Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Морська риба покращує роботу серця

06:20, 19 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1603 · 

Морська риба покращує роботу серця і мозку. Детальніше - читайте у матеріалі.


Користь морської риби

Користь морської риби



М'ясо морської риби містить в своєму хімічному складі багато позитивних речовин, які дуже добре впливають на здоров'я людини. Всі їх ми не будемо перераховувати, оскільки це займе багато часу.

Ми візьмемо одну з найважливіших складових і пояснимо, чому вона така гарна! Спочатку невелика преамбула. Кілька світових досліджень, що проводяться в різних куточках світу стверджують одне і те ж - морська риба покращує роботу серця!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жирна морська риба захистить від проблем з печінкою

Вчені говорять, що в тих країнах, які розташовані близько від моря, відсоток хворих серцево-судинними захворюваннями серед населення значно менший, чим завгодно. Наприклад, Японія, Норвегія, Канада, Італія, Ісландія. Це дані Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я (англ. World Health Organization) за 2013 рік. Середня тривалість життя там практично найвища в світі. І це не просто випадковий збіг обставин. У цих країнах люди частіше їдять морську рибу.

Морська риба - це продукт, який багатий Омега-3, Омега-6 жирні кислоти, які дуже позитивно впливають на серцево-судинну систему, роботу мозку і продовжують тривалість життя. Практично будь-яка риба морського походження містить Омега-3.

Наприклад, в Італії проводилися дослідження з цього питання. Виявилося, що ті пацієнти-сердечники, які приймали щодня по 1 граму Омега-3 (крім таблеток), швидше видужували. До того ж, смертність в цій групі випробовуваних дещо знизилася, в порівнянні з другою групою, які не вживали Омега-3.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:31
Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16
Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
10:48
Вода з лимоном: користь, ризики та правильне вживання
9:00
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
21:09
Чи можна їсти після 18:00? Правда та вигадки про пізню вечерю
20:45
Продукти, які обов’язково потрібно їсти при підвищеному тиску
13:49
Чи справді сніданок – найважливіший прийом їжі?
8:25
Які каші корисні для нервів, а які – для серця
1:13
Лікарі назвали продукти, які «можуть не давати заснути»
14:01
Дослідження: що їсти для кращої пам’яті та концентрації?
12:26
У який час найкраще пити каву
23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
Здоров'я в соцмережах: