Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Почему не удается похудеть

15:19, 16 Кві 2018 · Категорія: Новини · Переглядів 327 · 

Многие представительницы прекрасной половины человечества стремятся что-то изменить в своей внешности. И не редко пунктом номер один становится вес женщины. Поэтому многие девушки и женщины задаются вопросом: почему я не могу похудеть? Дать ответ на этот вопрос невозможно сразу, здесь требуется комплексное изучение образа жизни каждой женщины отдельно. Ведь все мы разные люди. И если вы ходите в спортзал дважды или даже трижды в неделю, но продолжаете есть тортики по вечерам, вынуждены разочаровать - ничего у вас не получится. Похудеть без занятий спортом слишком сложно. Но и питаться надо правильно! А какие виды спорта помогают достичь желаемых результатов?



Бег
Наверное, каждая из нас хотя бы раз в жизни заставляла себя бегать по утрам. Это сложно. Очень утомляет просто проснуться в шесть-семь часов, особенно поздней осенью или ранней весной. Однако, именно бег позволяет сжечь лишние калории и выработать мышцы.

Плавание
Еще один действенный и полезный для здоровья вид спорта. Однако, если у вас широкие плечи, советуем не увлекаться, иначе они станут еще более «мужскими».

Гимнастика
Это уже из более женственной «оперы». Вы когда-нибудь видели толстую гимнастку? Мы нет. Поэтому мотаем на ус и бегом заниматься. Тогда и результат не заставит себя долго ждать!

Танцы
Речь не о вальсе, понятно. Сальса, румба, танго, все экспрессивные и быстрые виды танцев вам в помощь. Нельзя сидеть на лавочке и наблюдать, как это делают другие. Иначе по результатом тоже придется наблюдать в сторонке.

Теннис
Этот вид спорта полезен не только для фигуры, но и для умственной деятельности. Именно так! Ведь здесь вы должны продумать тактику и высчитывать заранее ходы соперника. Сможете?

Борьба
Если вы слишком хрупкая дама, вам сюда лучше не подаваться. Ведь здесь бьют всех без разбора. Именно таким образом появляются мышцы. Однако, будьте готовы к тому, что в первые недели и даже месяцы вы можете не то, что не худеть, но и прибавлять в весе. Это нормальный, естественный процесс. Так организм реагирует на тренировку.

Что бы вы ни выбрали, не забывайте о правильном питании. Вычеркните из своего рациона все копченое, жареное, сильно соленое и сладкое. Иначе спорт не принесет пользы. Кроме питания уделите внимание сну. Вы должны спать не менее восьми часов в день. Тогда ваш организм успеет восстановиться, набраться сил и у него не будет необходимости запасаться лишними сантиметрами на «черный день».


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

3:27
Консультация уролога в клинике Доступного Доктора
3:22
Лапароскопическая холецистэктомия: когда нужна и где лучше всего ее делать в Киеве?
1:23
Новые модели 2018 года Patek Philippe
20:34
Как вернуть мужа и сделать это правильно
17:32
Советы по выбору летних кроссовок
17:30
Электрические теплые полы от компании ЭлектроДруг
16:01
Кредиты онлайн - быстрое решение финансовых проблем
6:20
Коли людство переможе туберкульоз?
3:41
Шоссейный велосипед в чем его суть?
3:30
Тест-полоски Акку Чек от производителя в Украине – интернет-магазин «Diabet-Group.com.ua»
20:40
Стерильность медицинских инструментов - залог безопасности пациентов
15:47
Засоби природного походження для покращення здоров'я
11:00
Вушна паличка позбавила чоловіка пам'яті
9:58
Почему лучше построить бассейн у себя дома
15:30
Як розпізнати дефіцит сну?
0:20
В Конго зафіксували спалах Еболи
17:26
Як кондиціонер впливає на здоров'я
17:04
Качественная офисная мебель - залог продуктивной работы
17:00
Підручники друкуватимуть на екологічно чистому папері
16:30
Газовый котел - надежный обогрев вашего дома
22:00
Піт людини використовуватимуть для діагностики хвороб
7:00
Чоловік помер після пересадки волосся
22:50
Кто станет следующим президентом Украины
15:19
Какая одежда подойдет полнотелым девушкам?
14:00
До чого призводять татуювання на тілі?
23:06
Берут ли в армию с гипертонией
21:58
Почему профессия фотографа стала такой популярной
11:00
У Новій Зеландії випустили морозиво з томатним джемом
7:00
У Верховній Раді розглянуть петицію про легалізацію медичного канабісу
23:00
У яких країнах люди найшвидше старіють?
19:00
Как я решилась на ринопластику
6:20
В Україні заборонили популярні ліки
12:18
Чому доглянуті зуби - це запорука вашого здоров'я
16:59
Как подобрать хорошую женскую сумку
6:20
Жителі маленьких країн почувають себе щасливішими
1:59
Какой фрезер и лампа для гель лака сделают маникюр безупречным
0:47
Как проводится УОД при алкоголизме в клинике Доктор Благо?
0:16
Пальто, куртка чи пуховик: як правильно обрати верхній одяг
23:00
Які тварини можуть зцілювати людину?
22:00
У французьких булочках знайшли наркотики
Здоров'я в соцмережах: