Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Фрукти для зміцнення імунітету взимку

23:00, 11 Лист 2020 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 263 · 

В осінньо-зимовий період важливо вживати фрукти.

Фрукти для імунітету

Фрукти для імунітету



Апельсини. Ці фрукти, поряд з їх чудовим смаком, мають значним потенціалом користі для здоров'я. Що належать до сімейства цитрусових, вони є багатим джерелом вітаміну С - антиоксидант, добре відомого своєю здатністю підтримувати активну імунну функцію. Також апельсини і сік з них щедро постачають організм вітаміном D, одним з головних його захисників від вірусних інфекцій.

Яблука. Їх споживання змушує кишкові бактерії виробляти бутират - речовина, вкрай благотворно впливає на стан мікробіома кишечника, що сприяє гарному травленню. Таким чином фрукти ефективно сприяють зміцненню імунної системи, безпосередньо залежить від діяльності та здоров'я кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фрукти, які краще не їсти діабетикам

Гранати. Завдяки дуже високим дозам антиоксидантних речовин, що борються із запаленням, гранати можуть давати цілий ряд оздоровчих ефектів - від поліпшення стану шкіри до запобігання раку.

Лимони. Ще один багате джерело вітаміну С, одного з найпотужніших природних стимуляторів імунітету. Завдяки йому в організмі зменшується вміст вільних радикалів, які викликають розвиток раку, пошкоджуючи цілісність клітин. Також лимони містять кальцій, залізо, магній і інші мінерали, важливі для здоров'я.

Ківі. Крім вітаміну С і "серцевого" мінералу калію, "волохаті" фрукти також багаті вітамінами Е і К, антиоксидантами, клітковиною і фолієвою кислотою. Такий комплект забезпечує потужну підтримку механізмам формування імунітету, а також сприяє гарному травленню.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Морська сіль і олія допоможуть впоратися з остеохондрозом
22:00
П'ять простих домашніх засобів від укусів комарів
6:00
Олія звіробою: від опіків і для засмаги. Домашній рецепт
1:00
Полоскання по древньому способу позбавить від неприємного запаху з рота і проблем з шлунково-кишковим трактом
6:00
Чудо-мазь з трьох компонентів від застуди, ран і розтягувань
23:00
Відвари замість таблеток: народні рецепти від застою жовчі
23:00
Краще антибіотика: домашні ліки зміцнюють імунітет і дають відсіч вірусам
8:00
Як лікувати «зірочки» на ногах за допомогою рецептів народної медицини
6:00
Рецепт домашньої мазі, яка позбавить від будь-яких болячок
16:00
Як очистити шкіру і позбавитися від зморшок за допомогою розпарювання обличчя
6:00
Як позбутися від папілом і бородавок за допомогою касторової олії
1:00
Як вилікувати підшлункову залозу за 3 тижні в домашніх умовах
11:00
Два рецепта, щоб позбутися від болю в коліні і інших суглобах
11:00
Як позбутися від герпесу за допомогою народних засобів за один день
8:00
Простий рецепт ефективного засобу від випадіння волосся
14:00
Як відновити мікрофлору кишечника без ліків
6:00
Коктейль з меду і насіння льону очистить кишечник, зміцнить судини і імунітет
11:00
Які з народних методів лікування застуди дійсно допомагають одужати
16:00
Звичайний бур'ян може стати помічником в боротьбі з хворобами серця
11:00
Само не пройде: народні засоби від панариція пальця (гнійне запалення)
1:00
Чому люди хропуть і як позбутися від хропіння
11:00
Як швидко позбутися від набряків на ногах
6:00
Який чай треба пити, щоб виглядати молодше
16:00
Шість дивовижно корисних властивостей фіолетової цибулі
1:00
Старовинний рецепт для очищення крові і судин
8:00
Як за допомогою домашніх засобів позбутися від печії
18:00
Як очистити кишечник від токсинів в домашніх умовах
11:00
Як очистити легені в домашніх умовах
11:00
Від схуднення до боротьби зі старістю: все, що треба знати про користь огіркової води
16:00
Ефективний спосіб очищення печінки від токсинів і шлаків
6:00
Кульбаба позбавить від болю в суглобах, артриту, подагри
6:00
М'ятний чай, часник, екстракт ванілі: як зняти зубний біль удома
8:00
Як позбутися від набряків ніг за допомогою народних засобів
8:00
Лікувальні властивості бурякового соку: як правильно готувати і приймати
20:00
Прощання з міфом: малиновий чай марний при застуді
1:00
Дієтолог назвала 8 продуктів і напоїв, які рятують від безсоння
23:00
Названі продукти і трави, здатні швидко очистити печінку від токсинів
22:00
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
22:40
Засіб для сяючого волосся з насіння льону в домашніх умовах
14:00
Експерти розповіли, що не можна робити при болях в шлунку
Здоров'я в соцмережах: