Спеції для зміцнення імунної системи

Імбир

За словами дослідників, імбир надає стимулюючу дію на імунну систему завдяки своїм їдким речовинам і ефірним оліям. Особливо при застуді корінь повністю розкриває свій ефект, тому він уже 3000 років використовується в традиційній китайській медицині і аюрведичній медицині. Імбир має спазмолітичну, протизапальну і знеболювальну дію.

Женьшень

У традиційній китайській медицині женьшень використовували як лікарську рослину протягом 2000 років. Він має протизапальну дію. Одне дослідження показало, що у хворих на рак, яким давали женьшень протягом двох років, була значно сильніша імунна система. Крім того, женьшень працює проти стресу, що може бути корисним не тільки в холодну пору року.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції, які врятують від болю при артриті

Часник

Компонент алліцин вважається "природним антибіотиком" і діє проти вірусів, бактерій і грибків. Так що справжній всебічний удар по злих осінніх вірусах. Він також містить багато вітамінів і мінералів.

Чебрець

Сьогодні чебрець особливо цінується за його дезинфікуючу дію і міститься, наприклад, в рідинах для полоскання рота і дезінфікуючих засобах для рук. Він має відхаркувальний ефект при кашлі. Завдяки вмісту в ньому ефірних олій чебрець розслабляє м'язи бронхів і вбиває бактерії і віруси, очищаючи дихальні шляхи.

Ехінацея

Ехінацея родом з Північної Америки. Ця рослина з сімейства соняшникового містить інулін, вітамін С і ефірні олії, які володіють протизапальною дією дію. В ході лабораторних випробувань було виявлено, що сік, вичавлений з трави, може привести до більш легкому перебігу застуди.