Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Основні причини підвищення рівня гормону стресу

15:30, 07 Лист 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 366 · 

Кортизол відомий як гормон стресу. Постійний стрес і недосип, а також інші причини призводять до хронічно підвищеного рівня кортизолу, що може мати різні неприємні наслідки для здоров'я.

Гормон стресу

Гормон стресу



Майже всі причини хронічно підвищеного рівня кортизолу - це складові нездорового способу життя.

Стрес. Кортизол секретується корою наднирників, коли людина знаходиться в стресовій ситуації. В обставинах нетривалого стресу він допомагає організму справитися з напруженою ситуацією, після чого знову знижується. Але якщо стрес стає хронічним, рівень кортизолу виявляється постійно високим.

Нездорова дієта і напої з кофеїном. Раціон, який містить багато солодких продуктів, продуктів з білого борошна і напоїв з кофеїном (кава, кола, енергетичні напої), також сприяє підвищенню рівня кортизолу в крові.

Нестача сну і занадто мало відпочинку. Аналогічним чином, нестача сну або відсутність достатньої кількості розслаблюючих моментів в житті людини ведуть до постійно підвищеного рівня кортизолу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні засоби від стресу

Штучне світло. Штучне освітлення, особливо, пізніми вечорами і вночі, - це ще одна причина високої концентрації кортизолу.

Алкоголь. Спочатку спиртне знижує викид кортизолу, що призводить до розслаблюючому ефекту. Але через деякий час - приблизно через дві години - вплив алкоголю на рівень кортизолу знижується, в результаті чого організм виявляється менш здатним справлятися зі стресом, ніж раніше. Таким чином, алкоголь погіршує проблему стресу в довгостроковій перспективі.

Занадто мало води. Зневоднення впливає на роботу всіх органів і систем в організмі. Одне з його наслідків - підвищений рівень кортизолу.

Симптоми або наслідки хронічно високого рівня кортизолу. Люди, які страждають від постійно підвищеного рівня кортизолу, можуть відчувати такі симптоми:

1. Часті інфекції через ослаблена імунної системи.
2. Високий кров'яний тиск і хвороби серця.
3. Порушення сну, втому і занепокоєння.
4. Тривога, перепади настрою і депресія.
5. Проблеми з концентрацією і пам'яттю.
6. Зниження лібідо: кортизол пригнічує викид статевих гормонів.
7. Підвищення рівня цукру в крові.
8. Схильність до надмірної ваги, особливо до ожиріння на животі.
9. Втрата м'язової маси, нездатність наростити м'язи тренуваннями.
10. Підвищена чутливість до болю.
Роздратований кишечник або печія.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Домашні засоби для лікування нежитю
20:30
Як захиститись від інсульту?
21:00
Чому виникає виразка шлунка?
14:00
Ознаки, які сигналізують про запалення в організмі
9:00
Ожиріння печінки: основні симптоми
18:17
Болезни, которые может вылечить остеопатия
14:57
Еротичний масаж в Києві: море задоволення та здорове тіло
0:40
Аналіз сечі передбачить рак
23:30
Яка хвороба викликає біль у суглобах?
19:45
Нові методи лікування раку
14:00
Небезпечні позиви до сечовипускання вночі
12:30
Чому від нежитю закладає лише одну ніздрю?
9:00
Вакцинація врятує від ускладень кору
6:20
Як відвідування сауни впливає на імунітет?
22:00
Стан шиї розповість про здоров'я
21:00
Звички, які руйнують печінку
8:00
Відновлення мікрофлори кишківника
0:20
Як наркоз впливає на пам'ять людини?
20:39
Деликатная болезнь: диагностика и лечение геморроя
17:00
Симптоми ожиріння печінки
12:30
Як довго після грипу людина є заразною?
7:37
Бандажи для шеи: назначение и виды конструкций, правила их использования
7:00
Як уникнути серцевого нападу?
11:00
Профілактика менінгіту - запорука здоров'я
8:00
Ефективне лікування деменції
0:40
Люди не знають про діабет другого типу
19:45
Хропіння - предсвісник небезечного захворювання
15:30
Як захистити організм від коронавірусу?
11:27
Боль в суставах: причины и лечение?
11:00
Причини появи головного болю напруги
23:00
Дитяча депресія: основні симптоми
20:30
Запах з рота свідчить про хвороби
8:00
Високий рівень цукру у крові: основні ознаки
6:20
Симптоми та лікування туберкульозу
0:40
Сода для лікування печії
11:00
Чи може худорлява людина захворіти на діабет?
22:00
Нічна пітливість: небезпечні причини
17:00
Чи допомагає корвалол при хворобах серця
15:30
Жіночий інсульт: основні фактори ризику
6:20
Захитування в траспорті: як позбутись проблеми?
Здоров'я в соцмережах: