Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Фрукти для зміцнення імунітету взимку

23:00, 11 Лист 2020 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 126 · 

В осінньо-зимовий період важливо вживати фрукти.

Фрукти для імунітету

Фрукти для імунітету



Апельсини. Ці фрукти, поряд з їх чудовим смаком, мають значним потенціалом користі для здоров'я. Що належать до сімейства цитрусових, вони є багатим джерелом вітаміну С - антиоксидант, добре відомого своєю здатністю підтримувати активну імунну функцію. Також апельсини і сік з них щедро постачають організм вітаміном D, одним з головних його захисників від вірусних інфекцій.

Яблука. Їх споживання змушує кишкові бактерії виробляти бутират - речовина, вкрай благотворно впливає на стан мікробіома кишечника, що сприяє гарному травленню. Таким чином фрукти ефективно сприяють зміцненню імунної системи, безпосередньо залежить від діяльності та здоров'я кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фрукти, які краще не їсти діабетикам

Гранати. Завдяки дуже високим дозам антиоксидантних речовин, що борються із запаленням, гранати можуть давати цілий ряд оздоровчих ефектів - від поліпшення стану шкіри до запобігання раку.

Лимони. Ще один багате джерело вітаміну С, одного з найпотужніших природних стимуляторів імунітету. Завдяки йому в організмі зменшується вміст вільних радикалів, які викликають розвиток раку, пошкоджуючи цілісність клітин. Також лимони містять кальцій, залізо, магній і інші мінерали, важливі для здоров'я.

Ківі. Крім вітаміну С і "серцевого" мінералу калію, "волохаті" фрукти також багаті вітамінами Е і К, антиоксидантами, клітковиною і фолієвою кислотою. Такий комплект забезпечує потужну підтримку механізмам формування імунітету, а також сприяє гарному травленню.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:30
Насіння льону для контролю цукру в крові
10:00
Як лікувати екзему народними методами?
9:00
Як лікувати ангіну народними методами?
23:00
Користь вживання часникового молока
19:45
Вживання яблучного оцту продовжує життя
15:30
Засоби від болю в суглобах
9:00
Користь журавлини у лікуванні хвороб сечостатевої системи
11:00
Чай для зниження рівня цукру у крові
8:00
Зелений чай може покращити зір
10:00
Від яких хвороб захищає кориця?
21:00
Лікування їстівними квітами
10:00
Ефірні олії можуть замінити деякі ліки
15:30
Домашні засоби для полегшення симптомів пневмонії
23:00
Фрукти для зміцнення імунітету взимку
11:00
Цибуля в шкарпетках - дієвий метод для зміцнення здоров'я
20:30
Мед та чорний кмин для лікування COVID-19
19:45
Універсальний напій для зміцнення здоров'я
8:00
Які трави очищують кров?
23:30
Часникове лікування захворювань
6:20
Народне лікування кашлю та болю в горлі
8:00
Народні методи лікування екземи
8:00
Імбир: корисні властивості для здоров'я
17:00
Народні методи лікування геморою
6:20
Томатний сік від серцево-судинних хвороб
6:20
Як зробити імбирний чай ефективнішим?
21:00
Користь олії авокадо для здоров'я
7:00
Чорний перець оздоровить організм
20:30
Чай, який вбива ракові клітини
19:45
Їстівні квіти, які корисні для лікування
10:00
Трави, які допоможуть знизити температуру
19:45
Каркаде може нормалізувати тиск
7:00
Лікувальні властивості соку картоплі
7:00
Як трави шкодять здоров'ю?
21:00
Від серцевого приступу врятує вода з лимоном
7:00
Застосування мигдальної олії для краси та здоров'я
20:30
Спеції для зміцнення імунної системи
14:00
Кількість мигдалю, яка захистить серце
10:00
Засоби для лікування раку, які можна знайти на кухні
14:00
Журавлиний сік для лікування артриту
23:00
Як подолати осінню хандру?
Здоров'я в соцмережах: