Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Засоби від болю в суглобах

15:30, 19 Лист 2020 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 666 · 

Щоб не допускати болю і запалення суглобів при артриті, використовуйте ці три безкоштовні засоби, які ефективно допомагають тримати симптоми захворювання під контролем.


Лікування хворих суглобів

Лікування хворих суглобів



Тайцзи. Співробітники Фонду артриту (Arthritis Foundation) рекомендують людям з проблемами суглобів зайнятися тайцзи - китайською гімнастикою, яка поєднувала плавні рухи, глибоке дихання і медитацію. Вправи тайцзи характеризуються малою ударної навантаженням, не робить сильного тиску на кістки і суглоби - вони дуже підходять людям, що страждають на ревматоїдний артрит або остеоартритом.

"Стародавні китайські вправи допомагають знизити стрес, поліпшити поставу, рівновагу, загальну рухливість. Їх регулярне виконання сприяє зменшенню болю в суглобах", - додали представники фонду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому хрустять суглоби?

Йога. Виконання асан поєднує рух, медитацію і глибоке дихання - це підтримує гнучкість суглобів і м'язовий тонус.

"Практично будь-яка людина з будь-яким рівнем фізичної підготовки може почати займатися йогою. Однак новачкам слід уникати поз, які потребують балансування на одній нозі або згинання суглобів більш ніж на 90 градусів. Також не потрібно виконувати будь-які пози йоги, які заподіюють біль", - розповіли фахівці Фонду артриту.

Схуднення. Ще один засіб боротьби з болем і запаленням суглобів при артриті - скинутий зайву вагу. За словами лікарів, втрата кожного надлишкового кілограма значно зменшує тиск на суглоби. Щоб підтримувати здорову вагу, важливо поєднувати збалансований здоровий раціон з регулярними фізичними вправами. Тридцять хвилин вправ з низьким навантаженням, таких як тайцзи або йога, п'ять разів на тиждень також можуть допомогти залишатися в гарній формі, резюмують дослідники.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Чай для зниження рівня цукру у крові
8:00
Зелений чай може покращити зір
10:00
Від яких хвороб захищає кориця?
21:00
Лікування їстівними квітами
10:00
Ефірні олії можуть замінити деякі ліки
15:30
Домашні засоби для полегшення симптомів пневмонії
23:00
Фрукти для зміцнення імунітету взимку
11:00
Цибуля в шкарпетках - дієвий метод для зміцнення здоров'я
20:30
Мед та чорний кмин для лікування COVID-19
19:45
Універсальний напій для зміцнення здоров'я
8:00
Які трави очищують кров?
23:30
Часникове лікування захворювань
6:20
Народне лікування кашлю та болю в горлі
8:00
Народні методи лікування екземи
8:00
Імбир: корисні властивості для здоров'я
17:00
Народні методи лікування геморою
6:20
Томатний сік від серцево-судинних хвороб
6:20
Як зробити імбирний чай ефективнішим?
21:00
Користь олії авокадо для здоров'я
7:00
Чорний перець оздоровить організм
20:30
Чай, який вбива ракові клітини
19:45
Їстівні квіти, які корисні для лікування
10:00
Трави, які допоможуть знизити температуру
19:45
Каркаде може нормалізувати тиск
7:00
Лікувальні властивості соку картоплі
7:00
Як трави шкодять здоров'ю?
21:00
Від серцевого приступу врятує вода з лимоном
7:00
Застосування мигдальної олії для краси та здоров'я
20:30
Спеції для зміцнення імунної системи
14:00
Кількість мигдалю, яка захистить серце
10:00
Засоби для лікування раку, які можна знайти на кухні
14:00
Журавлиний сік для лікування артриту
23:00
Як подолати осінню хандру?
20:30
Цілющі властивості ефірної олії материнки
6:20
Чорниця допоможе вилікувати артроз
21:00
Базилік для профілактики каменів у нирках
10:00
Корисні властивості соку лайма
21:00
Натуральні засоби від прищів
8:00
Як лікувати гастрит картопляним соком?
14:00
Оливкова олія від підвищеного тиску
Здоров'я в соцмережах: