Натуральні засоби від закрепів

23:30, 16 Гру 2019 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1344 ·

Нерегулярні випорожнення можуть бути болісними і іноді бентежать. Є підстави вважати, що закепи зазвичай виникають через незбалансовану дієту або стрес, який впливає на травний тракт. Доктор функціональної медицини Венді Трубоу (Wendie Trubow) з США розповідає про природні засоби полегшення закрепу.

Лікування закрепів

Споживати більше клітковини

Перше, що ви повинні зробити, це споживати більше клітковини. Харчові волокна корисні для травлення і можуть зменшити запор. Приклади продуктів: мигдаль, банани, яблука, всі види капусти, висівки і т.д.

Піти на пробіжку

Будь то біг підтюпцем, їзда на велосипеді або активні вихідні, серцево-судинні вправи можуть збільшити метаболізм. Підвищений метаболізм також збільшує кишкову моторику або кишкові скорочення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікуємо закрепи народними засобами

Спускайтеся навпочіпки

Візьміть кілька книг або низький стілець і використовуйте його для ніг в наступний раз, коли ви сидите в туалеті. Положення для сидіння навпочіпки створює більш анатомічно правильне вирівнювання для вашого тіла, забезпечуючи більш легкі руху кишечника.

"Пам'ятайте, до того, як у нас були туалети, ми зазвичай сідали навпочіпки, щоб випорожнюватися", - каже Трубоу.

Вживати продукти з магнієм

Магній допомагає втягувати рідину в товсту кишку, що може полегшити запор. Прийом їжі з деякими продуктами з високим вмістом магнію, такими як шпинат, капуста, лосось, тунець або водорості, може регулювати руху кишечника.

Лляне насіння

Дослідження, проведене в журналі "Харчування людини і дієтологія" виявило, що насіння льону роблять позитивний вплив на синдром подразненої товстої кишки і в змозі полегшити запор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: закрепи, лікування, народна медицина

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:37: Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
23:09: Дешевий натуральний рецепт для очищення печінки
20:51: Цибуля, вино і чай допомагають зміцнювати серцево-судинну систему
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
11:37: Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
21:30: Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
19:30: Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
15:30: Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
7:30: Народні методи для полегшення симптомів грипу
1:20: Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
6:30: Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
13:30: Народні методи допомоги при укусі бджоли
0:20: Три найкращі напої для очищення кишківника
10:30: Чотири варіанти застосування лавандової олії
6:30: Три народні методи лікування ревматизму
1:20: Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
13:30: Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
12:30: Народний метод лікування псоріазу
23:30: 5 народних методів лікування остеопорозу
15:30: Народна медицина допоможе проти набряків ніг
0:20: Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30: Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30: Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30: 5 народних методів проти лупи
10:30: Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30: Що дає людині споживання кульбаби
8:30: Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30: 4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30: Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30: Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20: Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30: 7 правил японської водної терапії
15:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 5.076 Mb

Натуральні засоби від закрепів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: