Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Now! Як не відкладати заняття спортом на завтра і почати негайно

17:00, 05 Лист 2017 · Категорія: Новини · Переглядів 205 · 

В мережі є мільйони матеріалів про заняття спортом і мотивацію, але жодне відео і жодна стаття не змусить вас взятись за своє тіло, допоки ви самі не усвідомите, навіщо це потрібно.



Отож, пропонуємо вашій вкрай прості, але дієві способи усвідомлення необхідності роботи над собою.

Нагадування
Плакати – це не лише інструмент реклами, а й чудовий мотиватор. Наприклад, якщо у власному домі ви скрізь натикатиметесь на мотивуючі постери – ви житимете з думкою про самовдосконалення. Що на них буде зображено вирішувати теж тільки вам. Наприклад, ви роздрукуєте якісь мотивуючі цитати, або світлини гарного тіла, про яке ви мрієте, або ж світлини себе у максимальній своїй вазі, до якої ви ніколи не захочете повернутись. Замовити такі плакати можна і у невеликій кількості за доступною ціною. Для цього потрібно просто перейти на сайт.

Винагороди
Щоразу перед заняттям спортом придумуйте для себе якісь маленькі заохочення. Так буде легше мотивувати себе. Іноді замало розуміння того, що твоє тіло стане кращим, тому не нехтуйте додатковими презентами за свою працю. Це можуть бути солодощі після силових тренувань, чи масаж, чи покупка якихось красивих речей.

Парі і публічні обіцянки
Це чи не кращий мотиватор, оскільки тут мова йде не про домовленості з самим собою, які можна легко порушити і про це ніхто не дізнається. Розповідай про свої плани іншим і вони так чи інакше будуть тебе контролювати. А ще краще – укладай парі і виконуй обіцянки.

Формулювання мети
Так, це теж дуже важливий фактор. Бо так ви розумітимете, для чого щоразу випробовуєте організм і чого прагнете. Особливо це потрібно тоді, коли ви хочете здатись і не розумієте, навіщо вам спорт. Поставте з самого початку собі чітку мету і дотримуйтесь її.

Команда
Доведено, що тренування в компанії набагато ефективніші, аніж наодинці, тому якщо ви займаєтесь не в залі, то старайтесь знайти однодумців вдома. Рідні, або друзі, чи навіть домашня тваринка, яка буде поряд з вами.

Натхнення
Його краще шукати на прикладах реальних людей. Підпишіться в соцмережах на тих, хто працює над собою і кого вважаєте прикладом. Зазвичай окрім своїх гарних фото вони публікують мотиваційні пости і пoради для таких як ви. Не бійтесь спілкуватись з такими людьми і запитувати про те, що вас цікавить. Повірте, їм буде приємно, а вам, в свою чергу, корисно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

7:00
Кіра Найтлі розкритикувала поведінку Кейт Міддлтон
19:44
A series of autumn promos in SL Casino: The Fall, Back to school, Harley Davidson
15:41
Restaurant at Shangri La Casino in Minsk - the perfect combination of games and cuisine
3:26
Лучшие отели Львова
3:26
Диспенеры для мыла: отвечаем на часто задаваемые вопросы
16:38
Дизайнерские украшения: модно, стильно и оригинально
4:04
Кресло из искусственного ротанга
17:22
Чем полезен для здоровья домашний ковролин
21:03
Почему полезно изучать иностранные языки?
17:00
Російські пропагандисти підривають довіру до вакцинації
15:30
В Україні заборонили популярну вакцину
23:30
До 2030 року люди зможуть вилікувати більшість хвороб
22:56
Зима на пороге: выбираем стильную и качественную обувь
8:00
Британка страждає рідкісною алергією
19:45
Новий випадок ботулізму зафіксували в Україні
12:30
Українцям заборонили вживати ліки від нежитю
1:36
Чому футбол позитивно впливає на здоров'я
21:00
В Україні збільшилась кількість заражень педикульозом
1:52
ТОП 5 популярних тканин для постільної білизни
17:27
Казино Вулкан - полезные бонусы и легкие деньги
16:12
Как игровые автоматы помогут бороться с низким давлением
22:00
В ООН попередили про епідемію ожиріння
9:00
Канадські хірурги здійснили пересадку обличчя
14:00
Дітям без щеплень заборонять відвідувати навчальні заклади
22:00
Нова заборона для українських курців
13:51
Старость в радость: преимущества частных домов престарелых
21:47
Хороший матрас - залог здорового сна
21:18
Как правильно продлить срок службы кроссовок?
18:54
Тиждень моди у Лондоні пройде без хутряних виробів
18:54
Как правильно использовать кондиционер для обогрева
23:00
У яких країнах п'ють найбільше алкоголю?
21:00
Відома співачка ледь не померла під час пластичної операції
18:23
Что сделать чтобы Угги не скользили?
16:20
Традиции Востока: выбираем табак для кальяна
8:24
Как выбрать увлажнитель воздуха?
18:26
Вышивка бисером: с чего все началось
17:53
Где найти деньги на необходимые лекарства
12:51
Як проводиться лазерна корекція зору
12:48
Компрессионный трикотаж зачем и для чего нужен?
12:29
Как взять кредит на карточку онлайн
Здоров'я в соцмережах: