Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як попередити появу подагри?

20:30, 04 Гру 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 1371 · 

Дотримуючись правил здорового способу життя і контролюючи раціон, можна домогтися зниження рівня речовин-пуринів в організмі і тим самим запобігти появі подагри.

Профілактика подагри

Профілактика подагри



Будучи однією з форм запального артриту, подагра виникає через високого рівня в крові сечової кислоти. Це відбувається, коли організм розщеплює продукти і вивільняє пурини. Побічним ефектом цього процесу є утворення в суглобах голчастих кристалів, що ведуть до болю і дискомфорту, як правило, в щиколотках, колінах і пальцях ніг.

Спеціаліст дали прості поради, які можуть допомогти запобігти активацію запалення, пов'язану з подагрою.

Використовувати заморожені овочі. Пачку заморожених овочів або пельменів, обгорнуту тканиною, потрібно прикладати до запаленої ділянки - це допомагає зменшити запальний процес. Тримати такий холодний компрес потрібно по 10-15 хвилин за один раз.

Уникати м'яса з високим вмістом пуринів. Деякі види м'яса і морепродуктів містять особливо велику кількість пуринів. До них відносяться бекон, мідії, субпродукти, морські гребінці, індичка, телятина, оленина.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кісточка на нозі або подагра: як її вилікувати

Пити каву. Помічено: у людей, які часто п'ють каву, ризик подагри помітно нижче.

Пити воду з лимоном. Лимонний сік знижує рівень сечової кислоти шляхом її нейтралізації.

Пити достатньо води. Пиття достатньої кількості води підтримує здорову роботу нирок, запобігає скупченню надлишку рідини в організмі, а разом з ним і накопичення сечової кислоти, що провокує напади подагри.

Їсти правильні сорти риби. Деякі види риб містять велику кількість пуринів, але є і такі, які допомагають знизити рівень сечової кислоти. До їх числа відносяться анчоуси, тріска, пікша, оселедець, сардини, форель, тунець.

Піднімати уражені суглоби. Набряки і біль в кісточках, ступнях, руках і колінах можна зменшити, піднявши кінцівки. Такий підйом змушує кров і рідина рухатися від суглоба назад до серця. Для кращого результату на додаток до підняття ноги можна застосувати холодний компрес.

Відмовитися від пива. У пиві багато пуринів, тому його при подагрі краще уникати його. В цілому при наявній схильності до суглобових захворювань необхідно суворо контролювати споживання алкоголю як провокатора запалення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Симптоми ожиріння печінки
12:30
Як довго після грипу людина є заразною?
7:37
Бандажи для шеи: назначение и виды конструкций, правила их использования
7:00
Як уникнути серцевого нападу?
11:00
Профілактика менінгіту - запорука здоров'я
8:00
Ефективне лікування деменції
0:40
Люди не знають про діабет другого типу
19:45
Хропіння - предсвісник небезечного захворювання
15:30
Як захистити організм від коронавірусу?
11:27
Боль в суставах: причины и лечение?
11:00
Причини появи головного болю напруги
23:00
Дитяча депресія: основні симптоми
20:30
Запах з рота свідчить про хвороби
8:00
Високий рівень цукру у крові: основні ознаки
6:20
Симптоми та лікування туберкульозу
0:40
Сода для лікування печії
11:00
Чи може худорлява людина захворіти на діабет?
22:00
Нічна пітливість: небезпечні причини
17:00
Чи допомагає корвалол при хворобах серця
15:30
Жіночий інсульт: основні фактори ризику
6:20
Захитування в траспорті: як позбутись проблеми?
0:40
Біль у шлунку - симптом раку печінки
22:00
Чи є у вас алергія на алкоголь?
12:30
Ефективні засоби від нудоти
10:00
Чи можна заразитись коронавірусом від кота?
8:00
Перші симптоми коронавірусу
23:00
Генетика для лікування раку
20:30
Спрага - перший симптом діабету
7:00
Продукти, які шкодять хворим на грип
0:20
Ниркова недостатність: ранні симптоми
22:00
Ліки, які провокують гастрит
20:30
Чому виникає біль внизу живота?
14:40
Аденома гипофиза: симптомы, причины, лечение
10:00
Лікування геморою на ранніх стадіях
21:00
Чому болять коліна?
14:00
Неприємні симптоми зниження рівня цукру у крові
0:20
Уколи інсуліну в очі лікуватимуть діабет
17:00
Бліда шкіра може вказувати на хвороби
0:40
Біль у грудях не пов'язаний із здоров'ям серця
21:00
Чи можна вилікувати бронхіт вдома?
Здоров'я в соцмережах: