Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як шкідливо спати?

12:30, 13 Січ 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 154 · 

Зазвичай звична поза під час сну вибирається людиною несвідомо. Однак це може серйозно вплинути на здоров'я. Медики пояснили, як сон на боці, животі і в іншому положенні пов'язаний з розвитком різних захворювань і нездужань, про це повідомив Focus.de.

Шкідливі пози для сну

Шкідливі пози для сну



Сон на боці. Як пояснюють медики, люди, які звикли засинати на правій стороні, ризикують зіткнутися з хворобами шлунка. У такому положенні тіла шлункова кислота може легко перетікати в стравохід. Крім того, в цій позиції ускладнюється робота підшлункової залози, тому що шлунок тисне на неї. Як показують дослідження, люди, звично сплячі на правому боці, вдвічі частіше стикаються з розвитком печії і проблем з травленням ніж ті, хто спить на лівому.

Також у сплячих на правому боці більше проблем з серцем, ніж у "лівшів". Це пов'язано з тим, що головна артерія організму зігнута вліво, пояснили фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як боротись з безсонням?

У той же час, помітили медики, під час сну на боці важливо не тільки, яка це сторона тіла, але і те, як у людини розташовуються руки і ноги.

"Поза ембріона з зігнутими руками і ногами часто пов'язана з болем у шиї і спині. Для спини краще, коли при бічному сні верхня нога злегка підтягнута, а нижня витягнута », - наводиться їх думку.

Сон на спині. Що стосується сну на спині, в такому положенні тіла можуть виникати проблеми з диханням.

"Якщо ви спите на спині, ваш язик може запасти в горло. Дихальні шляхи при цьому звузяться, з'явиться людина, що хропе звук. Якщо звуження є серйозним, дихання може навіть зупинитися. Люди далеко не завжди здогадуються про те, що у них є таке порушення, але у вигляді наслідків нічних зупинок дихання можуть розвиватися гіпертонія і високий пульс, збільшують ризик серцевого нападу та інсульту", - розповіли лікарі.

Сон на животі. За їх словами, такий сон може бути корисний для хребта, оскільки при цьому полегшується навантаження на міжхребцеві диски (так їм легше підтримувати природну кривизну хребта). Людям з проблемами попереку може бути корисним спати в такій позі, але все ж при цьому положення тіла повинно змінюватися кілька разів за ніч, додали експерти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Дезинфекція горілкою: яка ефективність?
15:30
Чи можна пити воду з-під крану у період епідемій?
14:00
Як купляти продукти у період пандемії?
12:30
Як обробляти одяг, щоб не заразитись коронавірусом?
8:00
Чи переносять комарі коронавірус?
7:00
Помірний алкоголь корисний для мозку
0:20
Чому коронавірус найчастіше вражає стареньких?
11:00
Смертельні віруси, які загрожують людям
6:20
Вплив забрудненого повітря на здоров'я
21:00
Штучний інтелект для діагностики захворювань шкіри
15:30
Чому небезпечно застеляти ліжко вранці?
12:30
Чим замінити небезпечні офісні стільці?
2:11
Спокойный сон: основные виды постельного белья
2:08
На улицу в маске: как защититься от вирусов?
23:30
Висока температура повітря шкодить гіпертонікам
11:02
Как выбрать ноутбук для студента и школьника?
19:45
Здорове загартовування: переваги холодного душу
12:30
Підготовка до сну: кілька порад
6:20
В італійців не вистачає грошей на продукти?
0:40
Карантин призводить до алкоголізму?
20:30
Алкоголь може бути корисним для мозку
12:07
Курси і тренінги для жінок - як стати щасливою?
6:20
Чому у Швеції відмовились від карантину?
10:00
Запах тіла, які свідчить про хвороби
21:00
Ефективне омолодження клітин
15:30
Скільки треба ходити, щоб стати довгожителем?
0:20
Як підвищити рівень гормону щастя?
12:30
Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?
6:20
Як позбутись від звички торкатись обличчя?
10:00
Шкода синтетичного одягу для шкіри
6:20
Скільки часу коронавірус живе на одязі?
8:00
Чим замінити аптечні антисептики?
23:00
Міфи про імунітет, які варто розвінчати
19:45
Як сон впливає на ваше серце?
22:00
Небезпечні предмети на вашій кухні
15:30
Як поводити себе у самоізоляції?
12:30
Чому шкідливо пити гарячі напої?
9:00
Сон підвищує продуктивність
6:20
Людям похилого віку радять не виходити з дому
11:00
Інстаграм мотивує займатись спортом
Здоров'я в соцмережах: