Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


10 причин зневоднення організму

20:30, 11 Бер 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 2966 · 

Зневоднення - частий симптом, що виникає при багатьох захворюваннях і станах організму. Про те, чому ж організм втрачає вологу, читайте в статті.



Зневоднення організму

Зневоднення організму



1. Активні заняття спортом

Це одна з найчастіших фізіологічних причин зневоднення організму у людей, що займаються інтенсивними фізичними навантаженнями. Спортсменам потрібно пам'ятати, що під час тривалих тренувань важливо заповнювати свій організм необхідною кількістю води.

При цьому краще пити мінеральну воду з необхідними для життєдіяльності мікроелементами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки води потрібно пити під час тренування

2. Прийом алкогольних напоїв

Спиртні напої мають виражену сечогінну дію. Крім того, алкоголь пригнічує вироблення деяких гормонів, які затримують рідину в тканинах і клітинах. Після прийому великої кількості алкоголю людину турбує сильна спрага, і навіть сухість шкірних покривів через втрату рідини.

3. Синдром роздратованого кишечника

В тій чи іншій мірі синдромом подразненого кишечника страждає близько 20% людей. Ця патологія, як правило, супроводжується частими приступами діареї, при якій втрачається багато рідини.

4. Часті стреси

Стрес - серйозний фактор, що сприяє обезводненню організму. А все тому, що при фізичному або нервовому перенапруженні виробляється велика кількість гормону альдостерону. Це гормон надниркових залоз, який бере участь в нормалізації водно-електролітного балансу. При тривалому стресі запаси альдостерону виснажуються, і тіло втрачає рідину.

5. Дієта і зневоднення

Глюкоза запасається в організмі у вигляді глікогену. При цьому кожна молекула глюкози зв'язується з трьома молекулами води. Якщо ви сидите на низьковуглеводній дієті, то тіло починає активно витрачати глікоген, а разом з ним і багато рідини.

6. Прийом лікарських препаратів

Більшість препаратів для зниження артеріального тиску і лікування патологій нирок і сечовивідних шляхів мають виражений сечогінний ефект.

Багато лікарських трав і зборів також мають сечогінну дію, що призводить до зневоднення.

7. Цукровий діабет

Одним з характерних симптомів цукрового діабету є посилений діурез. Через високий рівень цукру в крові молекули глюкози проникають в сечу. Однак в сечу проникає не тільки глюкоза, а й пов'язані з нею молекули води, через що організм втрачає багато вологи.

8. Дефіцит овочів і фруктів

Овочі і фрукти більш ніж на 90% складаються з води. Достатнє вживання рослинної їжі дає організму 2-3 склянки рідини. Якщо харчуватися фастфудом, солодощами і м'ясом, то організм буде недоотримувати рідину.

9. ПМС

У жінок в період перед менструаціями змінюється гормональний фон, що призводить до зниження рівня рідини в клітинах. До таких наслідків призводить коливання рівнів естрогену і прогестерону в крові. У період кровотечі втрата рідини стає більш явною.

10. Вагітність

На початкових стадіях вагітності жінок нерідко турбує токсикоз. Однією з ознак токсикозу є нудота або блювота. У таких випадках організм втрачає велику кількість води. А якщо вагітна жінка обмежує себе в споживанні рідини (побоюючись розвитку набряків), то ступінь зневоднення стає вираженою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Лікування горла: натуральні засоби
14:00
Гаряча ванна від інсульту
7:00
Корисні властивості лимонної шкірки
15:30
Голковколювання для лікування мігрені
0:40
Зміцнення волосся травами
15:30
Спеції для профілактики застуди
0:40
Настойки, які покращать здоров'я зубів
15:30
Перевірені засоби від печії
0:40
Кропива для краси та здоров'я
0:20
Кумис врятує від гіпертонії
15:30
Лікувальні властивості алое вера
8:00
Гострий перець для оздоровлення організму
0:40
Подорожниковий чай від холестерину
15:30
Сік молодої картоплі для вашого здоров'я
11:00
Отрута скорпіона для лікування артриту
9:00
Народні засоби від весняної алергії
19:45
Корисний чай від високого тиску
19:45
Вода з кардамоном - універсальний засіб
10:00
Народне лікування хропіння
23:00
Народні засоби від закрепу
7:00
Як приготувати настойку для зубів?
11:00
Користь бурякового соку після тренування
19:45
Вода з куркумою - найкращий метод оздоровлення
12:30
Домашні засоби від головного болю
0:40
Сода для лікування печії
23:30
Хвойна ванна - дієвий засіб для оздоровлення
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
11:00
Шкода ефірних олій у лікуванні застуди
11:00
Куркума від ревматоїдного артриту
7:00
Мед і прополіс від варикозу
14:00
Спеції, які попередять розвиток онкології
19:45
Рослини, які допоможуть схуднути
22:00
Натуральні засоби для боротьби з ожирінням печінки
11:00
Корисні настойки для здорових зубів
21:00
Сік лайма для оздоровлення організму
11:00
Запах троянди для боротьби з безсонням
12:30
Базилік - натуральний антибіотик для вашого здоров'я
21:00
Корисні властивості чорного чаю
17:00
Листя оливок для лікування діабету
8:00
5 рослин для лікування діареї
Здоров'я в соцмережах: