Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Основні причини підвищення рівня гормону стресу

15:30, 07 Лист 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 256 · 

Кортизол відомий як гормон стресу. Постійний стрес і недосип, а також інші причини призводять до хронічно підвищеного рівня кортизолу, що може мати різні неприємні наслідки для здоров'я.

Гормон стресу

Гормон стресу



Майже всі причини хронічно підвищеного рівня кортизолу - це складові нездорового способу життя.

Стрес. Кортизол секретується корою наднирників, коли людина знаходиться в стресовій ситуації. В обставинах нетривалого стресу він допомагає організму справитися з напруженою ситуацією, після чого знову знижується. Але якщо стрес стає хронічним, рівень кортизолу виявляється постійно високим.

Нездорова дієта і напої з кофеїном. Раціон, який містить багато солодких продуктів, продуктів з білого борошна і напоїв з кофеїном (кава, кола, енергетичні напої), також сприяє підвищенню рівня кортизолу в крові.

Нестача сну і занадто мало відпочинку. Аналогічним чином, нестача сну або відсутність достатньої кількості розслаблюючих моментів в житті людини ведуть до постійно підвищеного рівня кортизолу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні засоби від стресу

Штучне світло. Штучне освітлення, особливо, пізніми вечорами і вночі, - це ще одна причина високої концентрації кортизолу.

Алкоголь. Спочатку спиртне знижує викид кортизолу, що призводить до розслаблюючому ефекту. Але через деякий час - приблизно через дві години - вплив алкоголю на рівень кортизолу знижується, в результаті чого організм виявляється менш здатним справлятися зі стресом, ніж раніше. Таким чином, алкоголь погіршує проблему стресу в довгостроковій перспективі.

Занадто мало води. Зневоднення впливає на роботу всіх органів і систем в організмі. Одне з його наслідків - підвищений рівень кортизолу.

Симптоми або наслідки хронічно високого рівня кортизолу. Люди, які страждають від постійно підвищеного рівня кортизолу, можуть відчувати такі симптоми:

1. Часті інфекції через ослаблена імунної системи.
2. Високий кров'яний тиск і хвороби серця.
3. Порушення сну, втому і занепокоєння.
4. Тривога, перепади настрою і депресія.
5. Проблеми з концентрацією і пам'яттю.
6. Зниження лібідо: кортизол пригнічує викид статевих гормонів.
7. Підвищення рівня цукру в крові.
8. Схильність до надмірної ваги, особливо до ожиріння на животі.
9. Втрата м'язової маси, нездатність наростити м'язи тренуваннями.
10. Підвищена чутливість до болю.
Роздратований кишечник або печія.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Аритмія - хвороба людей з високим ростом
20:30
Біль у попереку: основні причини
8:00
Ліки від старечого слабоумства
23:00
Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
19:45
Небезпечні симптоми, які шкодять серцю
0:40
Як позбутися від набряків?
23:00
Поширені міфи про цистит
21:00
Поширені типи головного болю
23:30
Медики поділились лікувальними властивостяи кави
20:30
Позбавляємось від хропіння ефективно
8:00
Риб'ячий жир для захисту від інфарктів
7:00
Продукти від болю в горлі
22:00
Харчування, яке провокує старече слабоумство
19:45
Сучасні вбивці вашого імунітету
12:30
Як кава впливає на здоров'я кишечника?
8:00
Лікувальні властивості соняшникового насіння
0:20
Безсоння провокує інсульти
19:45
Напої для лікування ревматоїдного артриту
15:30
Основні причини підвищення рівня гормону стресу
10:00
Анорексію не завжди можна діагностувати за фігурою
21:00
Курці частіше хворіють на шизофенію
20:30
Головний біль, який повинен насторожити
19:45
Хвороба, яка провокує рзвиток раку
17:02
Опухоль головного мозга: симптомы и лечение
17:00
Вікові хвороби мозку: як вберегтись?
15:30
Бактерії у кишечнику, які призводять до раку
0:40
Апатія свідчить про хвороби серця та мозку
19:45
Лікуємо грибок раз і назавжди
12:30
Ефективний захист від хвороби Альцгеймера
8:00
Тихий інфаркт: основні причини
10:00
Манго позбавить від болю в шлунку
9:00
М'ята провокує печію
7:00
Реабілітація тіла після тривалого стресу
14:00
Як покращити самопочуття діабетиків?
10:00
Чорнослив від остеопорозу та переломів
23:00
Стрес провокує метаболічний синдром
19:45
Хворі нирки: як харчуватись правильно?
17:00
Ішемічна хвороба серця - поширений в Україні розлад
7:00
Лікування осінньої застуди без медикаментів
0:40
Чому виникає біль в колінах?
Здоров'я в соцмережах: