Риб'ячий жир проти старіння мозку
18:00, 09 Лист 2014 · Категорія: Лікування, Секрети довголіття · Переглядів 5926 ·
Звісно, від старості не втечеш, але призупинити її можливо. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вживайте частіше рибні продукти
![]() |
Жирні кислоти Омега-3, що містяться в рибі, підвищують активність головного мозку і уповільнюють його старіння.
Цей висновок зробили вчені з Лос-Анджелеса, що працюють на базі Каліфорнійського університету. Експеримент проводився за участю 1500 добровольців пенсійного віку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції, які уповільнять процеси старіння
Фахівці просканували мозок кожного випробуваного, визначивши рівень мозкової активності і обсяг мозку. З’ясувалося, що люди з браком в організмі кислот Омега-3, схильні до зменшення з віком кількості нейронів в корі головного мозку. Зокрема, деяких кислот, що відносяться до групи Омега-3, які запобігають виникненню подібних негативних процесів, допомагаючи організму будувати більш стійкі зв’язки між нервовими клітинами мозку. Його основними джерелами є жирні рибні продукти: лосось, сардини, макрель.
У добровольців, які не отримують достатню кількість жирних кислот протягом життя, простежувалася наступна тенденція: їх мозок був у середньому на 2 роки старший, ніж у людей, які часто вживають риб’ячий жир. Також недолік цих кислот в організмі випробовуваних приводив до погіршення їх зорової та короткострокової пам’яті, уваги, логічного і абстрактного мислення.
Про корисність риб’ячого жиру в світі було відомо давно, але конкретні дослідження довели, яке важливе місце в житті кожної людини він займає. На цій підставі фахівці радять вживати в їжу рибні продукти і риб’ячий жир не менше двох разів на тиждень.
Нагадуємо, раніше ми писали про те чим корисне червоне вино.
Цей висновок зробили вчені з Лос-Анджелеса, що працюють на базі Каліфорнійського університету. Експеримент проводився за участю 1500 добровольців пенсійного віку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції, які уповільнять процеси старіння
Фахівці просканували мозок кожного випробуваного, визначивши рівень мозкової активності і обсяг мозку. З’ясувалося, що люди з браком в організмі кислот Омега-3, схильні до зменшення з віком кількості нейронів в корі головного мозку. Зокрема, деяких кислот, що відносяться до групи Омега-3, які запобігають виникненню подібних негативних процесів, допомагаючи організму будувати більш стійкі зв’язки між нервовими клітинами мозку. Його основними джерелами є жирні рибні продукти: лосось, сардини, макрель.
У добровольців, які не отримують достатню кількість жирних кислот протягом життя, простежувалася наступна тенденція: їх мозок був у середньому на 2 роки старший, ніж у людей, які часто вживають риб’ячий жир. Також недолік цих кислот в організмі випробовуваних приводив до погіршення їх зорової та короткострокової пам’яті, уваги, логічного і абстрактного мислення.
Про корисність риб’ячого жиру в світі було відомо давно, але конкретні дослідження довели, яке важливе місце в житті кожної людини він займає. На цій підставі фахівці радять вживати в їжу рибні продукти і риб’ячий жир не менше двох разів на тиждень.
Нагадуємо, раніше ми писали про те чим корисне червоне вино.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: