Три способи, які дозволять не застудитись навесні
19:00, 17 Бер 2014 · Категорія: Лікування · Переглядів 1937 ·
Навесні, коли починаються останні холоди є значна ймовірність простудись і ще довго і нудно лікуватись. Детальніше про те, як не підхопити застуду навесні дізнавалась "Країна здоров'я".
вберегтись від застуди весною легше, ніж її лікувати
Спосіб 1 - стежити за харчуванням і гулятиПерш за все слід обмежити кількість вживаної смаженої їжі. Це, в сукупності з вживанням овочів та фруктів, дозволить підтримувати життєвий тонус. Таке харчування дозволить уникнути захворювань травної системи та укріпити імунну систему. Окрім того потрібні щоденні прогулянки тривалість яких займе не менше години на день та повноцінний сон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ванни, які врятують від застудиСпосіб 2 - вживати спеціїСпеції подразнюють слизову оболонку носа, горла та гортані, де найбільше інфекцій. Відповідно імунні клітини починають діяти там більш активно.Можна вживати будь-які спеції, проте найкраще підійде гвоздика.
Спосіб три - приймати адаптогениАдаптогени це препарати, які дозволять підвищити супротив інфекціям. Найбільш простими є рослинні адаптогени - женьшень, родіола рожева, ехінацея тощо.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те,
чому курячий суп допомагає при застуді.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: