Заняття бігом призводять до зупинки серця

12:30, 25 Жов 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 1061 ·

Заняття бігом сприймаються багатьма як частина здорового способу життя, однак гарвардські вчені констатують: інтенсивний біг може призвести до раптової зупинки серця.

Шкода бігу для серця

Фахівці Гарвардського Університету провели дослідження, яке показало, що кардіо на високих швидкостях може негативно позначитись на здоров'ї і "вбити" серцевий м'яз. Особливо сильно ризикують в цьому плані люди, які вирішують почати займатися бігом після того, як роками були малорухомими і далекими від спорту.

"Якщо люди, які вели сидячий і не дуже здоровий спосіб життя, почнуть відразу інтенсивно займатися бігом, їх серце з незвички може просто не витримати навантаження", - попередили вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Міфи про біг, у які не варто вірити

За їх словами, інтенсивні пробіжки можуть нашкодити навіть тим, хто займається бігом на регулярній основі. Шанувальникам даного виду тренувань потрібно обов'язково періодично спостерігатися у кардіолога і обстежити серце, вважають дослідники.

Експерти відзначають, що на стан серця впливають дуже багато обставин життя, включаючи стреси і забруднене повітря. Люди можуть не підозрювати, що їх серце піддається негативному впливу і має пошкодження. Заняття бігом здатні стати тим навантаженням, яка змусить серце «остаточно зламатися».

Фахівці підкреслюють, що фізична активність не повинна бути надмірною, виснажливою.

"Прекрасна альтернатива для заняття спортом - інтервальний біг з поєднанням високих і низьких швидкостей і біг підтюпцем на невеликій швидкості. Якщо ваша мета -Підвищити свою витривалість, спробуйте йогу. Регулярні заняття йогою подарують вам гнучкість, а також моральну рівновагу і спокій", - повідомили дослідники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: біг, серце, шкода, дослідження

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Заняття бігом призводять до зупинки серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: