Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як попередити появу подагри?

20:30, 04 Гру 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 1128 · 

Дотримуючись правил здорового способу життя і контролюючи раціон, можна домогтися зниження рівня речовин-пуринів в організмі і тим самим запобігти появі подагри.

Профілактика подагри

Профілактика подагри



Будучи однією з форм запального артриту, подагра виникає через високого рівня в крові сечової кислоти. Це відбувається, коли організм розщеплює продукти і вивільняє пурини. Побічним ефектом цього процесу є утворення в суглобах голчастих кристалів, що ведуть до болю і дискомфорту, як правило, в щиколотках, колінах і пальцях ніг.

Спеціаліст дали прості поради, які можуть допомогти запобігти активацію запалення, пов'язану з подагрою.

Використовувати заморожені овочі. Пачку заморожених овочів або пельменів, обгорнуту тканиною, потрібно прикладати до запаленої ділянки - це допомагає зменшити запальний процес. Тримати такий холодний компрес потрібно по 10-15 хвилин за один раз.

Уникати м'яса з високим вмістом пуринів. Деякі види м'яса і морепродуктів містять особливо велику кількість пуринів. До них відносяться бекон, мідії, субпродукти, морські гребінці, індичка, телятина, оленина.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кісточка на нозі або подагра: як її вилікувати

Пити каву. Помічено: у людей, які часто п'ють каву, ризик подагри помітно нижче.

Пити воду з лимоном. Лимонний сік знижує рівень сечової кислоти шляхом її нейтралізації.

Пити достатньо води. Пиття достатньої кількості води підтримує здорову роботу нирок, запобігає скупченню надлишку рідини в організмі, а разом з ним і накопичення сечової кислоти, що провокує напади подагри.

Їсти правильні сорти риби. Деякі види риб містять велику кількість пуринів, але є і такі, які допомагають знизити рівень сечової кислоти. До їх числа відносяться анчоуси, тріска, пікша, оселедець, сардини, форель, тунець.

Піднімати уражені суглоби. Набряки і біль в кісточках, ступнях, руках і колінах можна зменшити, піднявши кінцівки. Такий підйом змушує кров і рідина рухатися від суглоба назад до серця. Для кращого результату на додаток до підняття ноги можна застосувати холодний компрес.

Відмовитися від пива. У пиві багато пуринів, тому його при подагрі краще уникати його. В цілому при наявній схильності до суглобових захворювань необхідно суворо контролювати споживання алкоголю як провокатора запалення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Основні методи зараження гельмінтами
0:40
Лікування ларингіту: корисні поради
19:45
Симптоми застійної серцевої недостатності
17:00
Які продукти не варто їсти при циститі?
7:00
Лікування риб'ячими антибіотиками
14:00
Морозиво може бути корисним для лікуваня горла
11:00
Ефективна профілактика циститу
10:00
Ларингіт: як лікувати правильно?
7:00
Підвищений метеоризм свідчить про хворобу
20:30
Як захистити медичні інструменти від патогенів?
10:00
Поради для захисту від зимових інфекцій
9:00
Бджоли для нормалізаії артеріального тиску
22:00
Криві ноги: як впоратись з проблемою?
14:00
Часті позиви в туалет шкодять здоров'ю
13:05
Інтимна проблема: симптоми, лікування та профілактика геморою
22:00
У якому віці доцільно діагностувати діабет?
21:00
Американські науковці попередили про епідемію грипу
20:30
Робота в офісі атрофує м'язи
7:00
Кардіолог дав рекомендації для нормалізації сну
10:00
Вимірювання холестерину після 20 років
6:20
Новий метод боротьби з ВІЛ
22:00
Сухий кашель: 5 домашніх засобів для лікування
21:00
Які фрукти їсти після лікування раку?
17:00
Як визначити схильність до серцевих хвороб вдома?
15:30
Лікування застуди з допомогою солі
11:00
Несподіваний головний біль: основні причини
7:00
Три таблетки аспірину врятують від раку
19:45
В США вперше зробили пересадку серця померлого
9:00
Ожиріння - небезпечна хронічна хвороба
21:00
Чому вас болять коліна?
20:30
Як попередити появу подагри?
17:00
Малинове варення для лікування застуди
15:30
Правила використання спрею для носа
12:30
Низький гемоглобін може свідчити про хвороби
7:00
Мертве серце повернули до життя
23:30
Чому виникає тремтіння у ногах?
22:00
Поширені ознаки захворювань печінки
19:45
Чому під час ходьби болять ноги?
23:30
Що розкаже про здоров'я аналіз калу?
20:30
Як покращити стан при артриті?
Здоров'я в соцмережах: