Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Засоби від болю в суглобах

15:30, 19 Лист 2020 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1422 · 

Щоб не допускати болю і запалення суглобів при артриті, використовуйте ці три безкоштовні засоби, які ефективно допомагають тримати симптоми захворювання під контролем.


Лікування хворих суглобів

Лікування хворих суглобів



Тайцзи. Співробітники Фонду артриту (Arthritis Foundation) рекомендують людям з проблемами суглобів зайнятися тайцзи - китайською гімнастикою, яка поєднувала плавні рухи, глибоке дихання і медитацію. Вправи тайцзи характеризуються малою ударної навантаженням, не робить сильного тиску на кістки і суглоби - вони дуже підходять людям, що страждають на ревматоїдний артрит або остеоартритом.

"Стародавні китайські вправи допомагають знизити стрес, поліпшити поставу, рівновагу, загальну рухливість. Їх регулярне виконання сприяє зменшенню болю в суглобах", - додали представники фонду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому хрустять суглоби?

Йога. Виконання асан поєднує рух, медитацію і глибоке дихання - це підтримує гнучкість суглобів і м'язовий тонус.

"Практично будь-яка людина з будь-яким рівнем фізичної підготовки може почати займатися йогою. Однак новачкам слід уникати поз, які потребують балансування на одній нозі або згинання суглобів більш ніж на 90 градусів. Також не потрібно виконувати будь-які пози йоги, які заподіюють біль", - розповіли фахівці Фонду артриту.

Схуднення. Ще один засіб боротьби з болем і запаленням суглобів при артриті - скинутий зайву вагу. За словами лікарів, втрата кожного надлишкового кілограма значно зменшує тиск на суглоби. Щоб підтримувати здорову вагу, важливо поєднувати збалансований здоровий раціон з регулярними фізичними вправами. Тридцять хвилин вправ з низьким навантаженням, таких як тайцзи або йога, п'ять разів на тиждень також можуть допомогти залишатися в гарній формі, резюмують дослідники.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Морська сіль і олія допоможуть впоратися з остеохондрозом
22:00
П'ять простих домашніх засобів від укусів комарів
6:00
Олія звіробою: від опіків і для засмаги. Домашній рецепт
1:00
Полоскання по древньому способу позбавить від неприємного запаху з рота і проблем з шлунково-кишковим трактом
6:00
Чудо-мазь з трьох компонентів від застуди, ран і розтягувань
23:00
Відвари замість таблеток: народні рецепти від застою жовчі
23:00
Краще антибіотика: домашні ліки зміцнюють імунітет і дають відсіч вірусам
8:00
Як лікувати «зірочки» на ногах за допомогою рецептів народної медицини
6:00
Рецепт домашньої мазі, яка позбавить від будь-яких болячок
16:00
Як очистити шкіру і позбавитися від зморшок за допомогою розпарювання обличчя
6:00
Як позбутися від папілом і бородавок за допомогою касторової олії
1:00
Як вилікувати підшлункову залозу за 3 тижні в домашніх умовах
11:00
Два рецепта, щоб позбутися від болю в коліні і інших суглобах
11:00
Як позбутися від герпесу за допомогою народних засобів за один день
8:00
Простий рецепт ефективного засобу від випадіння волосся
14:00
Як відновити мікрофлору кишечника без ліків
6:00
Коктейль з меду і насіння льону очистить кишечник, зміцнить судини і імунітет
11:00
Які з народних методів лікування застуди дійсно допомагають одужати
16:00
Звичайний бур'ян може стати помічником в боротьбі з хворобами серця
11:00
Само не пройде: народні засоби від панариція пальця (гнійне запалення)
1:00
Чому люди хропуть і як позбутися від хропіння
11:00
Як швидко позбутися від набряків на ногах
6:00
Який чай треба пити, щоб виглядати молодше
16:00
Шість дивовижно корисних властивостей фіолетової цибулі
1:00
Старовинний рецепт для очищення крові і судин
8:00
Як за допомогою домашніх засобів позбутися від печії
18:00
Як очистити кишечник від токсинів в домашніх умовах
11:00
Як очистити легені в домашніх умовах
11:00
Від схуднення до боротьби зі старістю: все, що треба знати про користь огіркової води
16:00
Ефективний спосіб очищення печінки від токсинів і шлаків
6:00
Кульбаба позбавить від болю в суглобах, артриту, подагри
6:00
М'ятний чай, часник, екстракт ванілі: як зняти зубний біль удома
8:00
Як позбутися від набряків ніг за допомогою народних засобів
8:00
Лікувальні властивості бурякового соку: як правильно готувати і приймати
20:00
Прощання з міфом: малиновий чай марний при застуді
1:00
Дієтолог назвала 8 продуктів і напоїв, які рятують від безсоння
23:00
Названі продукти і трави, здатні швидко очистити печінку від токсинів
22:00
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
22:40
Засіб для сяючого волосся з насіння льону в домашніх умовах
14:00
Експерти розповіли, що не можна робити при болях в шлунку
Здоров'я в соцмережах: