Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Почему не удается похудеть

15:19, 16 Кві 2018 · Категорія: Новини · Переглядів 263 · 

Многие представительницы прекрасной половины человечества стремятся что-то изменить в своей внешности. И не редко пунктом номер один становится вес женщины. Поэтому многие девушки и женщины задаются вопросом: почему я не могу похудеть? Дать ответ на этот вопрос невозможно сразу, здесь требуется комплексное изучение образа жизни каждой женщины отдельно. Ведь все мы разные люди. И если вы ходите в спортзал дважды или даже трижды в неделю, но продолжаете есть тортики по вечерам, вынуждены разочаровать - ничего у вас не получится. Похудеть без занятий спортом слишком сложно. Но и питаться надо правильно! А какие виды спорта помогают достичь желаемых результатов?



Бег
Наверное, каждая из нас хотя бы раз в жизни заставляла себя бегать по утрам. Это сложно. Очень утомляет просто проснуться в шесть-семь часов, особенно поздней осенью или ранней весной. Однако, именно бег позволяет сжечь лишние калории и выработать мышцы.

Плавание
Еще один действенный и полезный для здоровья вид спорта. Однако, если у вас широкие плечи, советуем не увлекаться, иначе они станут еще более «мужскими».

Гимнастика
Это уже из более женственной «оперы». Вы когда-нибудь видели толстую гимнастку? Мы нет. Поэтому мотаем на ус и бегом заниматься. Тогда и результат не заставит себя долго ждать!

Танцы
Речь не о вальсе, понятно. Сальса, румба, танго, все экспрессивные и быстрые виды танцев вам в помощь. Нельзя сидеть на лавочке и наблюдать, как это делают другие. Иначе по результатом тоже придется наблюдать в сторонке.

Теннис
Этот вид спорта полезен не только для фигуры, но и для умственной деятельности. Именно так! Ведь здесь вы должны продумать тактику и высчитывать заранее ходы соперника. Сможете?

Борьба
Если вы слишком хрупкая дама, вам сюда лучше не подаваться. Ведь здесь бьют всех без разбора. Именно таким образом появляются мышцы. Однако, будьте готовы к тому, что в первые недели и даже месяцы вы можете не то, что не худеть, но и прибавлять в весе. Это нормальный, естественный процесс. Так организм реагирует на тренировку.

Что бы вы ни выбрали, не забывайте о правильном питании. Вычеркните из своего рациона все копченое, жареное, сильно соленое и сладкое. Иначе спорт не принесет пользы. Кроме питания уделите внимание сну. Вы должны спать не менее восьми часов в день. Тогда ваш организм успеет восстановиться, набраться сил и у него не будет необходимости запасаться лишними сантиметрами на «черный день».


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:11
Традиционное празднование Нового года в разных странах земного шара
23:16
Казино Вулкан – лучшие бесплатные игровые автоматы
11:00
Епідемія деменції: чому кількість хворих зростає?
13:39
Как утеплить свой дом
11:00
У якому одязі потрібно зустріти 2019 рік?
22:57
Казино Вулкан Победа: лучшие игровые автоматы онлайн
8:00
У одній з найменших країн світу планують легалізувати марихуану
17:05
Переваги зимового відпочинку у Єгипті
16:12
Неизвестный Казахстан: увлекательное путешествие в Алматы
0:18
МРТ диагностика поможет обнаружить аномалий копчиковой зоны
22:00
Алергія на фарбу для волосся: сумні наслідки (ВІДЕО)
0:23
Вертикальные жалюзи в Днепропетровске от компании Nikoss
0:20
Особенности курорта «Затока» в Одесской области
0:20
Захворюваність на грип зросла в Україні
8:00
У США через плісняву у гуртожитку померла студентка
9:00
В Китаї відкрили новий різновид гепатиту
15:32
Как выбрать качественную посуду для кухни?
6:20
Чому не варто сушити одяг у квартирі?
17:26
Новый год на порог: выбираем оригинальные подарки
15:56
Преимущества зимнего отдыха в теплых странах
22:27
В Украине открыли новый сервис для общения врачей и пациентов
7:00
Народжуваність у світі стрімко падає
0:34
Лазерная эпиляция в клинике лазерной косметологии БьютиМед
22:47
Метод, как легко и разумно заработать деньги
20:30
Вчені знайшли ліки від сонної хвороби
16:52
Тренируем мозг: польза азартных игр
16:58
Контрольная, курсовая или диплом на заказ: настоящее спасение студента
0:20
В Іспанії ведуть боротьбу з нетрадиційною медициною
17:00
В Україні збільшилась кількість хворих на діабет
14:00
Австралійські вчені розділили сіамських близнюків
0:59
«Секрет Парацельса» – эффективный препарат широкого спектра действия
0:57
Магнітно резонансна томографія Canon
9:00
"Шовковий" гель, який допоможе позбутись від шрамів
6:20
Китаєць вийшов з 12-річної коми
3:01
В сети клиник Medissa появилась лазерная установка эпиляции бикини
2:27
В чому користь води із свердловини для здоров’я
16:00
Где встретить Новый год в Украине?
14:42
Влажная уборка: несколько советов
2:48
Кус-кус мароканський з яловичиною
2:34
Какой выбрать фильтр для воды
Здоров'я в соцмережах: