Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Now! Як не відкладати заняття спортом на завтра і почати негайно

17:00, 05 Лист 2017 · Категорія: Новини · Переглядів 180 · 

В мережі є мільйони матеріалів про заняття спортом і мотивацію, але жодне відео і жодна стаття не змусить вас взятись за своє тіло, допоки ви самі не усвідомите, навіщо це потрібно.



Отож, пропонуємо вашій вкрай прості, але дієві способи усвідомлення необхідності роботи над собою.

Нагадування
Плакати – це не лише інструмент реклами, а й чудовий мотиватор. Наприклад, якщо у власному домі ви скрізь натикатиметесь на мотивуючі постери – ви житимете з думкою про самовдосконалення. Що на них буде зображено вирішувати теж тільки вам. Наприклад, ви роздрукуєте якісь мотивуючі цитати, або світлини гарного тіла, про яке ви мрієте, або ж світлини себе у максимальній своїй вазі, до якої ви ніколи не захочете повернутись. Замовити такі плакати можна і у невеликій кількості за доступною ціною. Для цього потрібно просто перейти на сайт.

Винагороди
Щоразу перед заняттям спортом придумуйте для себе якісь маленькі заохочення. Так буде легше мотивувати себе. Іноді замало розуміння того, що твоє тіло стане кращим, тому не нехтуйте додатковими презентами за свою працю. Це можуть бути солодощі після силових тренувань, чи масаж, чи покупка якихось красивих речей.

Парі і публічні обіцянки
Це чи не кращий мотиватор, оскільки тут мова йде не про домовленості з самим собою, які можна легко порушити і про це ніхто не дізнається. Розповідай про свої плани іншим і вони так чи інакше будуть тебе контролювати. А ще краще – укладай парі і виконуй обіцянки.

Формулювання мети
Так, це теж дуже важливий фактор. Бо так ви розумітимете, для чого щоразу випробовуєте організм і чого прагнете. Особливо це потрібно тоді, коли ви хочете здатись і не розумієте, навіщо вам спорт. Поставте з самого початку собі чітку мету і дотримуйтесь її.

Команда
Доведено, що тренування в компанії набагато ефективніші, аніж наодинці, тому якщо ви займаєтесь не в залі, то старайтесь знайти однодумців вдома. Рідні, або друзі, чи навіть домашня тваринка, яка буде поряд з вами.

Натхнення
Його краще шукати на прикладах реальних людей. Підпишіться в соцмережах на тих, хто працює над собою і кого вважаєте прикладом. Зазвичай окрім своїх гарних фото вони публікують мотиваційні пости і пoради для таких як ви. Не бійтесь спілкуватись з такими людьми і запитувати про те, що вас цікавить. Повірте, їм буде приємно, а вам, в свою чергу, корисно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:15
Профессиональная химчистка мебели - залог вашего здоровья
6:20
В Україні заборонили продаж відомої добавки
12:47
Профессиональное лечение акне: лучшие аппаратные методики
16:34
Квартира в новостройке: преимущества и риски
14:00
Товари відомої косметичної фірми викликають рак
12:45
Компрессионные чулки для здоровья ног
20:48
Домашній відпочинок у зручному халаті
16:26
Длинные вечерние платья 2018
0:35
Как выводят из запоя в клинике
21:00
В Україні заборонили популярні ліки від отруєнь
21:00
Незабаром вчені створять суперантибіотик
17:10
Красивая спальня - залог здорового сна
9:00
Як обрати одяг за типом фігури?
19:32
Влияние газовой плиты, електроплиты и микроволновки на наше здоровье
23:30
У США хочуть заборонити чорне морозиво
21:13
Быстрый заработок в интернете: с чего начать?
23:00
Домашній посуд може провокувати хвороби
12:30
Невдовзі няньок замінять роботи
7:00
Скільки фруктів споживають українці?
14:08
Как обустроить кухню вашей мечты?
10:44
Помощники в хозяйстве
19:39
Просто лето: выбираем обувь на теплое время года
22:00
У США продаватимуть ліки на основі марихуани
12:30
Науковці винайшли таблетки від цукрового діабету
19:45
Алкоголіка можна впізнати по волоссю
11:00
В яких областях найбільше онкохворих?
23:58
Вибір і догляд за півоніями
16:13
Диагностика турбины двигателя - залог вашей безопасности
20:03
Кошельки в интернет-магазине podium.ua
19:06
Перманентный макияж в Киеве сделан опытными мастерами заменит вам декоративную косметику навсегда
21:00
Діснеївський мультфільм виявився небезпечним
21:00
Найнебезпечніші професії для здоров'я
9:34
Готовимся к школе заранее: как выбрать рюкзак для ребенка?
23:30
Від зайвої ваги допоможуть позбутись "носові" контактні лінзи
22:00
Найпоширеніша причина смерті у світі
19:53
Золотые крестики в современном обществе
21:00
Суцільний купальник з поясом на талії - новий тренд літа (ФОТО)
15:24
Как заработать много денег в кратчайшие сроки?
17:00
Не залишайте дітей в автомобілі влітку
13:04
Незабутнє літо: особливості сімейного відпочинку в Єгипті
Здоров'я в соцмережах: