Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Спортивный массаж: Похудение, здоровье и восстановление

00:13, 12 Вер 2017 · Категорія: Новини · Переглядів 1047 · 

Чаще всего спортивный массаж проводится не так спортсменам, как обычным людям, постоянно подвергающим свое тело физическим нагрузкам. В наше время кроме медицинского и прочих видов массажа, на такую процедуру можно записаться практически в любом салоне, например в http://kievmas.com.ua/ru/classic/sport.

Спортивный массаж

Спортивный массаж



Спортивный массаж противопоказан только тем людям, которые имеют серьезные проблемы с позвоночником и которым полагается только специальный лечебный массаж. В противных же случаях спортивный массаж никак не может навредить здоровому человеку. Кроме того, что он полезен для позвоночника, он очень расслабляет мышцы и способствует их росту. Благодаря такому массажу можно существенно повысить уровень работоспособности, а в случае с профессиональными спортсменами – избежать получения травм благодаря отличной гибкости. Также такой вид массажа применяют для восстановления спортсменов после тяжелых соревнований.

Спортивный массаж сильно отличается от других видов массажа. В первую очередь отличие тут в жесткости методики, поскольку такой массаж направлен, в первую очередь, на хорошую разминку различных групп мышц. Во-вторых, он не направлен чисто на похудение и те, кто считает, что при помощи одного лишь спортивного массажа можно сбросить лишние килограммы и обрести красивые формы – глубоко ошибается. От подкожного жира невозможно избавится только с помощью спортивного массажа. Это, скорее, как способ восстановления, идущий в комплексе с хорошими физическими нагрузками.

Среди преимуществ, отличающих спортивный массаж от других - детоксикация мышечной ткани. Дело в том, что именно спортивный массаж, как никакой другой, помогает избавиться от крепатуры. При помощи такого массажа с организма выводится молочная кислота, которая накопилась после тренировки. Это связано с тем, что во время массажа усиливается кровоток тканей и улучшается проницаемость для кислорода.
Для тех, кто делает такой массаж очень редко, или же просто обходятся несколькими сеансами за короткий промежуток времени, он может показаться жутко болезненным. Именно поэтому такой массаж стоит проходить целым курсом –10-15 сеансов

Делать его стоит в один день с наиболее сложными физическими нагрузками. Таким образом вы на себе ощутите как расслабляются мышцы и сможете почувствовать не боль после тренировок, а приятное расслабление.

Но даже не это самое главное, ведь уже к следующей тренировке ваши мышцы будут готовы к большим нагрузкам и соответственно, ваша тренировка будет более эффективной.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
У Британії зросла кількість жертв коронавірусу
11:00
Трамп повідомив скільки американців можуть померти від COVID-19
7:00
Науковці зробили прогноз про закінчення пандемії COVID-19
6:20
Відмова від кофеїну: що буде з тілом?
11:01
Лучшие игровые автоматы в казино
11:00
Чому не можна довго сидіти на унітазі?
6:20
Мешканцям Саудівськох Аравії заборонили виходити з дому
8:00
Яке захворювання можна підхопити в аквапарку?
9:00
Чверть жителів планети не мають можливості мити руки з милом
23:30
Молоді люди не зберігають самоізоляцію під час пандемії
22:00
Як зберігати та прати маски для обличчя?
20:30
Дощ посилює алергію на пилок
7:00
Як нестача сну впливає на легені?
23:00
Смертність від COVID-19 піде спад у червні
20:30
Захисні маски: чому їх шкідливо носити?
11:00
Вакцину від коронавірусу випробували на людях
0:40
Усвідомленість допомагає людям з розсіяним склерозом
22:00
Вологий та спекотний клімат не врятує від коронавірусу
14:00
Трамп розказав, який препарат захищає його від коронавірусу
0:20
В цьому році вакцину від COVID-19 не розроблять
10:00
Перший поцілунок ледь не став летальним для дівчини.
6:20
3 червня в Італії почнуть відкривати кордони
17:11
Как найти лучший пункт обмена валют
0:20
В Словенії оголосили про закінчення епідемії коронавірусу
20:32
Какой подарок выбрать для любимой девушки?
20:19
Преимущества переезда в дом престарелых
15:30
Кілька причин випити келих червоного вина
14:00
Рідина для полоскання рота захистить від COVID-19
23:00
Кожен двадцятий іспанець перехворів на коронавірус
22:00
Шкода вологих серветок для здоров'я
21:00
Рукавиці сприяють зараженню COVID-19
11:00
У Литві не носитимуть захисні маски
23:30
Як провітрювати кімнату правильно?
10:00
Чи безпечно пити воду з-під крану?
22:00
Целіакія виникає через пестициди
6:20
Чому краще не прасувати постільну білизну?
11:00
Як куріння впливає на організм людини?
7:00
Чому позіхати корисно для здоров'я?
23:30
Літо не врятує нас від коронавірусу
23:00
Дотримання правил гігієни зменшує потребу в антибіотиках
Здоров'я в соцмережах: