Скумбрія врятує від артриту

Дослідження, проведене американськими вченими в 2016 році довело, що додавання в раціон омега-3 кислот позитивно позначається на стані пацієнтів з артритом і зменшує потребу в знеболюючих препаратах.

Скумбрія якраз є джерелом омега-3. Вона допомагає зменшити біль, зняти запалення і припухлості суглобів. Це чудове доповнення до медикаментозного лікування, причому смачне і природне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морська риба покращує роботу серця

Скумбрія буквально допомагає нарощувати хрящову тканину. Плюс до всього риба живить клітини кісток, а це дуже важливо для людей, які страждають захворюваннями опорно-рухового апарату. У скумбрії міститься фосфор, який є каталізатором для багатьох важливих хімічних реакцій і допомагає підтримувати опорно-руховий апарат в робочому стані, не даючи йому "барахлити" навіть в старості.

Лікарі рекомендують варити, тушкувати, запікати або навіть смажити рибу. Всього 100 грам продукту 2 рази в тиждень допоможуть уникнути артриту або зменшити ризик його прояви.

Захворювання може розвиватися з кількох причин. Це інфекційні хвороби, алергічні реакції, травми. Люди із зайвою вагою старше 40 років теж знаходяться в зоні ризику. На початкових стадіях болю з'являються тільки після фізичних навантажень.

Згодом больовий синдром збільшується, в суглобах з'являється скутість, припухлість і якщо не лікувати артрити, то інвалідність забезпечена. Щоб запобігти недузі, медики рекомендують проходити щорічні обстеження, відмовитися від шкідливих звичок, стежити за харчуванням і вагою.

При лікуванні скумбрією все ж варто звернутися до лікарів.