Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як швидко заснути?

00:40, 15 Лист 2017 · Категорія: Новини, Народна медицина · Переглядів 321 · 

Сучасні люди часто страждають від стресів та напружених робочих графіків. Такий ритм життя призводить до проблем зі сном. "Країна здоров'я" шукала методи, які допоможуть заснути швидко.



На годиннику давно за північ, а ви ніяк не можете заснути? Пропонуємо кілька варіантів, які допоможуть впоратись з проблемою.

Ніколи не лягайте спати в поганому настрої, і не намагайтеся використовувати в якості снодійного алкоголь: іноді здається, що він допомагає заснути, однак такий сон є неглибоким і коротким, а вранці ви можете відчувати слабкість і головний біль. Після цього навряд чи можлива нормальна робота, та й безсоння тільки посилиться.

Коли ви лягаєте спати, надягайте зручний і легкий одяг: піжаму, вільну сорочку. Тіло повинно відчувати себе спокійно і відпочивати. Не варто спати в облягаючих футболках і синтетичній білизні.

Перевірений спосіб як швидко заснути - випити перед сном склянку теплого молока зі столовою ложкою меду.

Спіть міцно і спокійно, адже хороший сон - запорука гарного настрою та здоров'я.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

19:45
Новий випадок ботулізму зафіксували в Україні
12:30
Українцям заборонили вживати ліки від нежитю
1:36
Чому футбол позитивно впливає на здоров'я
21:00
В Україні збільшилась кількість заражень педикульозом
1:52
ТОП 5 популярних тканин для постільної білизни
17:27
Казино Вулкан - полезные бонусы и легкие деньги
16:12
Как игровые автоматы помогут бороться с низким давлением
22:00
В ООН попередили про епідемію ожиріння
9:00
Канадські хірурги здійснили пересадку обличчя
14:00
Дітям без щеплень заборонять відвідувати навчальні заклади
22:00
Нова заборона для українських курців
13:51
Старость в радость: преимущества частных домов престарелых
21:47
Хороший матрас - залог здорового сна
21:18
Как правильно продлить срок службы кроссовок?
18:54
Тиждень моди у Лондоні пройде без хутряних виробів
18:54
Как правильно использовать кондиционер для обогрева
23:00
У яких країнах п'ють найбільше алкоголю?
21:00
Відома співачка ледь не померла під час пластичної операції
18:23
Что сделать чтобы Угги не скользили?
16:20
Традиции Востока: выбираем табак для кальяна
8:24
Как выбрать увлажнитель воздуха?
18:26
Вышивка бисером: с чего все началось
17:53
Где найти деньги на необходимые лекарства
12:51
Як проводиться лазерна корекція зору
12:48
Компрессионный трикотаж зачем и для чего нужен?
12:29
Как взять кредит на карточку онлайн
11:35
Як теніс покращить ваше здоров'я
11:00
На Африканському континенті лютує холера
10:00
Магнітні бурі у вересні: як вберегти здоров'я?
9:00
Уляна Супрун розповіла, як підготувати дитину до першого смартфона
0:40
Брат з сестрою познайомились у Tinder
23:00
Чому молоді люди не заводять дітей?
9:00
Лівії загрожує епідемія холери
6:20
Найпопулярніші аксесуари цієї осені
23:00
Син Арнольда Шварцнеггера стрімко набирає вагу (ФОТО)
14:00
Вчені знайшли в організмі людини новий орган
10:00
В Україні заборонили відомий спрей від нежитю
16:20
Мебель для уютного дома: секреты правильного выбора
11:14
Заняття спортом: зручно та ефективно
20:50
Игровые автоматы онлайн: Как играть и выигрывать
Здоров'я в соцмережах: