Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому денний сон шкодить серцю?

23:00, 22 Жов 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 1429 · 

Шкода і користь денного сну.


Шкода та користь денного сну

Шкода та користь денного сну



Денний сон несе загрозу захоплення ризику серцево-судинних захворювань. Однак, не все так погано - вчені роблять акцент на тривалості сну і тому, скільки разів за тиждень ви спите вдень.

Американські дослідники провели експеримент, що зв'язує кількість денного сну і ризик захворювань. Вчені проаналізували стан понад три тисячі осіб, які не мали вроджених патологій серця. Середній вік учасників експерименту становив 56 років.

Результати говорять про те, що ті, хто кожен день або майже кожен день сплять вдень, мають більше ризиків захворіти серцево-судинними захворюваннями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як куріння впливає на сон?

Вчені підкреслюють - важливо, щоб сон був коротким, тобто тривав від 10 до 30 хвилин. Глибокий сон на кілька годин може порушити природні біологічні ритми і привести до захворювань як серця, так і інших органів.

Короткий сон не дозволяє людині увійти в глибокий сон, але швидко розсіює сонливість, що призводить до підвищеної бадьорості. Ті, хто любить спати глибше, відчувають сильну сонливість і відчуття втоми, коли прокидаються.

Поліпшення пам'яті відбувається саме з коротким сном, показуючи його важливість у збереженні інформації. Навики вирішення проблем можуть зрости через кращу здатність відсівати важливе і стороннє. Швидкий сон ще більше допомагає у встановленні логічних зв'язків між словами та ідеями і зміцненню пам'яті.

Таким чином, коротка дрімота на робочому місці може допомогти підвищити ефективність співробітників, особливо коли робота пов'язана з управлінням або вимагає швидкого прийняття рішень.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Чому не варто спати більше 9 годин на добу?
0:40
Шкода щоденого вживання вина
21:00
Шовкові простирадла роблять нас красивішими
23:00
Небезпечний хімікат виявили у мандаринах
15:30
На Львівщині жінка народила у 54 роки
15:30
Небезпечний для серця алкоголь
11:00
Чому корисно ходити босоніж?
10:00
Рослини, які очистять повітря в кімнаті
9:00
Три етапи старіння людей
8:00
Небезпечні бактерії у громадських туалетах
23:00
Зі співачки Мадонни викачали кров
12:59
Диван - удобное решение для здорового сна
14:00
На обкладинці відомого глянцю з'явився чоловік
8:00
Ефективність жувальних гумок
15:30
Поверхні, які найбільше забруднені бактеріями
10:00
Чистка зубів корисна для серця
8:00
Як підвищити рівень дофаміну в організмі?
22:00
Користь кави для мозку та печінки
8:00
Ватні палички призвели до запалення мозку
11:00
Домашній аналіз сечі - нове медичне досягнення
0:40
Найкращі добавки для боротьби зі стресом
12:30
Магнітні бурі у грудні: як підготуватись?
11:00
Засіб для уповільнення старіння шкіри
8:00
Спеціальний спрей замінить бинти
0:40
У мозку чоловіка жили 700 паразитів
22:00
Позитивний вплив музики на здоров'я
14:00
Безпечна щоденна доза алкоголю для чоловіків та жінок
9:00
Крістен Белл розповіла про свою депресію
0:20
В Індії хірурги видалили нирку вагою 7, 4 кілограми
2:49
Аппараты для гидро-пилинга: преимущества и особенности выбора
2:40
Как выбрать недорогой дом престарелых в Чернигове?
8:00
Як прибрати будинок без побутової хімії?
21:00
Про що свідчить різка зміна почерку?
10:00
Нестача грошей призводить до проблем з серцем
17:20
Соблазнительные ножки: советы для выбора женских туфель
11:00
Небезпечні буденні звички
21:00
Де живуть найбільш ліниві підлітки у світі?
9:00
Рукостискання негативно впливають на психіку
19:45
Як ефективно очистити повітря у приміщенні?
15:30
Як часто треба прати простирадла?
Здоров'я в соцмережах: