Часта втомаГормональний збій - одна з причин перевтоми. Спробуйте зменшити споживання вуглеводів, харчових продуктів, що містять клітковину, особливо це треба враховувати під час приготування обіду. Важкі вуглеводи і жирна їжа, також може привести до відчуття втоми.
Зниження cтатевого потягуЦе одна з найбільш помітних ознак гормональних порушень. Часто, незбалансованість статевих гормонів, є однією з причин зникнення сексуального бажання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як гормони впливають на вагу?Постійне почуття голодуСтежте за своїм режимом харчування і меню. Записуйте, що і як часто ви їсте, як довго після їжі відчуваєте голод, які зміни спостерігаються у вашій вазі.Постійний голод, пов'язаний з гормональним дисбалансом. Спробуйте зменшити споживання цукру, солодощів, випічки, алкоголю. Це допоможе контролювати апетит.
ДратівливістьНа жаль, коли рівень гормонів поза нормою псується настрій. Якщо ви позитивна людина, але раптом починаєте відчувати себе пригніченим, тривожать часті депресії або мінливість внутрішнього самопочуття, варто звернутися за порадою до фахівця.
Порушення снуБезсоння можуть викликати такі чинники як стрес, споживання напоїв з кофеїном, менопауза, споживання алкоголю, депресії і так далі. Однак, гормональний дисбаланс також може бути однією з причин.
15/04/2024
Три золоті правила здорового харчування
15/04/2024
Коли серцю потрібен електричний кардіостимулятор
15/04/2024
Чи справді статевий акт може спричинити цистит
15/04/2024
Чому людина втрачає вагу на дієті
