Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як покращити стан судин: ТОП 5 народних засобів

15:30, 09 Гру 2016 · Категорія: Народна медицина, Кров і судини · Переглядів 3320 · 

Поліпшити стан при варикозному розширенні вен (і геморої в тому числі) допоможе правильна їжа. Адже при цих проблемах не тільки порушується кровообіг, але і страждає сама стінка судини, тому її здоров'я допоможуть підтримати деякі продукти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте в раціон ці продукти

Додавайте в раціон ці продукти



1. Клітковина. Візьми за правило щодня з'їдати 150-200 грамову порцію вівсяної каші або зернових пластівців. Також є сенс замінити білий хліб на цільнозерновий або з борошна грубого помелу. Клітковина і вітаміни групи В не тільки допомагають тримати вени в тонусі, але і виводять токсини.
 
2. З'їдати на вибір кожен день: 3 штучки чорносливу, 1 інжир або пару скибочок авокадо. У них містяться речовини, що стимулюють травлення, що особливо важливо при схильності до запорів (відомо, що ледачий кишечник - один з головних чинників розвитку геморою).
  
3. Кисломолочні продукти. Вони багаті кальцієм, який важливий для мічної судинної стінки. Також в них містяться білки в легкозасвоюваній формі, що допомагає зберігати нормальне травлення з віком (відомо, що звичайне молоко у людей похилого віку засвоюється гірше). А ще натуральні кефір, йогурт і напій тан багаті корисними біфідобактеріями, які дозволяють підтримувати здорову мікрофлору кишечника, знижують ризик запалення (хронічні запалення кишечника, дисбактеріоз - теж грають на руку геморою).
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як використати шипшину для захисту від діабету
 
4. Кожен день з'їдати столову ложку лляного або оливкового масла. Не за раз, звичайно, а з салатами, другими стравами, хлібом. Ці масла багаті не тільки вітаміном Е, який надає судинах еластичність, а й антиоксидантами, які допоможуть тримати в тонусі кишечник. Є достовірні дослідження, що в країнах, де традиційно їдять багато оливкової олії (Іспанія, Греція, Італія) набагато менше людей хворіють на рак кишечника, ніж, скажімо, в Росії або США.
  
5. Сіль - не більше 6-8 грамів на добу! Це чайна ложка. Страви краще солити не в процесі приготування, а вже в тарілці, так буде легше прослідкувати, скільки солі у тебе йде за день. Також слід обмежити вживання жирних, гострих і солоних страв. Вони викликають спрагу, що призводить до збільшення обсягу крові і перевантаження венозної системи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Ладан володіє протизапальними властивостями
17:00
Обліпихова олія для серця, шлунку та загоєння ран
6:20
Натуральні способи боротьби з головним болем
17:00
Олія коноплі позбавить від болю
0:40
Які трави вживати від високого тиску?
23:00
Мигдальна олія для здоров'я та краси
0:20
Дешеві народні засоби від герпесу на губах
22:00
Брусничний сік - допомога для гіпертоніків
15:30
Рослинні олії для здорових судин та молодості
6:20
Овочі, які лікують від хвороб
23:30
Народні рецепти від імпотенції
7:00
Чому корисно вживати чай?
23:30
Алое від сонячних опіків
19:45
Антиканцерогенні властивості спецій та трав
0:40
Народні засоби від виразки шлунка
9:00
Чай каркаде для нормалізації тиску
8:00
Бабусині методи для лікування ячменю на повіці
23:00
Трави, які очистять ваші нирки
9:00
Хрін - ідеальний продукт для лікування хворроб
11:00
Маски, які допоможуть позбутись від целюліту
23:00
Ефірні олії, які замінять ліки
23:00
Китайська народна медицина: лікування атопічного дерматиту
6:20
Трави від високого тиску
22:00
Банани - універсальний засіб від кашлю
20:30
Від яких хвороб лікує хрін?
14:00
Броколі допомагає у лікування артриту
0:40
Методи лікування екземи та дерматиту
7:00
Овочевий сік для зміцнення здоров'я
21:00
Потужний протизапальний засіб природного походження
0:40
Кокосова олія призводить до проблем з серцем
7:00
Тепле пиво для лікування застуди
6:20
Напій від холестерину та підвищеного тиску
12:30
Пшениця - унікальний лікувальний засіб
8:00
Природні антибіотики, які нас лікують
23:30
Рецепт натурального відвару для схуднення
23:00
Добавки, які пошкоджують печінку
12:30
Жир для здоров'я легень
10:00
Чай для нормалізації тиску
11:00
Шкірка лимона: кілька корисних властивостей
8:00
Лікування горла: натуральні засоби
Здоров'я в соцмережах: