Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Натуральні засоби від закрепів

23:30, 16 Гру 2019 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1309 · 

Нерегулярні випорожнення можуть бути болісними і іноді бентежать. Є підстави вважати, що закепи зазвичай виникають через незбалансовану дієту або стрес, який впливає на травний тракт. Доктор функціональної медицини Венді Трубоу (Wendie Trubow) з США розповідає про природні засоби полегшення закрепу.

Лікування закрепів

Лікування закрепів



Споживати більше клітковини

Перше, що ви повинні зробити, це споживати більше клітковини. Харчові волокна корисні для травлення і можуть зменшити запор. Приклади продуктів: мигдаль, банани, яблука, всі види капусти, висівки і т.д.

Піти на пробіжку

Будь то біг підтюпцем, їзда на велосипеді або активні вихідні, серцево-судинні вправи можуть збільшити метаболізм. Підвищений метаболізм також збільшує кишкову моторику або кишкові скорочення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікуємо закрепи народними засобами

Спускайтеся навпочіпки

Візьміть кілька книг або низький стілець і використовуйте його для ніг в наступний раз, коли ви сидите в туалеті. Положення для сидіння навпочіпки створює більш анатомічно правильне вирівнювання для вашого тіла, забезпечуючи більш легкі руху кишечника.

"Пам'ятайте, до того, як у нас були туалети, ми зазвичай сідали навпочіпки, щоб випорожнюватися", - каже Трубоу.

Вживати продукти з магнієм

Магній допомагає втягувати рідину в товсту кишку, що може полегшити запор. Прийом їжі з деякими продуктами з високим вмістом магнію, такими як шпинат, капуста, лосось, тунець або водорості, може регулювати руху кишечника.

Лляне насіння

Дослідження, проведене в журналі "Харчування людини і дієтологія" виявило, що насіння льону роблять позитивний вплив на синдром подразненої товстої кишки і в змозі полегшити запор.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    23:37
    Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
    23:09
    Дешевий натуральний рецепт для очищення печінки
    20:51
    Цибуля, вино і чай допомагають зміцнювати серцево-судинну систему
    18:45
    5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
    11:18
    Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
    11:37
    Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
    21:30
    Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
    19:30
    Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
    15:30
    Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
    7:30
    Народні методи для полегшення симптомів грипу
    1:20
    Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
    6:30
    Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
    13:30
    Народні методи допомоги при укусі бджоли
    0:20
    Три найкращі напої для очищення кишківника
    10:30
    Чотири варіанти застосування лавандової олії
    6:30
    Три народні методи лікування ревматизму
    1:20
    Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
    13:30
    Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
    12:30
    Народний метод лікування псоріазу
    23:30
    5 народних методів лікування остеопорозу
    15:30
    Народна медицина допоможе проти набряків ніг
    0:20
    Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
    12:30
    5 народних рецептів для лікування варикозу
    9:30
    Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
    23:30
    4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
    7:30
    Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
    22:30
    Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
    8:30
    5 народних методів проти лупи
    10:30
    Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
    19:30
    Що дає людині споживання кульбаби
    8:30
    Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
    8:30
    4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
    14:45
    Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
    8:30
    Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
    21:30
    Застосування ефірних олій під час інгаляцій
    0:20
    Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
    21:30
    7 правил японської водної терапії
    15:30
    Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
    7:30
    Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
    17:30
    Три цілющі напої від болю в горлі
    Здоров'я в соцмережах: