Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Now! Як не відкладати заняття спортом на завтра і почати негайно

17:00, 05 Лист 2017 · Категорія: Новини · Переглядів 146 · 

В мережі є мільйони матеріалів про заняття спортом і мотивацію, але жодне відео і жодна стаття не змусить вас взятись за своє тіло, допоки ви самі не усвідомите, навіщо це потрібно.



Отож, пропонуємо вашій вкрай прості, але дієві способи усвідомлення необхідності роботи над собою.

Нагадування
Плакати – це не лише інструмент реклами, а й чудовий мотиватор. Наприклад, якщо у власному домі ви скрізь натикатиметесь на мотивуючі постери – ви житимете з думкою про самовдосконалення. Що на них буде зображено вирішувати теж тільки вам. Наприклад, ви роздрукуєте якісь мотивуючі цитати, або світлини гарного тіла, про яке ви мрієте, або ж світлини себе у максимальній своїй вазі, до якої ви ніколи не захочете повернутись. Замовити такі плакати можна і у невеликій кількості за доступною ціною. Для цього потрібно просто перейти на сайт.

Винагороди
Щоразу перед заняттям спортом придумуйте для себе якісь маленькі заохочення. Так буде легше мотивувати себе. Іноді замало розуміння того, що твоє тіло стане кращим, тому не нехтуйте додатковими презентами за свою працю. Це можуть бути солодощі після силових тренувань, чи масаж, чи покупка якихось красивих речей.

Парі і публічні обіцянки
Це чи не кращий мотиватор, оскільки тут мова йде не про домовленості з самим собою, які можна легко порушити і про це ніхто не дізнається. Розповідай про свої плани іншим і вони так чи інакше будуть тебе контролювати. А ще краще – укладай парі і виконуй обіцянки.

Формулювання мети
Так, це теж дуже важливий фактор. Бо так ви розумітимете, для чого щоразу випробовуєте організм і чого прагнете. Особливо це потрібно тоді, коли ви хочете здатись і не розумієте, навіщо вам спорт. Поставте з самого початку собі чітку мету і дотримуйтесь її.

Команда
Доведено, що тренування в компанії набагато ефективніші, аніж наодинці, тому якщо ви займаєтесь не в залі, то старайтесь знайти однодумців вдома. Рідні, або друзі, чи навіть домашня тваринка, яка буде поряд з вами.

Натхнення
Його краще шукати на прикладах реальних людей. Підпишіться в соцмережах на тих, хто працює над собою і кого вважаєте прикладом. Зазвичай окрім своїх гарних фото вони публікують мотиваційні пости і пoради для таких як ви. Не бійтесь спілкуватись з такими людьми і запитувати про те, що вас цікавить. Повірте, їм буде приємно, а вам, в свою чергу, корисно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Чи може тальк викликати рак?
23:30
Японські науковці вирощуватимуть людські органи в тваринах
15:19
Почему не удается похудеть
23:20
Преимущества и особенности бесфосфатных порошков
17:00
Рівень глюкози визначатиме спеціальний пластир
14:00
Швейцарські вчені винайшли вакцину від раку
11:42
Що треба знати, коли купуєш собаку
11:36
Медицинская одежда: виды, особенности, модные тенденции
2:32
Подарунковий сертифікат на масаж з користю для здоров'я
21:00
МОЗ рекомендує лікарям дивитись серіали про медиків
14:00
В Україні заборонили популярний антибіотик
21:00
Зайва вага може призводити до слабоумства
15:16
Инвалидная коляска - китайская или европейская?
23:30
40% ліків в українських аптеках - фальсифікат
16:15
Бытовая техника: самые необходимые приборы в вашем доме
14:29
Отремонтированный автомобиль - залог вашей безопасности
11:00
У Telegram з'явився бот, який діагностує рак
14:00
Поради, які допоможуть розносити нове взуття
17:00
Готуємось до Великодня: натуральні барвники для пасхальних яєць
10:00
Паперові носовички можуть бути токсичними
19:54
В каких случаях пациенту назначают гастроскопию?
19:47
Медицинское диагностическое оборудование: виды, особенности, стоимость
19:45
Вегето-судинна дистонія: міф чи реальність?
19:41
Массаж ног в домашних условиях: просто и приятно
13:49
Что такое наркотик соль: эффект и последствия
9:38
Все достоинства шкафа-купе
19:45
Собака виявив рак шкіри у хазяйки
1:55
Мода для народа: почему каждой женщине нужна шуба?
7:54
Как посадить и вырастить крупные сорта черешни?
12:22
Мир без границ: выбираем ноутбук для работы
11:00
В Україні планують відмовитись від флюорографії
14:06
Як покращити потенцію?
23:30
Найпопулярніший колір волосся цієї весни
14:00
Модні окуляри 2018 (ФОТО)
6:20
Віртуальна реальність допоможе вивчати анатомію людини
16:43
Чай - всему голова: выбираем вкусный и качественный продукт
12:30
Додаткова хромосома: все про синдром Дауна
2:56
Макс Поляков рассказал в интервью о будущем медицинских технологий
23:00
Унікальний педагог працює у Франції
17:27
Активные выходные: несколько вариантов отдыха
Здоров'я в соцмережах: