Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому денний сон шкодить серцю?

23:00, 22 Жов 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 1499 · 

Шкода і користь денного сну.


Шкода та користь денного сну

Шкода та користь денного сну



Денний сон несе загрозу захоплення ризику серцево-судинних захворювань. Однак, не все так погано - вчені роблять акцент на тривалості сну і тому, скільки разів за тиждень ви спите вдень.

Американські дослідники провели експеримент, що зв'язує кількість денного сну і ризик захворювань. Вчені проаналізували стан понад три тисячі осіб, які не мали вроджених патологій серця. Середній вік учасників експерименту становив 56 років.

Результати говорять про те, що ті, хто кожен день або майже кожен день сплять вдень, мають більше ризиків захворіти серцево-судинними захворюваннями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як куріння впливає на сон?

Вчені підкреслюють - важливо, щоб сон був коротким, тобто тривав від 10 до 30 хвилин. Глибокий сон на кілька годин може порушити природні біологічні ритми і привести до захворювань як серця, так і інших органів.

Короткий сон не дозволяє людині увійти в глибокий сон, але швидко розсіює сонливість, що призводить до підвищеної бадьорості. Ті, хто любить спати глибше, відчувають сильну сонливість і відчуття втоми, коли прокидаються.

Поліпшення пам'яті відбувається саме з коротким сном, показуючи його важливість у збереженні інформації. Навики вирішення проблем можуть зрости через кращу здатність відсівати важливе і стороннє. Швидкий сон ще більше допомагає у встановленні логічних зв'язків між словами та ідеями і зміцненню пам'яті.

Таким чином, коротка дрімота на робочому місці може допомогти підвищити ефективність співробітників, особливо коли робота пов'язана з управлінням або вимагає швидкого прийняття рішень.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Штучний інтелект для діагностики захворювань шкіри
15:30
Чому небезпечно застеляти ліжко вранці?
12:30
Чим замінити небезпечні офісні стільці?
2:11
Спокойный сон: основные виды постельного белья
2:08
На улицу в маске: как защититься от вирусов?
23:30
Висока температура повітря шкодить гіпертонікам
11:02
Как выбрать ноутбук для студента и школьника?
19:45
Здорове загартовування: переваги холодного душу
12:30
Підготовка до сну: кілька порад
6:20
В італійців не вистачає грошей на продукти?
0:40
Карантин призводить до алкоголізму?
20:30
Алкоголь може бути корисним для мозку
12:07
Курси і тренінги для жінок - як стати щасливою?
6:20
Чому у Швеції відмовились від карантину?
10:00
Запах тіла, які свідчить про хвороби
21:00
Ефективне омолодження клітин
15:30
Скільки треба ходити, щоб стати довгожителем?
0:20
Як підвищити рівень гормону щастя?
12:30
Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?
6:20
Як позбутись від звички торкатись обличчя?
10:00
Шкода синтетичного одягу для шкіри
6:20
Скільки часу коронавірус живе на одязі?
8:00
Чим замінити аптечні антисептики?
23:00
Міфи про імунітет, які варто розвінчати
19:45
Як сон впливає на ваше серце?
22:00
Небезпечні предмети на вашій кухні
15:30
Як поводити себе у самоізоляції?
12:30
Чому шкідливо пити гарячі напої?
9:00
Сон підвищує продуктивність
6:20
Людям похилого віку радять не виходити з дому
11:00
Інстаграм мотивує займатись спортом
0:40
Кесарів розтин береже дітей від коронавірусу
22:00
Наймолодша жертва коронавірусу у Європі
19:45
Основний секрет хорошого сну
14:00
Чому ми здригуємось вночі?
12:30
Пунктуація може видати шизофреніка
17:00
Чи можливо перевірити себе на коронавірус самостійно?
11:56
Коронавирус: почему важно соблюдать карантин?
6:20
Як діти поширюють коронавірус?
11:00
Чай для покращення когнітивних здібностей
Здоров'я в соцмережах: