Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як попередити появу подагри?

20:30, 04 Гру 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 2313 · 

Дотримуючись правил здорового способу життя і контролюючи раціон, можна домогтися зниження рівня речовин-пуринів в організмі і тим самим запобігти появі подагри.

Профілактика подагри

Профілактика подагри



Будучи однією з форм запального артриту, подагра виникає через високого рівня в крові сечової кислоти. Це відбувається, коли організм розщеплює продукти і вивільняє пурини. Побічним ефектом цього процесу є утворення в суглобах голчастих кристалів, що ведуть до болю і дискомфорту, як правило, в щиколотках, колінах і пальцях ніг.

Спеціаліст дали прості поради, які можуть допомогти запобігти активацію запалення, пов'язану з подагрою.

Використовувати заморожені овочі. Пачку заморожених овочів або пельменів, обгорнуту тканиною, потрібно прикладати до запаленої ділянки - це допомагає зменшити запальний процес. Тримати такий холодний компрес потрібно по 10-15 хвилин за один раз.

Уникати м'яса з високим вмістом пуринів. Деякі види м'яса і морепродуктів містять особливо велику кількість пуринів. До них відносяться бекон, мідії, субпродукти, морські гребінці, індичка, телятина, оленина.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кісточка на нозі або подагра: як її вилікувати

Пити каву. Помічено: у людей, які часто п'ють каву, ризик подагри помітно нижче.

Пити воду з лимоном. Лимонний сік знижує рівень сечової кислоти шляхом її нейтралізації.

Пити достатньо води. Пиття достатньої кількості води підтримує здорову роботу нирок, запобігає скупченню надлишку рідини в організмі, а разом з ним і накопичення сечової кислоти, що провокує напади подагри.

Їсти правильні сорти риби. Деякі види риб містять велику кількість пуринів, але є і такі, які допомагають знизити рівень сечової кислоти. До їх числа відносяться анчоуси, тріска, пікша, оселедець, сардини, форель, тунець.

Піднімати уражені суглоби. Набряки і біль в кісточках, ступнях, руках і колінах можна зменшити, піднявши кінцівки. Такий підйом змушує кров і рідина рухатися від суглоба назад до серця. Для кращого результату на додаток до підняття ноги можна застосувати холодний компрес.

Відмовитися від пива. У пиві багато пуринів, тому його при подагрі краще уникати його. В цілому при наявній схильності до суглобових захворювань необхідно суворо контролювати споживання алкоголю як провокатора запалення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: