відрізнити злісний характер від деменції?
0:20
Коли не можна вживтаи парацетамол?
17:00
Симптоми, які попередять про серцевий приступ
0:40
Як лікувати синдром неспокійних ніг?
22:00
Для чого людям потрібні тейпи?
21:00
Булімія: все, що треба знати про хворобу
19:45
Основні причини авітамінозу
Здоров'я в соцмережах: