Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як подолати сонливість під час роботи?

15:45, 14 Лют 2017 · Категорія: Новини, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1380 · 

Як подолати сон на робочому місці - читайте у "Країні Здоров'я"

Сонливість під час роботи

Сонливість під час роботи



Офісна сплячка - поширене явище, особливо в холодну пору року.

Причина сонливості на роботі проста: нестача вітаміну D, душне повітря, недостатньо різноманітне і здорове харчування, стреси. Щоб подолати сплячку, необхідно здійснювати прогулянки на свіжому повітрі щодня. Приміщення, в якому ви працюєте, слід провітрювати щогодини по 10-15 хвилин.

Ваш раціон взимку повинен бути різноманітним і багатим. Включайте в меню фрукти, овочі, сухофрукти, горіхи, м'ясо, рибу і молочні вироби. Обмежте вживання солодких і борошняних страв, а також кави і міцного чаю. Пийте компоти з сухофруктів, трав'яні збори, зелений чай. Якщо ж сонливість на роботі є наслідком хвороби, то краще за все буде взяти лікарняний і вилікуватися, ніж намагатися подолати недугу на ногах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 5 факторів довголіття


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:20
Куріння шкодить хребту
21:00
Новий вірус в організмі людини
19:45
Хороший сон: кілька порад
10:00
Різдвяні фільми зміцнюють відносини
11:00
Діти у всьому світі стражають від змін клімату
8:00
Віруси, які допоможуть алкоголікам
23:30
Активоване вугілля: детокс чи шкода?
17:00
Вихідні дні можуть бути шкідливими
21:00
Як навчитись пити воду частіше?
17:00
В Китаї зареєстрували випадки чуми
10:00
Google збирає медичні дані пацієнтів
15:30
Українська церква підтримала вакцинацію
21:00
Електронні сигарети - причина хвороби?
8:00
Меленіали хворіють та помирають частіше
16:47
Что происходит со зборной Украины по хоккею
0:40
Китайським дітям заборонили грати у відеоігри
10:00
Житель Індії помер від вживання яєць
23:30
Шкода від електронних сигарет
22:00
Молода та енергійна: секрети привабливості Дженніфер Лопес
20:30
Користь гірських прогулянок
23:00
Користь від помірного вживання алкоголю
16:06
Как рыбка в воде: почему плавать полезно для организма?
7:00
Небезпечні дитячі ліжечка
19:45
Шкода сигаретних фільтрів
14:00
Чому краще не спати з ввімкненим нічником?
2:51
Бытовая химия Saraya – лучший помощник современных хозяек
14:00
Теплий листопад може погіршити здоров'я
7:00
В США лікар таємно запліднював жінок
7:00
Електронні сигарети вбивають людей
6:20
Бразилійці знадобилась реконструкція сідниць
20:30
Фермер відрубав палець через укус змії
19:54
Как украсить свой дом собственными руками
11:00
Китаянка народила дитину у 67 років
15:38
Яблучні чіпси - смачно та корисно!
12:44
СПА-отели Закарпатья: отдых, который запомнится надолго
17:00
Чому ми прокидаємось з головним болем?
15:24
Где искать топпер на диван
12:30
Адаптація до переходу на зимовий час
11:15
Українців попередили про нові штами грипу
10:00
Вплив роботи на випадіння волосся
Здоров'я в соцмережах: