Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Now! Як не відкладати заняття спортом на завтра і почати негайно

17:00, 05 Лист 2017 · Категорія: Новини · Переглядів 89 · 

В мережі є мільйони матеріалів про заняття спортом і мотивацію, але жодне відео і жодна стаття не змусить вас взятись за своє тіло, допоки ви самі не усвідомите, навіщо це потрібно.



Отож, пропонуємо вашій вкрай прості, але дієві способи усвідомлення необхідності роботи над собою.

Нагадування
Плакати – це не лише інструмент реклами, а й чудовий мотиватор. Наприклад, якщо у власному домі ви скрізь натикатиметесь на мотивуючі постери – ви житимете з думкою про самовдосконалення. Що на них буде зображено вирішувати теж тільки вам. Наприклад, ви роздрукуєте якісь мотивуючі цитати, або світлини гарного тіла, про яке ви мрієте, або ж світлини себе у максимальній своїй вазі, до якої ви ніколи не захочете повернутись. Замовити такі плакати можна і у невеликій кількості за доступною ціною. Для цього потрібно просто перейти на сайт.

Винагороди
Щоразу перед заняттям спортом придумуйте для себе якісь маленькі заохочення. Так буде легше мотивувати себе. Іноді замало розуміння того, що твоє тіло стане кращим, тому не нехтуйте додатковими презентами за свою працю. Це можуть бути солодощі після силових тренувань, чи масаж, чи покупка якихось красивих речей.

Парі і публічні обіцянки
Це чи не кращий мотиватор, оскільки тут мова йде не про домовленості з самим собою, які можна легко порушити і про це ніхто не дізнається. Розповідай про свої плани іншим і вони так чи інакше будуть тебе контролювати. А ще краще – укладай парі і виконуй обіцянки.

Формулювання мети
Так, це теж дуже важливий фактор. Бо так ви розумітимете, для чого щоразу випробовуєте організм і чого прагнете. Особливо це потрібно тоді, коли ви хочете здатись і не розумієте, навіщо вам спорт. Поставте з самого початку собі чітку мету і дотримуйтесь її.

Команда
Доведено, що тренування в компанії набагато ефективніші, аніж наодинці, тому якщо ви займаєтесь не в залі, то старайтесь знайти однодумців вдома. Рідні, або друзі, чи навіть домашня тваринка, яка буде поряд з вами.

Натхнення
Його краще шукати на прикладах реальних людей. Підпишіться в соцмережах на тих, хто працює над собою і кого вважаєте прикладом. Зазвичай окрім своїх гарних фото вони публікують мотиваційні пости і пoради для таких як ви. Не бійтесь спілкуватись з такими людьми і запитувати про те, що вас цікавить. Повірте, їм буде приємно, а вам, в свою чергу, корисно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Гранатовий сік підвищує лібідо
20:39
Удачно выбранный диван подарит счастье вам
14:11
Скоро весна: покупаем семена овощей
22:55
Весь мир у ваших ног: выбираем качественную и удобную обувь
22:34
Как купить обувь, которая не вредит здоровью?
19:58
Как утеплить дом зимой?
16:12
Без паники: выбираем жилье
22:49
Шугаринг в Николаеве – кто делает?
17:00
Компанія Google створить ліки від грипу
12:47
Кращі ліки від стресу – професійний масаж
23:30
Меланія Трамп залежна від пластики
9:00
Хвороби, про які ми дізнались у 2017 році
1:04
Препарат Голубитокс: показания, полезные свойства и преимущества
23:30
Новий засіб від безсоння
7:30
Яблука замість вранішньої кави
23:00
Науковці розробили нові чоловічі контрацептиви
20:30
У США судять пластичних хірургів за відмову оперувати пацієнтів з ВІЛ
7:00
Чому потрібно прокидатись рано?
11:00
Вчені назвали продукт для профілактики раку
17:00
Джеймс Олівер закликав відмовитись від енергетичних напоїв
6:20
Стала відома найкраща у світі дієта
17:00
Глобальне потепління провокує нові хвороби
15:30
Магнітні бурі у січні 2018
6:20
Історія моделі з вітиліго сколихнула світ
3:23
Дыхание моря: морской стиль в одежде
0:20
Сексуальний гороскоп на січень
22:00
Чому потрібно кинути курити вже сьогодні?
15:42
Как правильно выбрать детские бодики в интернет-магазине "Babyhit"
12:30
7 фактів про пітливість
3:18
Как правильно выбрать сумку для ноутбука?
21:00
Медики розповіли, як спати правильно
12:30
Нова хвороба, від якої помиратимуть люди у 2020 році
11:00
На комп'ютерній клавіатурі більше бактерій, ніж в унітазі
7:00
5 помилок 30-річних жінок
0:20
Чому ми менше займаємось сексом?
22:00
Чи шкідливий для здоров'я пластиковий посуд?
17:00
Вчені спростували міф про білий хліб
15:30
Як боротись з похміллям?
9:00
Чому старіє мозок?
23:00
Чоловіки важче переносять симптоми застуди
Здоров'я в соцмережах: