Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Зір як у орла: топ-5 продуктів

19:45, 02 Січ 2017 · Категорія: Народна медицина, Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2706 · 

Тривала робота за комп'ютером, постійна втома і недосипання призводять до порушення гостроти зору, яке особливо відчутне у старшому віці. Однак цьому можна запобігти, якщо збагатити раціон деякими корисними продуктами. Детальніше - у "Країні Здоров'я".

Харчуємось правильно

Харчуємось правильно



Здорове харчування є ознакою гармонійного розвитку особистості. Є низка продуктів в яких містяться найбільше корисних властивостей для покращення зору. Тож пропонуємо Вашій увазі топ-5 найдоступніших і дуже смачних.

Морква зі сметаною. Змішайте 150 г тертої моркви із ложкою сметани або олією для гостроти зору. Якщо ви зауважили, що стали гірше бачити в темряві, очі часто втомлюються- це ознака того, що вам не вистачає головного вітаміну А . Він потрібен для нормальної роботи сітківки, оскільки входить до складу пігменту, який відповідає за перетворення світла в електричні імпульси і передання їх у мозок.

Шипшина. Завдяки вмісту вітаміну С ця ягода зміцнює кровоносні судини і запобігає виникненню катаракти. Відвар з плодів шипшини необхідно готувати, зважаючи на пропорцію три - чотири чайні ложечки подрібнених плодів на дві склянки окропу. Приймайте кожного дня на голодний шлунок. Ягоди також корисні для людей, що страждають короткозорістю.


Капуста
. Капусту можна вживати у салатах або ж комбінуючи її з основними стравами. Неймовірно багато вітаміну С у квашеній капусті- більше, ніж у деяких цитрусових. Капуста запобігає почервонінню очей, яке трапляється через ламкість кровоносних судинок. Вона покращує кровообіг, а також потрібна для утворення колагену, щоб відбувалась швидка регенерація очних клітин.

Грейпфрут Взимку стелажі магазинів заповнені цим корисним фруктом. Вітаміни С, А, групи В, кальцій, залізо, марганець, калій, фосфор, фолієва кислота - такі компоненти містяться у грейпфруті. Вони уповільнюють старіння очних кришталиків тому добова норма - до двох грейпфрутів вдень.

Риба Офтальмологи рекомендують їсти рибу двічі-тричі на тиждень. Вона містить корисні жирні кислоти і полінасичені жири, особливо омега-3, які потрібні для здоров’я очей. Сприяє покращенню циркуляції крові в очних судинах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Дієта японських гейш: три продукти і максимум результату
-Вісім продуктів, які замінять вашу потребу у 8 стаканах води


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
11:00
Найкращі домашні засоби від прищів
6:20
Спрей з алое для росту і зволоження волосся
15:45
Як боротися з випадінням волосся в домашніх умовах
23:30
Переваги використання яблучного оцту
8:44
Народне лікування: настоянка золотого вуса
6:20
Чай, який захищає від смертельних хвороб
10:00
Народні відвари для розрідження крові
14:00
5 народних засобів для живлення сухого волосся
21:00
Лікування печії содою призводить до раку стравоходу
10:00
Домашня мазь для знеболення суглобів (РЕЦЕПТ)
8:00
Користь лаврового листя для здоров'я
7:30
Відбілювальна маска для обличчя з лимоном
12:30
Позитивний вплив зеленого чаю на стан шкіри
6:20
Олія розторпші для лікування діабету та печінки
23:00
Рецепт ниркового чаю
19:45
Лікувальні властивості соку картоплі
14:00
Народні рецепти при проносі
9:00
Чи можна полоскати горло розчином соди?
21:00
Що робити з пігментними плямами на обличчі?
7:30
Домашні засоби від підшкірних прищів
6:20
Олія для профілактики серцевих захворювань
22:00
Корисні властивості алое для здоров'я
23:30
Варіанти використання ромашки для лікування
19:45
Три лікарські трави, які можуть нашкодити організму
0:40
Народні методи лікування геморою: найкращі поради
11:00
Народні методи лікування псоріазу
21:00
Природні напої, які знижують тиск
14:00
Користь огірків для шкіри навколо очей
12:30
Дієвий народний засіб від кашлю
14:00
Небезпечний народний метод лікування, який призводить до ускладнень
8:00
Лікувальні властивості каланхое
17:00
Найкращі природні антибіотики
21:00
Рецепт чаю від болю у горлі
19:45
Корисні властивості яблучного оцту
10:00
3 народні засоби від варикозу
11:00
Корисні та шкідливі властивості журавлини
20:30
Ефірні олії для лікування прищів
10:00
Дієвий народний засіб від циститу
15:30
Ванна від болю у суглобах
Здоров'я в соцмережах: