Чому шкідливо терпіти позиви в туалет?

Фізіотерапевти розповіли, що такі люди частіше страждають від ослаблених тазових м'язів і нетримання.

Мабуть, кожна людина на цій планеті час від часу терпить перед походом в туалет, причому робить це довше покладеного терміну. Однак, експерти стверджують, що подібне насильство над сечовим міхуром може призводити до хронічного болю і навіть нетримання. Відомий британський фізіотерапевт і фахівець в галузі жіночого здоров'я Хеба Шахід розповіла, що подібного роду опору природним позивам надають катастрофічний вплив на м'язи тазового дна, від роботи яких і залежить функціонування сечового міхура.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому з смартфоном не варто ходити в туалет?

Експерт підкреслив, що в середньому ми повинні відвідувати туалет не менше 4-6 разів на день, але багатьом просто не дозволяє цього зробити час. Саме тому люди воліють стримувати себе, використовуючи сфінктер сечівника. Коли ми так чинимо, рецептори на оболонці м'язів сечового міхура відправляють сигнали в хребет, які, в свою чергу, пересилаються назад в сечовий міхур, збільшуючи внутрішній тиск. Це дає нам можливість дізнатися про його наповнення.

Потреба до сечовипускання виникає у людини після того, як в сечовому міхурі накопичується від 150 до 200 мілілітрів сечі. У рідкісних випадках сечовий міхур може наповнитися до своєї межі в 1 000 мілілітрів і розірватися, що потребують термінової хірургічної операції. Однак звичка постійно терпіти призводить до частіших сечовипусканням без належної матеріальної допомоги, через що м'язи тазового дна слабшають або перенапружуються.

З часом це призводить до проблем з цією м'язовою групою, болів в сечовому міхурі, або класичного нетримання. Вганяє нас в сором «витоку» відтепер можуть виникати після будь-яких видів активності на зразок кашлю, чхання, сміху або стрибків. Для того щоб уникнути цього розладу, нам просто потрібно менше терпіти.