Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що треба робити, щоб виглядати і відчувати себе молодше

10:00, 03 Кві 2016 · Категорія: Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 1222 · 

Скільки вам років насправді? Відповідь на це питання набагато складніша, ніж здається на перший погляд, адже вік - це зовсім не кількість свічок на святковому торті в честь дня народження.


Не зважайте на вік

Не зважайте на вік



Ваш стиль і спосіб життя в значній мірі впливає на ваш біологічний вік, який може відповідати календарному, але частіше - ні. Наші шкідливі звички старять нас завчасно. Але є речі, які здатні повернути час назад, зробивши нас молодше і зовні, і за відчуттями.

Вам варто просто дотримуватися всіх цих рекомендацій, і ви самі побачите, наскільки ефективні вони, незважаючи на уявну простоту.

Скиньте зайву вагу. Надмірна вага не тільки старить зовні, але і створює додаткове навантаження на внутрішні органи, що може спричинити проблеми зі здоров'ям і більш раннім старінням організму.

Скоротіть прийом алкоголю до мінімуму. Або відмовтеся від нього. Алкоголь може бути небезпечний навіть в помірних кількостях.

Навчіться справлятися зі стресом. Наукові дослідження показали, що тривалий стрес насправді старить людину, скорочуючи її тривалість життя. Звичайно, повністю уникнути стресу не вийде, але ви можете навчитися керувати ним.

Завжди вчіться чомусь новому. Це буде тримати вас у тонусі. До того ж навчання новому дуже важливо для вашого мозку, який змушений навчитися вирішувати нові завдання.

Спілкуйтеся. Чи не зачиняйтеся в собі. Будьте доступними для друзів і близьких. Доведено, що самотні люди живуть менше і старіють раніше, ніж люди з певним постійним колом спілкування.

Регулярно тренуйтеся. Спорт - один з ключів до міцного здоров'я і молодості, незважаючи на календарний вік. Спорт уповільнює процес старіння організму.

Відмовтеся від шкідливої їжі. Фаст-фуд, маргарин, майонез, торти і тістечка - зведіть все це до мінімуму. Від їжі залежить ваша зовнішність, здоров'я і стан шкіри. Шкідлива їжа додає роки до вашого реального віку. Корисні продукти мають зворотний ефект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 секретів збереження молодості

Відмовтеся від куріння. Дослідження показали, що курці в середньому живуть на 10,5 років менше, ніж некурящі.

Спіть 7-8 годин на добу. Наукою доведено, що занадто короткий 5-6 годинний сон, так само, як і щоденний 10-годинний сон, підвищують ризик різних серйозних захворювань і знижують імунітет.

Ведіть активне сексуальне життя. Мова йде не про безладних зв'язках, а про постійне партнері. Секс важливий для здоров'я, оскільки є одним з кращих способів зняття стресу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Ладан володіє протизапальними властивостями
17:00
Обліпихова олія для серця, шлунку та загоєння ран
6:20
Натуральні способи боротьби з головним болем
17:00
Олія коноплі позбавить від болю
0:40
Які трави вживати від високого тиску?
23:00
Мигдальна олія для здоров'я та краси
0:20
Дешеві народні засоби від герпесу на губах
22:00
Брусничний сік - допомога для гіпертоніків
15:30
Рослинні олії для здорових судин та молодості
6:20
Овочі, які лікують від хвороб
23:30
Народні рецепти від імпотенції
7:00
Чому корисно вживати чай?
23:30
Алое від сонячних опіків
19:45
Антиканцерогенні властивості спецій та трав
0:40
Народні засоби від виразки шлунка
9:00
Чай каркаде для нормалізації тиску
8:00
Бабусині методи для лікування ячменю на повіці
23:00
Трави, які очистять ваші нирки
9:00
Хрін - ідеальний продукт для лікування хворроб
11:00
Маски, які допоможуть позбутись від целюліту
23:00
Ефірні олії, які замінять ліки
23:00
Китайська народна медицина: лікування атопічного дерматиту
6:20
Трави від високого тиску
22:00
Банани - універсальний засіб від кашлю
20:30
Від яких хвороб лікує хрін?
14:00
Броколі допомагає у лікування артриту
0:40
Методи лікування екземи та дерматиту
7:00
Овочевий сік для зміцнення здоров'я
21:00
Потужний протизапальний засіб природного походження
0:40
Кокосова олія призводить до проблем з серцем
7:00
Тепле пиво для лікування застуди
6:20
Напій від холестерину та підвищеного тиску
12:30
Пшениця - унікальний лікувальний засіб
8:00
Природні антибіотики, які нас лікують
23:30
Рецепт натурального відвару для схуднення
23:00
Добавки, які пошкоджують печінку
12:30
Жир для здоров'я легень
10:00
Чай для нормалізації тиску
11:00
Шкірка лимона: кілька корисних властивостей
8:00
Лікування горла: натуральні засоби
Здоров'я в соцмережах: