Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як зібратися вранці без стресу та запізнень

07:30, 21 Кві 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 952 · 

Як збиратися швидко, а саме, як робити це без поспіху і нікуди при цьому не спізнюватися.


Починайте ранок правильно

Починайте ранок правильно



Якщо навчишся такого трюку, знизиш рівень стресу і ризик погіршення пам'яті, будеш краще виглядати і - неймовірно! - полюбиш ранок. Звучить неправдоподібно, але дні без поспіху, запізнень і судомних зборів існують. І ними неможливо не насолоджуватися.

У вихідний засічи, скільки часу тобі потрібно, щоб спокійно потягнутися в ліжку, зробити зарядку, привести себе в порядок, поснідати і вальяжно вийти з дому, нічого не забувши. До часу, що вийшов додай 10 хвилин - ось він, оптимальний таймінг зборів. Став будильник з урахуванням цього знання - і життя налагодиться (невеликий запас дається на несподівані дзвінки з податкової і інше непередбачене).

Приготуй одяг і збери сумку з вечора. Ходять чутки, що найвідповідальніші з нас готують собі образи відразу на тиждень, але почати можна з малого. Перевір прогноз погоди і розглянемо вибраний одяг - чи не треба попрасувати? Почисти взуття. Вибери аксесуари і сумку. І, головне, склади весь комплект, включаючи білизну, в одному місці, щоб вранці не бігати по хоромам.

В першу чергу роби те, без чого не зможеш вийти з дому, потім - все інше. Тобто спочатку душ, одягання і прогулянка з собакою, а вже потім макіяж, сніданок і серфінг в соцмережах (вже в чоботях і шапці). Комп'ютер або телевізор можна відключити за секунду, а ось знайти колготки - на жаль.

Настав таймер для кожного етапу зборів (10 хвилин на душ, 20 - на сніданок і так далі) і будильник - на 5 хвилин до ідеального часу виходу з дому. Так ти зможеш контролювати час і коригувати свої дії, якщо щось пішло не так.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 процедури, з яких потрібно починати свій день

Не покладайся на пам'ять, а залиш в передпокої список речей, які потрібно взяти або перевірити перед виходом. Праска. Ланч бокс. Корм папузі. Паспорт. Згодом перевірка всіх пунктів дійде до автоматизму, і це прекрасно: медитативне, а не нервовий стан і є запорука хорошого ранку.

7 хвилин після дзвінка будильника радять проводити в ліжку вчені. Цього часу достатньо, щоб потягнутися, прийти в себе і налаштуватися на ранок без поспіху.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Лікування горла: натуральні засоби
14:00
Гаряча ванна від інсульту
7:00
Корисні властивості лимонної шкірки
15:30
Голковколювання для лікування мігрені
0:40
Зміцнення волосся травами
15:30
Спеції для профілактики застуди
0:40
Настойки, які покращать здоров'я зубів
15:30
Перевірені засоби від печії
0:40
Кропива для краси та здоров'я
0:20
Кумис врятує від гіпертонії
15:30
Лікувальні властивості алое вера
8:00
Гострий перець для оздоровлення організму
0:40
Подорожниковий чай від холестерину
15:30
Сік молодої картоплі для вашого здоров'я
11:00
Отрута скорпіона для лікування артриту
9:00
Народні засоби від весняної алергії
19:45
Корисний чай від високого тиску
19:45
Вода з кардамоном - універсальний засіб
10:00
Народне лікування хропіння
23:00
Народні засоби від закрепу
7:00
Як приготувати настойку для зубів?
11:00
Користь бурякового соку після тренування
19:45
Вода з куркумою - найкращий метод оздоровлення
12:30
Домашні засоби від головного болю
0:40
Сода для лікування печії
23:30
Хвойна ванна - дієвий засіб для оздоровлення
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
11:00
Шкода ефірних олій у лікуванні застуди
11:00
Куркума від ревматоїдного артриту
7:00
Мед і прополіс від варикозу
14:00
Спеції, які попередять розвиток онкології
19:45
Рослини, які допоможуть схуднути
22:00
Натуральні засоби для боротьби з ожирінням печінки
11:00
Корисні настойки для здорових зубів
21:00
Сік лайма для оздоровлення організму
11:00
Запах троянди для боротьби з безсонням
12:30
Базилік - натуральний антибіотик для вашого здоров'я
21:00
Корисні властивості чорного чаю
17:00
Листя оливок для лікування діабету
8:00
5 рослин для лікування діареї
Здоров'я в соцмережах: