Лікуємо підвищений тиск

23:35, 19 Лип 2014 · Категорія: Лікування · Переглядів 5950 ·

Спека, нестійка погода, несподівані грози... Тут і здоровій людині було б погано! А що робити коли проблеми з тиском? Детальніше читайте у "Крані здоров'я".

У здорової людини нормальний тиск становить 120/80 мм рт. ст., якщо ж ви бачите на вимірювачі 140/90 - це високий тиск.

1138675.jpg (77.94 Kb)

Основні причини підвищеного тиску

Сіль і жир. Перше правило дієти для гіпертоніка - виключити з меню їжу, що містить багато солі та жиру. Може, краще почати виконувати його прямо зараз?

Зайві кілограми. Ця причина найчастіше супроводжує причину № 1. Більше маса - більше крові, щоб забезпечувати цю масу. А судини при цьому ширше не стають, от і доводиться їм працювати під підвищеним тиском.

Нестача мінералів. Для нормальної роботи серцевого механізму необхідно мати достатню кількість калію і магнію в своєму організмі. Перший допомагає виводити зайву сіль і є провідником серцевого імпульсу, другий робить серце сильніше і бореться з утворення тромбів.

Куріння. Сигарети - найлютіший ворог серцево-судинної системи! Мало того, що в результаті паління утворюються тромби, так ще й судини починають неправильно працювати. Здорова судина буде розширюватися при надходженні більшого об'єму крові, «обкурена», навпаки, звужується і порушує роботу всієї системи.

Відсутність фізичних навантажень. Активний спосіб життя знижує ризик розвитку гіпертонії на 20-50% порівняно з «сидячим». Без навантаження судини втрачають свій тонус, і на них не можна буде покластися в скрутну хвилину.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як смачно та корисно підвищити тиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: високий тиск, лікування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.813 Mb

Лікуємо підвищений тиск

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: