Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як швидко заснути?

00:40, 15 Лист 2017 · Категорія: Новини, Народна медицина · Переглядів 234 · 

Сучасні люди часто страждають від стресів та напружених робочих графіків. Такий ритм життя призводить до проблем зі сном. "Країна здоров'я" шукала методи, які допоможуть заснути швидко.



На годиннику давно за північ, а ви ніяк не можете заснути? Пропонуємо кілька варіантів, які допоможуть впоратись з проблемою.

Ніколи не лягайте спати в поганому настрої, і не намагайтеся використовувати в якості снодійного алкоголь: іноді здається, що він допомагає заснути, однак такий сон є неглибоким і коротким, а вранці ви можете відчувати слабкість і головний біль. Після цього навряд чи можлива нормальна робота, та й безсоння тільки посилиться.

Коли ви лягаєте спати, надягайте зручний і легкий одяг: піжаму, вільну сорочку. Тіло повинно відчувати себе спокійно і відпочивати. Не варто спати в облягаючих футболках і синтетичній білизні.

Перевірений спосіб як швидко заснути - випити перед сном склянку теплого молока зі столовою ложкою меду.

Спіть міцно і спокійно, адже хороший сон - запорука гарного настрою та здоров'я.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:05
Умови проживання та послуги у «Поділлі» та інших санаторіях Хмільника
12:30
Чому потрібно моргати частіше?
11:51
Массаж - эффективный способ восстановления организма
15:30
Вчені довели, що бігати босоніж корисно
0:20
Що можна їсти у піст?
20:30
Вживання алкоголю може підвищувати рівень агресії
12:30
Туалетні небезпеки: що заборонено брати з собою до вбиральні?
22:00
Нове дослідження: хода змінює настрій
12:55
Навіщо потрібні кухонні ваги Sencor: 5 причин придбати фірмовий гаджет
22:00
Науковці виростили нирки
12:30
Антисептики для рук не врятують від інфекцій
0:20
Оригінальні подарунки до Дня Святого Валентина
12:30
Всесвітній день хворого відзначають 11 лютого
15:30
Винайдено годинник, який попередить про напад епілепсії
23:00
Винайдено пластир для лікування шизофренії
21:30
Вчені винайшли унікальний імплант для головного мозку
18:06
Способы оплодотворения с донорской помощью
17:48
Чтим память: как выбрать памятник на могилу?
23:30
Про що розкаже холодний ніс?
21:30
Чи впливає ріст партнерів на стосунки?
13:58
Чоппер – что это такое, и чем он лучше других измельчителей
18:10
Карманный микроскоп Carson Micro Brite
15:30
Алкоголь в помірних дозах корисний для організму
15:12
Стильный ребенок: платья на весну-лето 2018
15:01
To keep fit and be healthy: рецепты от Максима Криппы
18:59
Как микроволновая печь влияет на еду?
0:20
Цитрусові соки зміцнюють кістки
9:00
Надлишок сну призводить до ожиріння
19:45
Холестерин провокує ріст ракових клітин
2:48
Насколько хорошо экипированы солдаты ВСУ?
9:00
Магнітні бурі у лютому 2018
23:00
Сон допоможе боротись з грипом?
7:30
Шоколад зникне до 2050 року
20:30
Чому виникає хронічне безсоння?
22:00
Перша допомога при обмороженні
0:41
Онлайн кредитование может быть простым и выгодным
20:30
Чи готові українці до нової епідемії грипу?
17:00
Підлітковий вік хочуть продовжити до 24 років
10:38
Основні критерії вибору інвалідних колясок
7:00
Мережа аптек заборонила використовувати фотошоп у рекламі косметики
Здоров'я в соцмережах: