Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Симптоми перевтоми: чим вона небезпечна

17:00, 07 Тра 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 7556 · 

Перевтома - це стан непереборної втоми і слабкості, що виникає після звичайної роботи, будь-якої діяльності і не проходить після повноцінного відпочинку.


Перевтома

Перевтома



Якщо такий стан триває більше 6 місяців, то можна припустити синдром хронічної втоми. Звичайне стомлення швидко проходить після сну, відпустки, будь-якого відпочинку - це головна відмінність втоми від перевтоми. За статистикою, синдрому хронічної втоми більше схильні жінки і жителі великих міст.

Провокуючими факторами для виникнення перевтоми можуть стати часті або тривалі стресові ситуації, підвищене почуття відповідальності, робота на керівних посадах, конфлікти. Відсутність повноцінного відпочинку і сну тривалий час, прийом алкоголю, одноманітне харчування - вірний шлях для розвитку у людини синдрому хронічної втоми.

Також перевтоми можуть сприяти деякі захворювання легенів і серця (бронхіальна астма, емфізема легенів, серцева недостатність) і щитовидної залози. Перевтома може виникати при прийомі снодійних, протиалергічних препаратів, протизаплідних засобів і таблеток від заколисування. Синдром хронічної втоми часто буває першим ознакою захворювання (гепатиту, раку, діабету та інших).

Часто перевтома маскується під будь-які захворювання, тому розпізнати її не так просто. Людину можуть турбувати сильні головні болі, можуть бути присутні ознаки простудного захворювання і навіть підвищуватися температура. Часто турбують порушення ритму серця, прискорене серцебиття, суглобові болі.

Найбільш часті симптоми перевтоми - безсоння і порушення ритму сну, дратівливість, людина з трудом виконує звичайну повсякденну роботу, відчуває себе спустошеним і розбитим. Також погіршується пам'ять, знижується увага, здатність до концентрації, немає зацікавленості до своїх раніше улюблених занять. У раніше сексуально активних людей, як правило, знижується лібідо (сексуальний потяг).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 ознак того, що ви берете на себе занадто багато: як з цим справитись

Якщо у людини є хоча б кілька симптомів, присутня відчуття нестачі фізичних сил, але немає ніякого внутрішнього захворювання, швидше за все це синдром хронічної втоми. У таких випадках краще звернутися до лікаря для виявлення можливого органічного захворювання. Але, як показує практика, в більшості випадків допомагає бесіда з психологом.

Профілактика перевтоми: спіть не менше 8 годин, під час роботи робіть невеликі паузи для відпочинку. Також навчитеся не носити свої робочі проблеми додому, як це роблять багато. При виконанні будь-якої роботи реально оцінюйте свої можливості, не беріть на себе зайве, навіть якщо робота дуже подобається. Хоча б кілька хвилин в день приділяйте фізичним вправам, частіше зустрічайтеся з друзями і заведіть собі хобі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Як за допомогою домашніх засобів позбутися від печії
18:00
Як очистити кишечник від токсинів в домашніх умовах
11:00
Як очистити легені в домашніх умовах
11:00
Від схуднення до боротьби зі старістю: все, що треба знати про користь огіркової води
16:00
Ефективний спосіб очищення печінки від токсинів і шлаків
6:00
Кульбаба позбавить від болю в суглобах, артриту, подагри
6:00
М'ятний чай, часник, екстракт ванілі: як зняти зубний біль удома
8:00
Як позбутися від набряків ніг за допомогою народних засобів
8:00
Лікувальні властивості бурякового соку: як правильно готувати і приймати
20:00
Прощання з міфом: малиновий чай марний при застуді
1:00
Дієтолог назвала 8 продуктів і напоїв, які рятують від безсоння
23:00
Названі продукти і трави, здатні швидко очистити печінку від токсинів
22:00
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
22:40
Засіб для сяючого волосся з насіння льону в домашніх умовах
14:00
Експерти розповіли, що не можна робити при болях в шлунку
23:00
Здатність прискорити ріст волосся і зупинити його випадіння виявили у кокосової води
1:00
П'ять причин, за якими треба пити пиво
11:00
Від випадіння волосся можуть допомогти багаті білком продукти
16:00
Шампунь з кофеїном - панацея для волосся
1:00
Названі п'ять способів знизити ризик інсульту
23:00
Чотири закуски, які допоможуть краще виспатися
6:00
Що робити, коли ангіна взяла за горло?
1:00
Чим загрожує гикавка і як від неї позбутися
16:00
Два відомих продукти можуть збільшити тривалість життя
14:00
Дієтолог розкрила список здатних відбілити зуби продуктів
23:00
Кокосова олія здатна вирішити проблему випадіння волосся
20:00
Прискорити зростання волосся і його випадіння допоможе мед
10:44
Користь масажу
14:00
Гібіскус назвали засобом, що збільшує тривалість життя
8:00
Квашена капуста - не просто закуска, це «вітамінна бомба»!
20:00
Як позбутися від лупи за допомогою народної медицини
1:00
Аджика виявилася корисна для профілактики хвороб серця
1:00
Як вилікувати застуду за 24 години
16:00
Продукт, що знижує ризик серцево-судинних захворювань
1:00
Експерти назвали ягоду, що сповільнює старіння
16:00
10 продуктів, які можуть замінити ліки
14:00
Лікуємо волосся зеленим чаєм
18:00
Які продукти дозволять уникнути каменів в жовчному міхурі
23:00
Чи можна позбутися від виразки шлунка без ліків?
1:00
Сім корисних для здоров'я властивостей кокосової олії
Здоров'я в соцмережах: