Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Заняття бігом призводять до зупинки серця

12:30, 25 Жов 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 697 · 

Заняття бігом сприймаються багатьма як частина здорового способу життя, однак гарвардські вчені констатують: інтенсивний біг може призвести до раптової зупинки серця.


Шкода бігу для серця

Шкода бігу для серця



Фахівці Гарвардського Університету провели дослідження, яке показало, що кардіо на високих швидкостях може негативно позначитись на здоров'ї і "вбити" серцевий м'яз. Особливо сильно ризикують в цьому плані люди, які вирішують почати займатися бігом після того, як роками були малорухомими і далекими від спорту.

"Якщо люди, які вели сидячий і не дуже здоровий спосіб життя, почнуть відразу інтенсивно займатися бігом, їх серце з незвички може просто не витримати навантаження", - попередили вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Міфи про біг, у які не варто вірити

За їх словами, інтенсивні пробіжки можуть нашкодити навіть тим, хто займається бігом на регулярній основі. Шанувальникам даного виду тренувань потрібно обов'язково періодично спостерігатися у кардіолога і обстежити серце, вважають дослідники.

Експерти відзначають, що на стан серця впливають дуже багато обставин життя, включаючи стреси і забруднене повітря. Люди можуть не підозрювати, що їх серце піддається негативному впливу і має пошкодження. Заняття бігом здатні стати тим навантаженням, яка змусить серце «остаточно зламатися».

Фахівці підкреслюють, що фізична активність не повинна бути надмірною, виснажливою.

"Прекрасна альтернатива для заняття спортом - інтервальний біг з поєднанням високих і низьких швидкостей і біг підтюпцем на невеликій швидкості. Якщо ваша мета -Підвищити свою витривалість, спробуйте йогу. Регулярні заняття йогою подарують вам гнучкість, а також моральну рівновагу і спокій", - повідомили дослідники.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: