Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як швидко заснути?

00:40, 15 Лист 2017 · Категорія: Новини, Народна медицина · Переглядів 152 · 

Сучасні люди часто страждають від стресів та напружених робочих графіків. Такий ритм життя призводить до проблем зі сном. "Країна здоров'я" шукала методи, які допоможуть заснути швидко.


На годиннику давно за північ, а ви ніяк не можете заснути? Пропонуємо кілька варіантів, які допоможуть впоратись з проблемою.

Ніколи не лягайте спати в поганому настрої, і не намагайтеся використовувати в якості снодійного алкоголь: іноді здається, що він допомагає заснути, однак такий сон є неглибоким і коротким, а вранці ви можете відчувати слабкість і головний біль. Після цього навряд чи можлива нормальна робота, та й безсоння тільки посилиться.

Коли ви лягаєте спати, надягайте зручний і легкий одяг: піжаму, вільну сорочку. Тіло повинно відчувати себе спокійно і відпочивати. Не варто спати в облягаючих футболках і синтетичній білизні.

Перевірений спосіб як швидко заснути - випити перед сном склянку теплого молока зі столовою ложкою меду.

Спіть міцно і спокійно, адже хороший сон - запорука гарного настрою та здоров'я.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
       
       


    Підписатись не коментуючи
    E-mail:
     Додавання коментаря:
    Ім'я:
    Пароль: (якщо зареєстрований)
    Email: (обов'язково!)

    теги форматування

    додати смайли
    Підписатись на коментарі по e-mail
     


    Останні новини

    17:00
    Системний червоний вовчак: хто у групі ризику?
    7:00
    Як позбутись веснянок в домашніх умовах?
    18:58
    Как путешествия влияют на здоровье человека?
    14:00
    Як позбавитись від психологічних проблем?
    22:00
    5 ознак того, що ваш шлюб вдалий
    11:00
    Від чого печуть очі?
    8:00
    Зіркова дієта Сари Джесіки Паркер
    23:00
    Які різниця у віці між партнерами є ідеальною?
    21:00
    Чому не можна їсти свинину?
    19:10
    Как правильно хранить продукты в холодильнике?
    8:00
    Від алкоголізму врятує цукор
    7:30
    Схуднути допоможе корисний чай
    7:00
    Під час магнітних бур доможе гімнастика
    6:20
    Таблетки для схуднення: користь та шкода
    21:00
    Які чоловіки створюють міцні сім'ї?
    15:30
    Кілька порад, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    9:30
    Чому в холодну пору року треба носити шапку?
    9:00
    Довге волосся: секрети догляду
    22:00
    Здоровий сон покращує пам'ять
    23:00
    Вино впливає на стосунки
    18:27
    Как выбрать свадебного фотографа?
    11:00
    Чи може сміх замінити фітнес?
    10:00
    Щоденний душ руйнує імунітет
    9:30
    Ранкові звички, які змінюють життя
    9:00
    Корисні властивості вершкового масла
    6:20
    Чому зранку набрякає обличчя?
    23:00
    10 фактів про жіноче тіло, яких ви не знали
    21:27
    Почему кожа у некоторых женщин стареет быстрее?
    12:30
    Як цукровий діабет впливає на психіку?
    7:00
    5 способів прокинутись зранку бадьорим
    23:00
    Як виглядати красивою без макіяжу?
    15:30
    Причини чоловічого безпліддя
    6:20
    Як харчуються моделі Victoria's Secret?
    0:40
    Як швидко заснути?
    23:30
    Від депресії врятують банани
    12:30
    5 речей, які ніколи не можна розповідати про стосунки
    2:43
    Актуальные фасоны женских туфлей
    1:55
    Как выбрать наручные часы?
    22:00
    Як вберегти себе від негативного впливу магнітних бур?
    19:45
    3 способи врятувати стосунки


    Здоров'я в соцмережах: