Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 кроків до здоров'я вен

22:00, 19 Лют 2013 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 4861 · 

Які сучасні методи профілактики варикозного розширення вен найбільш актуальні?

Лікування варикозного розширення вен

Лікування варикозного розширення вен



Крок перший: Розвантажуємо ноги

Часто винуватцем проблем з венами є неправильний спосіб життя. Для людей, у яких вже є схильність до варикозної хвороби, шкідливо тривале статичне положення тіла. Наприклад, довге перебування на ногах. У цьому випадку постарайтеся робити невелику зарядку. Наприклад, перекочуйтеся з п'яти на носок, підводьтеся навшпиньки або крокуйте на місці. Ці прості вправи допоможуть знизити ризик розвитку варикозу. Адже чим активніше працюють м'язи гомілки, тим простіше венах перекачувати кров.

Сидяча робота також підвищує ризик набряклості ніг і розвитку захворювання. Коли ми сидимо, вени пережимаються, що перешкоджає вільній циркуляції крові. Обов'язково влаштовуйте собі хоча б раз на годину невелику перерву, походіть, розімніться.

Ще одна причина можливого розвитку варикозного розширення вен - зайва вага. Крім підвищення навантаження на ноги, у повних жінок надбавка у вазі провокує гормональні зміни в організмі, через що стінки вен стають більш слабкими. Для розвантаження ніг більше рухайтеся і постарайтеся скинути зайву вагу, якщо він є.

Крок другий: Правильно харчуємося

Головна мета харчування при схильності до варикозу - зміцнити стінки судин. Цьому сприяють такі вітаміни як рутин і аскорбінова кислота, які у великій кількості містяться в цитрусових плодах, суниці, малині, чорноплідної горобині, шипшині, обліписі, чорній смородині. Прекрасно зміцнює судини і гречана каша, яка багата природним антиоксидантом кверцетин. Він не тільки зміцнює судини, але і має протиракові властивості.

Крок третій: Регулярно робимо лікувальну фізкультуру

Для того щоб вас не турбували судинна сіточка, набряклість і стомлюваність ніг, лікувальна гімнастика повинна стати невід'ємною частиною вашого життя. Головний принцип - часте повторення вправ протягом дня по кілька хвилин.

Комплекс можете вибирати довільно. Але найбільш корисні махи ногами в положенні стоячи і будь-які навантаження на нижню половину тулуба в положенні лежачи. Саме елементарне, але дієва вправа - «велосипед» у положенні лежачи на спині. Він зміцнює і вени, і черевний прес, роблячи вас стрункішим і привабливішим. Жінкам, схильним до варикозу, також добре підходять заняття пілатесом і плаванням.

Крок четвертий: Носимо компресійну білизну

При варикозі дуже важлива механічна підтримка вен ззовні. Допомогти в цьому питанні може сучасний компресійний трикотаж. Колготки та гольфи першого класу компресії можуть використовувати здорові люди для профілактики венозної недостатності при значних навантаженнях на ноги, сидячій роботі, надмірній вазі, а також під час вагітності та при спадковій схильності до варикозу.

Вироби більш високих класів компресії застосовуються для лікування венозної недостатності. Ці колготки підбираються індивідуально лікарем-флебологом.

Крок п'ятий: Приймаємо спеціальні засоби для підтримки вен

Важливим моментом у попередженні розвитку варикозу є застосування спеціальних препаратів, що зміцнюють венозні стінки - так званих венотоників. Найбільш дієвими з них вважаються ті, що виготовлені на основі рослинних речовин, наприклад, препарат венарус. Сприятлива дія венотоників відчувається з перших тижнів лікування. Але для максимального ефекту їх потрібно застосовувати тривало. Препарат використовується за призначенням лікаря курсами по два місяці двічі на рік.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: