Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Now! Як не відкладати заняття спортом на завтра і почати негайно

17:00, 05 Лист 2017 · Категорія: Новини · Переглядів 53 · 

В мережі є мільйони матеріалів про заняття спортом і мотивацію, але жодне відео і жодна стаття не змусить вас взятись за своє тіло, допоки ви самі не усвідомите, навіщо це потрібно.


Отож, пропонуємо вашій вкрай прості, але дієві способи усвідомлення необхідності роботи над собою.

Нагадування
Плакати – це не лише інструмент реклами, а й чудовий мотиватор. Наприклад, якщо у власному домі ви скрізь натикатиметесь на мотивуючі постери – ви житимете з думкою про самовдосконалення. Що на них буде зображено вирішувати теж тільки вам. Наприклад, ви роздрукуєте якісь мотивуючі цитати, або світлини гарного тіла, про яке ви мрієте, або ж світлини себе у максимальній своїй вазі, до якої ви ніколи не захочете повернутись. Замовити такі плакати можна і у невеликій кількості за доступною ціною. Для цього потрібно просто перейти на сайт.

Винагороди
Щоразу перед заняттям спортом придумуйте для себе якісь маленькі заохочення. Так буде легше мотивувати себе. Іноді замало розуміння того, що твоє тіло стане кращим, тому не нехтуйте додатковими презентами за свою працю. Це можуть бути солодощі після силових тренувань, чи масаж, чи покупка якихось красивих речей.

Парі і публічні обіцянки
Це чи не кращий мотиватор, оскільки тут мова йде не про домовленості з самим собою, які можна легко порушити і про це ніхто не дізнається. Розповідай про свої плани іншим і вони так чи інакше будуть тебе контролювати. А ще краще – укладай парі і виконуй обіцянки.

Формулювання мети
Так, це теж дуже важливий фактор. Бо так ви розумітимете, для чого щоразу випробовуєте організм і чого прагнете. Особливо це потрібно тоді, коли ви хочете здатись і не розумієте, навіщо вам спорт. Поставте з самого початку собі чітку мету і дотримуйтесь її.

Команда
Доведено, що тренування в компанії набагато ефективніші, аніж наодинці, тому якщо ви займаєтесь не в залі, то старайтесь знайти однодумців вдома. Рідні, або друзі, чи навіть домашня тваринка, яка буде поряд з вами.

Натхнення
Його краще шукати на прикладах реальних людей. Підпишіться в соцмережах на тих, хто працює над собою і кого вважаєте прикладом. Зазвичай окрім своїх гарних фото вони публікують мотиваційні пости і пoради для таких як ви. Не бійтесь спілкуватись з такими людьми і запитувати про те, що вас цікавить. Повірте, їм буде приємно, а вам, в свою чергу, корисно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
       
       


    Підписатись не коментуючи
    E-mail:
     Додавання коментаря:
    Ім'я:
    Пароль: (якщо зареєстрований)
    Email: (обов'язково!)

    теги форматування

    додати смайли
    Підписатись на коментарі по e-mail
     


    Останні новини

    18:27
    Как выбрать свадебного фотографа?
    11:00
    Чи може сміх замінити фітнес?
    10:00
    Щоденний душ руйнує імунітет
    9:30
    Ранкові звички, які змінюють життя
    9:00
    Корисні властивості вершкового масла
    6:20
    Чому зранку набрякає обличчя?
    23:00
    10 фактів про жіноче тіло, яких ви не знали
    21:27
    Почему кожа у некоторых женщин стареет быстрее?
    12:30
    Як цукровий діабет впливає на психіку?
    7:00
    5 способів прокинутись зранку бадьорим
    23:00
    Як виглядати красивою без макіяжу?
    15:30
    Причини чоловічого безпліддя
    6:20
    Як харчуються моделі Victoria's Secret?
    0:40
    Як швидко заснути?
    23:30
    Від депресії врятують банани
    12:30
    5 речей, які ніколи не можна розповідати про стосунки
    2:43
    Актуальные фасоны женских туфлей
    1:55
    Как выбрать наручные часы?
    22:00
    Як вберегти себе від негативного впливу магнітних бур?
    19:45
    3 способи врятувати стосунки
    17:00
    ТОП-3 маски для сухого волосся
    13:33
    Брекеты во взрослом возрасте: рекомендации стоматологов
    12:30
    Чому японці живуть довго?
    2:47
    Широкий ассортимент обуви в интернет магазине AllShoes
    23:30
    Що чоловіки люблять у жінках?
    12:30
    Які чинники провокують псоріаз?
    9:00
    Що може спровокувати мігрень у жінок?
    8:00
    Причини дефіциту заліза в організмі
    22:00
    Чому язик жовтий?
    20:30
    Як боротись з алергією на кішок?
    16:38
    Зубна нитка: протипоказання
    15:38
    Як вберегтись від інфаркту у молодому віці?
    14:57
    Скраб для тіла з меду та морської солі
    13:27
    Як відростити волосся за місяць?
    14:54
    Профілактика цукрового діабету у дітей
    11:45
    Болить серце: симптоми
    10:47
    Найпоширеніші хвороби у тренажерному залі
    10:26
    Небезпека у басейні: як не підхопити захворювання?
    23:50
    Абонемент в спортзал - первый шаг к вашему здоровью
    17:26
    Як доглядати за нігтями у домашніх умовах?


    Здоров'я в соцмережах: