Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 причин зневоднення організму

20:30, 11 Бер 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 3613 · 

Зневоднення - частий симптом, що виникає при багатьох захворюваннях і станах організму. Про те, чому ж організм втрачає вологу, читайте в статті.



Зневоднення організму

Зневоднення організму



1. Активні заняття спортом

Це одна з найчастіших фізіологічних причин зневоднення організму у людей, що займаються інтенсивними фізичними навантаженнями. Спортсменам потрібно пам'ятати, що під час тривалих тренувань важливо заповнювати свій організм необхідною кількістю води.

При цьому краще пити мінеральну воду з необхідними для життєдіяльності мікроелементами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки води потрібно пити під час тренування

2. Прийом алкогольних напоїв

Спиртні напої мають виражену сечогінну дію. Крім того, алкоголь пригнічує вироблення деяких гормонів, які затримують рідину в тканинах і клітинах. Після прийому великої кількості алкоголю людину турбує сильна спрага, і навіть сухість шкірних покривів через втрату рідини.

3. Синдром роздратованого кишечника

В тій чи іншій мірі синдромом подразненого кишечника страждає близько 20% людей. Ця патологія, як правило, супроводжується частими приступами діареї, при якій втрачається багато рідини.

4. Часті стреси

Стрес - серйозний фактор, що сприяє обезводненню організму. А все тому, що при фізичному або нервовому перенапруженні виробляється велика кількість гормону альдостерону. Це гормон надниркових залоз, який бере участь в нормалізації водно-електролітного балансу. При тривалому стресі запаси альдостерону виснажуються, і тіло втрачає рідину.

5. Дієта і зневоднення

Глюкоза запасається в організмі у вигляді глікогену. При цьому кожна молекула глюкози зв'язується з трьома молекулами води. Якщо ви сидите на низьковуглеводній дієті, то тіло починає активно витрачати глікоген, а разом з ним і багато рідини.

6. Прийом лікарських препаратів

Більшість препаратів для зниження артеріального тиску і лікування патологій нирок і сечовивідних шляхів мають виражений сечогінний ефект.

Багато лікарських трав і зборів також мають сечогінну дію, що призводить до зневоднення.

7. Цукровий діабет

Одним з характерних симптомів цукрового діабету є посилений діурез. Через високий рівень цукру в крові молекули глюкози проникають в сечу. Однак в сечу проникає не тільки глюкоза, а й пов'язані з нею молекули води, через що організм втрачає багато вологи.

8. Дефіцит овочів і фруктів

Овочі і фрукти більш ніж на 90% складаються з води. Достатнє вживання рослинної їжі дає організму 2-3 склянки рідини. Якщо харчуватися фастфудом, солодощами і м'ясом, то організм буде недоотримувати рідину.

9. ПМС

У жінок в період перед менструаціями змінюється гормональний фон, що призводить до зниження рівня рідини в клітинах. До таких наслідків призводить коливання рівнів естрогену і прогестерону в крові. У період кровотечі втрата рідини стає більш явною.

10. Вагітність

На початкових стадіях вагітності жінок нерідко турбує токсикоз. Однією з ознак токсикозу є нудота або блювота. У таких випадках організм втрачає велику кількість води. А якщо вагітна жінка обмежує себе в споживанні рідини (побоюючись розвитку набряків), то ступінь зневоднення стає вираженою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Шкідливі народні методи відбілювання зубів
14:00
Три способи використання зубної пасти
21:00
Сода та молоко для лікування печії
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
11:00
Найкращі домашні засоби від прищів
6:20
Спрей з алое для росту і зволоження волосся
15:45
Як боротися з випадінням волосся в домашніх умовах
23:30
Переваги використання яблучного оцту
8:44
Народне лікування: настоянка золотого вуса
6:20
Чай, який захищає від смертельних хвороб
10:00
Народні відвари для розрідження крові
14:00
5 народних засобів для живлення сухого волосся
21:00
Лікування печії содою призводить до раку стравоходу
10:00
Домашня мазь для знеболення суглобів (РЕЦЕПТ)
8:00
Користь лаврового листя для здоров'я
7:30
Відбілювальна маска для обличчя з лимоном
12:30
Позитивний вплив зеленого чаю на стан шкіри
6:20
Олія розторпші для лікування діабету та печінки
23:00
Рецепт ниркового чаю
19:45
Лікувальні властивості соку картоплі
14:00
Народні рецепти при проносі
9:00
Чи можна полоскати горло розчином соди?
21:00
Що робити з пігментними плямами на обличчі?
7:30
Домашні засоби від підшкірних прищів
6:20
Олія для профілактики серцевих захворювань
22:00
Корисні властивості алое для здоров'я
23:30
Варіанти використання ромашки для лікування
19:45
Три лікарські трави, які можуть нашкодити організму
0:40
Народні методи лікування геморою: найкращі поради
11:00
Народні методи лікування псоріазу
21:00
Природні напої, які знижують тиск
14:00
Користь огірків для шкіри навколо очей
12:30
Дієвий народний засіб від кашлю
14:00
Небезпечний народний метод лікування, який призводить до ускладнень
8:00
Лікувальні властивості каланхое
17:00
Найкращі природні антибіотики
21:00
Рецепт чаю від болю у горлі
19:45
Корисні властивості яблучного оцту
10:00
3 народні засоби від варикозу
11:00
Корисні та шкідливі властивості журавлини
Здоров'я в соцмережах: