Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Источник жизни: как пить воду правильно?

08:12, 04 Лют 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 144 · 

Диетологи, тренеры и врачи уверяют, что для здоровья и хорошего самочувствия человеку надо пить ежедневно достаточное количество воды. О пользе употребления чистой питьевой воды читайте в материале.

Правильное употребление воды

Правильное употребление воды



Почему пить воду так важно?


Во всех жидкостях нашего организма содержится вода. Она является в моче, крови, поте, пищеварительных соках и слюне. Вода нужна для правильного функционирования всех органов.

Надо помнить, что определенное количество воды содержится в фруктах, овощах, супах.

0092_voda1.jpg (27.01 Kb)

Какую воду пить безопасно?


В Вене потреблять воду можно прямо из-под крана. Ведь в европейском городе используют мощные системы фильтрации и очистки воды. К сожалению, в наших городах трудно найти чистую и безопасную водопроводную воду. Поэтому большинство специалистов предостерегают от ее употребления.

Покупать воду в бутылках в магазинах не всегда удобно, ведь никто не хочет после работы таскать тяжелые баклажки домой. Поэтому многие пользуются услугами фирмы доставки воды. Заказать доставку чистой воды для ежедневного употребления можно в интернете. Подробнее на сайте akvia.ua можно узнать о доставке воды в вашу квартиру.

7771_voda2.jpg (22.52 Kb)

Рекомендуемое количество ежедневного употребления воды


Специалисты отмечают, что в сутки нужно пить около 2 литров воды. Сначала кажется, что выпить такое количество вод довольно трудно. Но на самом деле это около 8 стаканов в день. Человек должен понимать, что в зимний период организм требует преимущественно меньше воды. А вот регулярные занятия спортом требуют регулярного пополнения водных запасов.

Количество выпитой воды следует увеличивать постепенно, чтобы организм не испытывал стресса. Ежедневное употребление вод улучшит состояние вашей кожи, изменит самочувствие, придаст энергии и бодрости.

Будьте готовы к тому, что начнете потеть больше. Ведь организм быстро очищается от токсинов.

Несколько советов для правильного употребления воды


Для того, чтобы вода принесла вашему организму максимальную пользу, нужно придерживаться нескольких правил.

1. Утренний прием воды. Лучше всего пить воду утром, перед завтраком. Стеклянная воды утром помогает запустить метаболизм.

2. Пейте воду перед едой. Диетологи уверяют, что если придерживаться этого правила, то переедание не будет для вас страшным. А еще это поможет справиться с тревожностью.

0607_oda_3.png (174.09 Kb)

3. Не запивайте пищу водой. Запивать еду водой не слишком полезно. Запивать целесообразно только острую пищу.

4. Пейте ночью. Пить воду в ночное время суток совсем не страшно. Если вы проснулись и захотели пить, то не сдерживайте это желание.

5. Пейте медленно. Специалисты уверяют, что пить воду нужно маленькими глотками.

Пейте воду и наслаждайтесь этой прекрасной жизнью.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Дезинфекція горілкою: яка ефективність?
15:30
Чи можна пити воду з-під крану у період епідемій?
14:00
Як купляти продукти у період пандемії?
12:30
Як обробляти одяг, щоб не заразитись коронавірусом?
8:00
Чи переносять комарі коронавірус?
7:00
Помірний алкоголь корисний для мозку
0:20
Чому коронавірус найчастіше вражає стареньких?
11:00
Смертельні віруси, які загрожують людям
6:20
Вплив забрудненого повітря на здоров'я
21:00
Штучний інтелект для діагностики захворювань шкіри
15:30
Чому небезпечно застеляти ліжко вранці?
12:30
Чим замінити небезпечні офісні стільці?
2:11
Спокойный сон: основные виды постельного белья
2:08
На улицу в маске: как защититься от вирусов?
23:30
Висока температура повітря шкодить гіпертонікам
11:02
Как выбрать ноутбук для студента и школьника?
19:45
Здорове загартовування: переваги холодного душу
12:30
Підготовка до сну: кілька порад
6:20
В італійців не вистачає грошей на продукти?
0:40
Карантин призводить до алкоголізму?
20:30
Алкоголь може бути корисним для мозку
12:07
Курси і тренінги для жінок - як стати щасливою?
6:20
Чому у Швеції відмовились від карантину?
10:00
Запах тіла, які свідчить про хвороби
21:00
Ефективне омолодження клітин
15:30
Скільки треба ходити, щоб стати довгожителем?
0:20
Як підвищити рівень гормону щастя?
12:30
Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?
6:20
Як позбутись від звички торкатись обличчя?
10:00
Шкода синтетичного одягу для шкіри
6:20
Скільки часу коронавірус живе на одязі?
8:00
Чим замінити аптечні антисептики?
23:00
Міфи про імунітет, які варто розвінчати
19:45
Як сон впливає на ваше серце?
22:00
Небезпечні предмети на вашій кухні
15:30
Як поводити себе у самоізоляції?
12:30
Чому шкідливо пити гарячі напої?
9:00
Сон підвищує продуктивність
6:20
Людям похилого віку радять не виходити з дому
11:00
Інстаграм мотивує займатись спортом
Здоров'я в соцмережах: