Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Правила здоровой детоксикации

18:42, 22 Сер 2017 · Категорія: Новини · Переглядів 748 · 

Детоксикация представляет собой обезвреживание и выведение из организма токсических веществ, что очень важно для поддержания здоровья и сохранения красоты. Если вы поможете своему организму, включить «на полную» естественные системы очищения, то, несомненно, почувствуете результат на себе. Снижение веса, улучшение пищеварения, чистая кожа, здоровый цвет лица и прилив энергии – далеко не полный список хороших вещей, которые с вами произойдут.





Достаточно 7-14 дней, чтобы вы почувствовали результат от очищения организма. Но чтобы добиться за это время приятных и полезных эффектов, нужно придерживаться правил здоровой и эффективной детоксикации.

9 правил эффективной детоксикации

Избегать пить алкоголь, кофе, черный чай. Замените их травяными чаями, можно из ромашки, крапивы.

Пейте не меньше 1 литра воды. Держите при себе бутылку с водой и пейте часто и небольшими порциями.

Пейте свежевыжатые соки. Соки из моркови, яблок, свеклы, огурца – это питание для организма и очищение одновременно.

Не употребляйте фаст-фуд и пищу приготовленную из полуфабрикатов. Такая пища содержит слишком много пустых калорий и вредных компонентов. Старайтесь есть вареные или тушеные блюда. Исключите острое, соленое, копченое.

Ешьте 3-5 порций фруктов и овощей в день. Следите, чтобы в каждый прием пищи у вас обязательно были овощи или фрукты. Постарайтесь, чтобы в обед и на ужин до 60% вашей тарелки занимали растительные продукты.

Ешьте цельные зерна. Углеводы – необходимый компонент нашего рациона. Но простые углеводы слишком быстро усваиваются, поэтому стоит исключить из меню белый хлеб, печенье и другие блюда, в которых они содержатся в большом количестве. Ешьте крупы из цельного зерна: гречку, пшено, коричневый рис.

Старайтесь употреблять органические продукты. Это может быть непросто, но постарайтесь покупать овощи и фрукты, выращенные без удобрений или с их минимальным количеством.

Сократите употребление продуктов животного происхождения. Ешьте меньше мяса, особенно жирного. Вместо него введите в свой рацион бобовые и орехи, они также богаты белками и дадут организму необходимую энергию.

Следите за собой. Помните, что важна не только еда, но и ваше общее самочувствие. Высыпайтесь. Пойдите на йогу или пилатес. Сделайте массаж. Обратите внимание на свое эмоциональное состояние.

Вы также можете помочь организму вывести токсины, если задействуете специальные препараты, которые были созданы для того, чтобы улучшить процессы детоксикации, проходящие в организме. Так пищевая добавка Детоксил содержит комплекс из 26 витаминов, микроэлементов и других биоактивных веществ, необходимых организму для того, чтобы помогать естественному очищению организма. Всего одна капсула в день положительно повлияет на очищающую функцию печени, нормализует состояние иммунной системы и обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами.

Провести несколько недель в режиме детоксикации достаточно просто. Но стоит заранее все продумать и подготовиться. Устройте все так, чтобы работа, поездки, встреча с друзьями не мешали вам выполнять правила детоксикации. И тогда, результаты вас обязательно обрадуют.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Оптимальний час для чашки кави
12:30
Чому потрібно пити більше?
7:00
Через 12 років дітей народжуватимуть у космосі
6:20
Забруднене повітря зістарює мозок людини
0:20
В очікуванні кінця світу: сім'я 9 років жила у підвалі
12:30
Хвороби, які може попередити кава
14:00
Незвичайні випадки алергії у світі
12:30
Забруднене повітря провокує облисіння
6:20
Як захистити організм від пластику?
22:00
Як правильно загартовуватись взимку?
15:30
Горять щоки: чому це вас турбує?
7:00
Яка температура в приміщенні є оптимальною?
12:30
Собаки вбережуть від передчасної смерті
0:20
Які фактори впливають на підвищений рівень холестерину?
19:45
Татуювання можуть покращувати здоров'я
9:00
Ватні палички: чому вони можуть нашкодити?
17:00
Чому не варто їхати до В'єтнаму?
0:20
Скільки часу на день потрібно слухати музику в навушниках?
21:00
Лікар Коморовський розповів, як не заразитись вошами
19:36
Уход за домашним любимцем: выбираем хорошую ветеринарную клинику
12:55
Интервью с онкологом Кулябой Ярославом Николаевичем — врачом онкоцентра «Добрый прогноз»
11:00
Як спати при болях у спині та шиї?
19:45
Емоційне вигорання не визнали хворобою
9:00
Похмілля визнали хворобою
12:30
Чому небезпечно заварювати чай у пакетиках?
8:00
Як перехід на зимовий час впливає на організм?
15:30
Чому білки очей жовтіють?
14:00
Як спати так, щоб виспатись?
7:00
Нічна робота призводить до ожиріння
22:00
Мікрочастинки від одягу, які можуть нашкодити здоров'ю
20:30
Природні катаклізми скорочують життя людей
15:30
Фактор, який найбільше прискорює старіння
0:20
Небезпечні побутові предмети, яких треба позбутись
20:30
Чому корисно приймати ванну?
6:20
Скільки кроків потрібно проходити щодня?
23:30
Магнітні бурі жовтня: як вберегтись?
20:30
Хода може розповісти про здоров'я людини
12:30
Холодні руки: з якими хворобами це пов'язано?
9:00
Поширені міфи про похмілля
6:20
Негативні зміни в організмі після 40 років
Здоров'я в соцмережах: