Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як швидко заснути?

00:40, 15 Лист 2017 · Категорія: Новини, Народна медицина · Переглядів 298 · 

Сучасні люди часто страждають від стресів та напружених робочих графіків. Такий ритм життя призводить до проблем зі сном. "Країна здоров'я" шукала методи, які допоможуть заснути швидко.



На годиннику давно за північ, а ви ніяк не можете заснути? Пропонуємо кілька варіантів, які допоможуть впоратись з проблемою.

Ніколи не лягайте спати в поганому настрої, і не намагайтеся використовувати в якості снодійного алкоголь: іноді здається, що він допомагає заснути, однак такий сон є неглибоким і коротким, а вранці ви можете відчувати слабкість і головний біль. Після цього навряд чи можлива нормальна робота, та й безсоння тільки посилиться.

Коли ви лягаєте спати, надягайте зручний і легкий одяг: піжаму, вільну сорочку. Тіло повинно відчувати себе спокійно і відпочивати. Не варто спати в облягаючих футболках і синтетичній білизні.

Перевірений спосіб як швидко заснути - випити перед сном склянку теплого молока зі столовою ложкою меду.

Спіть міцно і спокійно, адже хороший сон - запорука гарного настрою та здоров'я.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:13
Диагностика турбины двигателя - залог вашей безопасности
20:03
Кошельки в интернет-магазине podium.ua
19:06
Перманентный макияж в Киеве сделан опытными мастерами заменит вам декоративную косметику навсегда
21:00
Діснеївський мультфільм виявився небезпечним
21:00
Найнебезпечніші професії для здоров'я
9:34
Готовимся к школе заранее: как выбрать рюкзак для ребенка?
23:30
Від зайвої ваги допоможуть позбутись "носові" контактні лінзи
22:00
Найпоширеніша причина смерті у світі
19:53
Золотые крестики в современном обществе
21:00
Суцільний купальник з поясом на талії - новий тренд літа (ФОТО)
15:24
Как заработать много денег в кратчайшие сроки?
17:00
Не залишайте дітей в автомобілі влітку
13:04
Незабутнє літо: особливості сімейного відпочинку в Єгипті
0:20
В Канаді планують легалізувати медичну марихуану
15:15
Мебель для салонов красоты: как выбрать?
0:20
Пісня, яка збереже людині життя
14:00
Американські медики вилікували рак грудей на останній стадії
7:00
Зубну емаль вирощуватимуть в ротовій порожнині
0:10
Куда едут украинцы вместо Крыма?
23:15
Онлайн займ - простое решение финансовых проблем
23:00
Чи варто боятись ГМО?
15:30
Як відновити зубну емаль?
1:09
Как правильно собраться в зимний поход?
0:59
Дайвинг: откройте для себя красоту подводного мира
0:12
Прикарпатский отдых в Яремче
1:07
Футбол как основа для бизнеса
22:00
Індійські лікарі без операції витягнули з легень дівчинки магніт
10:00
Магнітні бурі у червні 2018: чого очікувати?
23:30
Чому не варто приймати холодний душ у спекотну погоду?
15:30
Вчені створили гібрид курки та людини
21:54
Наше лето: бытовой кондиционер сохранит здоровье и спасет от жары
16:21
Крутим педали: почему современные люди покупают велосипеды?
12:30
Епідемія ожиріння: чому людей із зайвою вагою стає більше?
9:00
Найпоширеніша причина порушення слуху
0:20
Microsoft створить штучний інтелект, який допомагатиме людям з інвалідністю
21:00
Як впевнитись, що у салоні дотримуються санітарних норм?
14:00
ВООЗ закликає зменшити використання маргарину
17:51
Советы дачникам: полезные и вкусные овощи на собственном огороде
17:00
Вчені винайшли універсальні ліки від мігрені
14:00
Американець помер від вибуху електронної сигарети
Здоров'я в соцмережах: