Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Почему не удается похудеть

15:19, 16 Кві 2018 · Категорія: Новини · Переглядів 224 · 

Многие представительницы прекрасной половины человечества стремятся что-то изменить в своей внешности. И не редко пунктом номер один становится вес женщины. Поэтому многие девушки и женщины задаются вопросом: почему я не могу похудеть? Дать ответ на этот вопрос невозможно сразу, здесь требуется комплексное изучение образа жизни каждой женщины отдельно. Ведь все мы разные люди. И если вы ходите в спортзал дважды или даже трижды в неделю, но продолжаете есть тортики по вечерам, вынуждены разочаровать - ничего у вас не получится. Похудеть без занятий спортом слишком сложно. Но и питаться надо правильно! А какие виды спорта помогают достичь желаемых результатов?



Бег
Наверное, каждая из нас хотя бы раз в жизни заставляла себя бегать по утрам. Это сложно. Очень утомляет просто проснуться в шесть-семь часов, особенно поздней осенью или ранней весной. Однако, именно бег позволяет сжечь лишние калории и выработать мышцы.

Плавание
Еще один действенный и полезный для здоровья вид спорта. Однако, если у вас широкие плечи, советуем не увлекаться, иначе они станут еще более «мужскими».

Гимнастика
Это уже из более женственной «оперы». Вы когда-нибудь видели толстую гимнастку? Мы нет. Поэтому мотаем на ус и бегом заниматься. Тогда и результат не заставит себя долго ждать!

Танцы
Речь не о вальсе, понятно. Сальса, румба, танго, все экспрессивные и быстрые виды танцев вам в помощь. Нельзя сидеть на лавочке и наблюдать, как это делают другие. Иначе по результатом тоже придется наблюдать в сторонке.

Теннис
Этот вид спорта полезен не только для фигуры, но и для умственной деятельности. Именно так! Ведь здесь вы должны продумать тактику и высчитывать заранее ходы соперника. Сможете?

Борьба
Если вы слишком хрупкая дама, вам сюда лучше не подаваться. Ведь здесь бьют всех без разбора. Именно таким образом появляются мышцы. Однако, будьте готовы к тому, что в первые недели и даже месяцы вы можете не то, что не худеть, но и прибавлять в весе. Это нормальный, естественный процесс. Так организм реагирует на тренировку.

Что бы вы ни выбрали, не забывайте о правильном питании. Вычеркните из своего рациона все копченое, жареное, сильно соленое и сладкое. Иначе спорт не принесет пользы. Кроме питания уделите внимание сну. Вы должны спать не менее восьми часов в день. Тогда ваш организм успеет восстановиться, набраться сил и у него не будет необходимости запасаться лишними сантиметрами на «черный день».


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Британка страждає рідкісною алергією
19:45
Новий випадок ботулізму зафіксували в Україні
12:30
Українцям заборонили вживати ліки від нежитю
1:36
Чому футбол позитивно впливає на здоров'я
21:00
В Україні збільшилась кількість заражень педикульозом
1:52
ТОП 5 популярних тканин для постільної білизни
17:27
Казино Вулкан - полезные бонусы и легкие деньги
16:12
Как игровые автоматы помогут бороться с низким давлением
22:00
В ООН попередили про епідемію ожиріння
9:00
Канадські хірурги здійснили пересадку обличчя
14:00
Дітям без щеплень заборонять відвідувати навчальні заклади
22:00
Нова заборона для українських курців
13:51
Старость в радость: преимущества частных домов престарелых
21:47
Хороший матрас - залог здорового сна
21:18
Как правильно продлить срок службы кроссовок?
18:54
Тиждень моди у Лондоні пройде без хутряних виробів
18:54
Как правильно использовать кондиционер для обогрева
23:00
У яких країнах п'ють найбільше алкоголю?
21:00
Відома співачка ледь не померла під час пластичної операції
18:23
Что сделать чтобы Угги не скользили?
16:20
Традиции Востока: выбираем табак для кальяна
8:24
Как выбрать увлажнитель воздуха?
18:26
Вышивка бисером: с чего все началось
17:53
Где найти деньги на необходимые лекарства
12:51
Як проводиться лазерна корекція зору
12:48
Компрессионный трикотаж зачем и для чего нужен?
12:29
Как взять кредит на карточку онлайн
11:35
Як теніс покращить ваше здоров'я
11:00
На Африканському континенті лютує холера
10:00
Магнітні бурі у вересні: як вберегти здоров'я?
9:00
Уляна Супрун розповіла, як підготувати дитину до першого смартфона
0:40
Брат з сестрою познайомились у Tinder
23:00
Чому молоді люди не заводять дітей?
9:00
Лівії загрожує епідемія холери
6:20
Найпопулярніші аксесуари цієї осені
23:00
Син Арнольда Шварцнеггера стрімко набирає вагу (ФОТО)
14:00
Вчені знайшли в організмі людини новий орган
10:00
В Україні заборонили відомий спрей від нежитю
16:20
Мебель для уютного дома: секреты правильного выбора
11:14
Заняття спортом: зручно та ефективно
Здоров'я в соцмережах: