Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Почему не удается похудеть

15:19, 16 Кві 2018 · Категорія: Новини · Переглядів 113 · 

Многие представительницы прекрасной половины человечества стремятся что-то изменить в своей внешности. И не редко пунктом номер один становится вес женщины. Поэтому многие девушки и женщины задаются вопросом: почему я не могу похудеть? Дать ответ на этот вопрос невозможно сразу, здесь требуется комплексное изучение образа жизни каждой женщины отдельно. Ведь все мы разные люди. И если вы ходите в спортзал дважды или даже трижды в неделю, но продолжаете есть тортики по вечерам, вынуждены разочаровать - ничего у вас не получится. Похудеть без занятий спортом слишком сложно. Но и питаться надо правильно! А какие виды спорта помогают достичь желаемых результатов?



Бег
Наверное, каждая из нас хотя бы раз в жизни заставляла себя бегать по утрам. Это сложно. Очень утомляет просто проснуться в шесть-семь часов, особенно поздней осенью или ранней весной. Однако, именно бег позволяет сжечь лишние калории и выработать мышцы.

Плавание
Еще один действенный и полезный для здоровья вид спорта. Однако, если у вас широкие плечи, советуем не увлекаться, иначе они станут еще более «мужскими».

Гимнастика
Это уже из более женственной «оперы». Вы когда-нибудь видели толстую гимнастку? Мы нет. Поэтому мотаем на ус и бегом заниматься. Тогда и результат не заставит себя долго ждать!

Танцы
Речь не о вальсе, понятно. Сальса, румба, танго, все экспрессивные и быстрые виды танцев вам в помощь. Нельзя сидеть на лавочке и наблюдать, как это делают другие. Иначе по результатом тоже придется наблюдать в сторонке.

Теннис
Этот вид спорта полезен не только для фигуры, но и для умственной деятельности. Именно так! Ведь здесь вы должны продумать тактику и высчитывать заранее ходы соперника. Сможете?

Борьба
Если вы слишком хрупкая дама, вам сюда лучше не подаваться. Ведь здесь бьют всех без разбора. Именно таким образом появляются мышцы. Однако, будьте готовы к тому, что в первые недели и даже месяцы вы можете не то, что не худеть, но и прибавлять в весе. Это нормальный, естественный процесс. Так организм реагирует на тренировку.

Что бы вы ни выбрали, не забывайте о правильном питании. Вычеркните из своего рациона все копченое, жареное, сильно соленое и сладкое. Иначе спорт не принесет пользы. Кроме питания уделите внимание сну. Вы должны спать не менее восьми часов в день. Тогда ваш организм успеет восстановиться, набраться сил и у него не будет необходимости запасаться лишними сантиметрами на «черный день».


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:25
Отдых богов: почему стоит ехать в Грецию?
23:00
Французу пересадили 95% шкіри
17:17
Стиль и качество: выбираем покрытие для пола
16:31
Секреты эффективного продвижения бизнеса в сети
17:00
Як захиститись від укусів кліщів?
8:00
Чи може тальк викликати рак?
23:30
Японські науковці вирощуватимуть людські органи в тваринах
15:19
Почему не удается похудеть
23:20
Преимущества и особенности бесфосфатных порошков
17:00
Рівень глюкози визначатиме спеціальний пластир
14:00
Швейцарські вчені винайшли вакцину від раку
11:42
Що треба знати, коли купуєш собаку
11:36
Медицинская одежда: виды, особенности, модные тенденции
2:32
Подарунковий сертифікат на масаж з користю для здоров'я
21:00
МОЗ рекомендує лікарям дивитись серіали про медиків
14:00
В Україні заборонили популярний антибіотик
21:00
Зайва вага може призводити до слабоумства
15:16
Инвалидная коляска - китайская или европейская?
23:30
40% ліків в українських аптеках - фальсифікат
16:15
Бытовая техника: самые необходимые приборы в вашем доме
14:29
Отремонтированный автомобиль - залог вашей безопасности
11:00
У Telegram з'явився бот, який діагностує рак
14:00
Поради, які допоможуть розносити нове взуття
17:00
Готуємось до Великодня: натуральні барвники для пасхальних яєць
10:00
Паперові носовички можуть бути токсичними
19:54
В каких случаях пациенту назначают гастроскопию?
19:47
Медицинское диагностическое оборудование: виды, особенности, стоимость
19:45
Вегето-судинна дистонія: міф чи реальність?
19:41
Массаж ног в домашних условиях: просто и приятно
13:49
Что такое наркотик соль: эффект и последствия
9:38
Все достоинства шкафа-купе
19:45
Собака виявив рак шкіри у хазяйки
1:55
Мода для народа: почему каждой женщине нужна шуба?
7:54
Как посадить и вырастить крупные сорта черешни?
12:22
Мир без границ: выбираем ноутбук для работы
11:00
В Україні планують відмовитись від флюорографії
14:06
Як покращити потенцію?
23:30
Найпопулярніший колір волосся цієї весни
14:00
Модні окуляри 2018 (ФОТО)
6:20
Віртуальна реальність допоможе вивчати анатомію людини
Здоров'я в соцмережах: