Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Правила здоровой детоксикации

18:42, 22 Сер 2017 · Категорія: Новини · Переглядів 836 · 

Детоксикация представляет собой обезвреживание и выведение из организма токсических веществ, что очень важно для поддержания здоровья и сохранения красоты. Если вы поможете своему организму, включить «на полную» естественные системы очищения, то, несомненно, почувствуете результат на себе. Снижение веса, улучшение пищеварения, чистая кожа, здоровый цвет лица и прилив энергии – далеко не полный список хороших вещей, которые с вами произойдут.





Достаточно 7-14 дней, чтобы вы почувствовали результат от очищения организма. Но чтобы добиться за это время приятных и полезных эффектов, нужно придерживаться правил здоровой и эффективной детоксикации.

9 правил эффективной детоксикации

Избегать пить алкоголь, кофе, черный чай. Замените их травяными чаями, можно из ромашки, крапивы.

Пейте не меньше 1 литра воды. Держите при себе бутылку с водой и пейте часто и небольшими порциями.

Пейте свежевыжатые соки. Соки из моркови, яблок, свеклы, огурца – это питание для организма и очищение одновременно.

Не употребляйте фаст-фуд и пищу приготовленную из полуфабрикатов. Такая пища содержит слишком много пустых калорий и вредных компонентов. Старайтесь есть вареные или тушеные блюда. Исключите острое, соленое, копченое.

Ешьте 3-5 порций фруктов и овощей в день. Следите, чтобы в каждый прием пищи у вас обязательно были овощи или фрукты. Постарайтесь, чтобы в обед и на ужин до 60% вашей тарелки занимали растительные продукты.

Ешьте цельные зерна. Углеводы – необходимый компонент нашего рациона. Но простые углеводы слишком быстро усваиваются, поэтому стоит исключить из меню белый хлеб, печенье и другие блюда, в которых они содержатся в большом количестве. Ешьте крупы из цельного зерна: гречку, пшено, коричневый рис.

Старайтесь употреблять органические продукты. Это может быть непросто, но постарайтесь покупать овощи и фрукты, выращенные без удобрений или с их минимальным количеством.

Сократите употребление продуктов животного происхождения. Ешьте меньше мяса, особенно жирного. Вместо него введите в свой рацион бобовые и орехи, они также богаты белками и дадут организму необходимую энергию.

Следите за собой. Помните, что важна не только еда, но и ваше общее самочувствие. Высыпайтесь. Пойдите на йогу или пилатес. Сделайте массаж. Обратите внимание на свое эмоциональное состояние.

Вы также можете помочь организму вывести токсины, если задействуете специальные препараты, которые были созданы для того, чтобы улучшить процессы детоксикации, проходящие в организме. Так пищевая добавка Детоксил содержит комплекс из 26 витаминов, микроэлементов и других биоактивных веществ, необходимых организму для того, чтобы помогать естественному очищению организма. Всего одна капсула в день положительно повлияет на очищающую функцию печени, нормализует состояние иммунной системы и обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами.

Провести несколько недель в режиме детоксикации достаточно просто. Но стоит заранее все продумать и подготовиться. Устройте все так, чтобы работа, поездки, встреча с друзьями не мешали вам выполнять правила детоксикации. И тогда, результаты вас обязательно обрадуют.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Коронавірус COVID-19 у світі: статистичні дані
8:00
Як полегшити нікотинову залежність?
9:59
Секреты экономии денег, которые помогут приобрести желаемое
8:00
Нью-Йорк "відкриватимуть" 8 червня
6:20
Перші симптоми деменції
9:00
Чи може біль в суглобах передбачити погоду?
0:40
В Бразилії рекордна кількість хворих на COVID-19
22:00
Гігієнічні звички, які можуть бути шкідливими
0:20
Чому краще відмовитись від газованої води вже сьогодні?
23:30
У Британії зросла кількість жертв коронавірусу
11:00
Трамп повідомив скільки американців можуть померти від COVID-19
7:00
Науковці зробили прогноз про закінчення пандемії COVID-19
6:20
Відмова від кофеїну: що буде з тілом?
11:01
Лучшие игровые автоматы в казино
11:00
Чому не можна довго сидіти на унітазі?
6:20
Мешканцям Саудівськох Аравії заборонили виходити з дому
8:00
Яке захворювання можна підхопити в аквапарку?
9:00
Чверть жителів планети не мають можливості мити руки з милом
23:30
Молоді люди не зберігають самоізоляцію під час пандемії
22:00
Як зберігати та прати маски для обличчя?
20:30
Дощ посилює алергію на пилок
7:00
Як нестача сну впливає на легені?
23:00
Смертність від COVID-19 піде спад у червні
20:30
Захисні маски: чому їх шкідливо носити?
11:00
Вакцину від коронавірусу випробували на людях
0:40
Усвідомленість допомагає людям з розсіяним склерозом
22:00
Вологий та спекотний клімат не врятує від коронавірусу
14:00
Трамп розказав, який препарат захищає його від коронавірусу
0:20
В цьому році вакцину від COVID-19 не розроблять
10:00
Перший поцілунок ледь не став летальним для дівчини.
6:20
3 червня в Італії почнуть відкривати кордони
17:11
Как найти лучший пункт обмена валют
0:20
В Словенії оголосили про закінчення епідемії коронавірусу
20:32
Какой подарок выбрать для любимой девушки?
20:19
Преимущества переезда в дом престарелых
15:30
Кілька причин випити келих червоного вина
14:00
Рідина для полоскання рота захистить від COVID-19
23:00
Кожен двадцятий іспанець перехворів на коронавірус
22:00
Шкода вологих серветок для здоров'я
21:00
Рукавиці сприяють зараженню COVID-19
Здоров'я в соцмережах: