Як вживати корицю для схуднення

Властивості кориці для схуднення

Згідно з дослідженнями, вживання кориці веде до зниження рівня глюкози, холестерину в крові і стабілізує вироблення інсуліну. Так само кориця знижує апетит і запобігає утворенню нових жирових клітин в організмі, запускає процес розщеплення старих. Всі ці властивості роблять корицю ефективним засобом для схуднення. На цьому позитивному ефекті і стали вибудовуватися нові програми по зниженні ваги дієтологами. Але можна і не вдаватися до їхніх послуг - корицю для схуднення можна застосовувати і самостійно.

Кориця з медом для схуднення

Кориця в продажу зустрічається у вигляді твердих паличок або у формі порошку , як спеція . Найзручніший спосіб вживання кориці для схуднення - готувати чай з медом і корицею. Ви можете занурювати тверду паличку кориці в чай ​​, помішуючи його , попередньо додавши мед , а можна і посипати коричним порошком - як часто роблять в кафе. Купуйте корицю у вигляді порошку і посипайте нею каву або додавайте її в чай при заварюванні в чайнику. Також корицю можна додавати при приготуванні випічки. Але все ж для прискорення обміну речовин дієтологи рекомендують вживати корицю в напоях.

Зручний рецепт - 1ч.л. кориці додати в чай ​​з медом або сік. До неї можна так само додати чайну ложку імбиру меленого і дрібку чорного меленого перцю. Пити такий напій потрібно відразу і один раз ( 250мл ) на два дні.

Найефективнішим для схуднення вважається вживання кориці з медом вранці натщесерце. За 30 хвилин до сніданку випийте склянку гарячої води, попередньо розчинивши в ній 0,5 ч.л. кориці і 1ч.л. меду. Перш ніж пити таку суміш, настоюйте її 30 хвилин, а краще приготуйте її ввечері, поставте в холодильник і пийте, не розігріваючи, з ранку.

Будьте обережні з дозуванням кориці для схуднення, так як кожен організм індивідуальний, і краще проконсультуватися з лікарем на предмет протипоказань.