Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому велосипед - це запорука вашого здоров'я

01:27, 26 Лют 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 1670 · 

Дуже часто задля покращення стану вашого організму потрібно зробити не так вже й багато.



Великий відсоток людей розглядає велосипед виключно в якості засобу пересування. Ним дуже зручно їздити у великих мегаполісах, адже шалені корки сковують рух майже по всьому центру міста, тому швидко дістатися додому можна саме за допомогою двоколісного друга. Сучасні та багатофункціональні моделі можуть коштувати не так вже й мало, але завжди можна підібрати собі транспортний засіб згідно із товщиною гаманця. Найкращі моделі за адекватною ціною можна обрати за адресою https://velobum.com.ua, де кожен зможе знайти двоколісного друга якраз для себе. При виборі варто орієнтуватися на завдання, котрі будуть стояти перед велосипедом. Наприклад, якщо ви будете пересуватися ним на відносно рівній місцевості, тоді немає сенсу витрачатися на коштовні гірські моделі.

То яку ж користь для здоров'я може принести велосипед? Найперше варто зазначити, що велотренажер використовується у всіх спортивних залах, тому його позитивний ефект на фізичну форму доведений вже багато разів. Мову потрібно найперше вести про загальну фізичну підготовку, а також витривалість. Людина вчиться краще контролювати власне дихання, пульс пришвидшується, а серце починає битися все частіше. У регульованих відрізках таке навантаження позитивно впливає на серцево-судинну систему і сприяє тому, щоб підтримувати її в тонусі. Мозок набагато швидше насичується киснем, починать активно працювати м'язи на ногах, а ще інтенсивно спалюються калорії.

Якщо говорити безпосередньо про тренування, то потрібно поступово збільшувати їхню тривалість. Коли спочатку ви можете проїжджати п'ять кілометрів за раз, то далі відстань варто продовжувати аж до п'ятдесяти кілометрів за одне тренування. Більша дистанція властива швидше для професійних спортсменів, а любителі цілком можуть обходитися таким кілометражем. Поступово м'язи будуть звикати до таких навантажень, а серце та судини стануть витривалішими, що значно знизить ризик захворювань, котрі з ними пов'язані.

Насамкінець варто зазначити, що їзда на велосипеді також дозволяє швидко пересуватися на природу, щоб подихати значно свіжішим повітрям, аніж у місті. Звісно, при бажанні дитину навіть можна записати у відповідну секцію, щоб велосипедний спорт став його професією, але при цьому варто розуміти, що в Україні нормально жити за це неможливо. Закордонні команди платять великі гроші своїм гонщикам, але такий солідний контракт ще потрібно заслужити своїми результатами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:30
Чи можна пити дощову воду?
10:00
Нова хвороба з Китаю може поширитись в інші країни
17:00
Спекотні ночі збільшують смертність у світі
19:45
Чому британці економлять на м'ясі?
17:00
Вчені спростували концепцію про зменшення мозку
15:30
Смерть від оргазму: американка ледь не попрощалась з життям
8:00
Байден склав п'ятий позитивний тест на COVID-19
10:00
Розпочинати навчання в школі потрібно на годину пізніше
19:45
Коронавірус поширився через процеси урбанізації
17:00
Дослідження: перегляд порно додає жінкам впененості
12:30
Ознаки наближення смерті: коли готуватись?
20:00
Медики зробили великий прорив у лікуванні діабету будь-якого типу
16:00
Reuters: створено жуйку від коронавірусу
14:00
Четверта людина в історії повністю вилікувалась від ВІЛ
21:00
Сон зі смартфоном біля голови може бути небезпечним
19:45
Звички, які погіршують роботу печінки
15:30
Демографічна криза: чому люди не хочуть дітей?
13:00
Нові важкі симптоми COVID-19
6:20
Популярні помилки під час прийому душу
19:45
Сильні м'язи послаблюють депресію
6:20
ДНК комах виявили у чаї
8:00
Apple розповіла, як розвиватиме технології для здоров'я
5:33
Чим дитячий електросамокат відрізняється від дорослого
23:30
Кухонні лайфхаки для контролю ваги
23:00
Нова коронавірусна реальність: що чекає на людство?
8:30
Як захиститись від комах на природі?
17:00
Вірус повертається: у ВООЗ фіксують збільшення захворюваності на COVID-19
11:30
Відеоігри: фахівці назвали несподівану користь цього дозвілля
21:00
Чому накип в чайнику такий небезпечний?
14:30
Небезпека вживання алкоголю наодинці
11:30
Через спеку чоловіки можуть набирати зайву вагу
0:40
Чи можна прати шкарпетки разом з білизною?
0:20
Зміна часових поясів: поради для адаптації
13:00
Сіль у раціоні збільшує ризик передчасної смерті
9:00
Пережити спеку: поради неврологів
14:30
Скільки потрібно спати людині у похилому віці?
6:20
Як допомогти організму при затримці води?
16:30
Популярна звичка, яка призводить до ожиріння печінки
14:30
Найпоширеніші звички, які руйнують здоров'я
10:00
Чи будуть людям пересаджувати серця свиней?
Здоров'я в соцмережах: