Жовчний міхур: як за ним доглядати

* Жовч відіграє важливу роль у травленні, вона розчиняє жири, стимулює кишечник, нейтралізує вміст шлунка і виводить шкідливі речовини з організму.

* Якщо з якихось причин жовч залишається довгий час у жовчному міхурі, то відбувається її застій, що призводить до утворення каменів.

* Уповільненню виведення жовчі з жовчного міхура сприяють:

- Запалення слизової оболонки жовчного міхура (холецистит),
- Часте харчування,
- Вживання в їжу смажених, гострих, копчених продуктів і тваринних жирів, жорсткі дієти,
- Відсутність прийому їжі 12-14 годин на добу,
- Надмірний вміст холестерину в крові, ожиріння,
- Малорухливий спосіб життя,
- Тривале застосування протизаплідних засобів і ліків,
- Гормональні зміни в організмі, вагітність.

* Якщо ваш організм схильний до впливу одного з перерахованих вище факторів, то вам треба почати профілактику утворення каменів у жовчному міхурі:

- Регулярні заняття фізичними вправами, спрямованими на розтягування хребта,
- Збалансування харчування і боротьба із зайвою вагою (намагайтеся харчуватися якомога більше рослинною їжею, щодня з'їдайте 5-6 шт. Горіхів, не допускайте голодування, їжте в 5-6 прийомів невеликими порціями),
- Щодня вранці натщесерце пийте 1 ч. ложку оливкової олії, додаючи в нього кілька крапель лимонного соку,
- Не зловживайте кавою,
- Відмовтеся від шкідливих звичок,
- Виключіть гормональну терапію.

При наявності каменів у жовчному міхурі не чекайте, коли вони у вас самі собою розчинятися. Негайно звертайтеся до лікаря і дотримуйтесь його рекомендації щодо запобігання подальшого їх утворення.

нагадаємо, раніше "Здоров'я" писав про симптоми та лікування хронічного панкреатиту.