Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Мелодія будильника допомагає прокидатись швидше

10:00, 04 Лют 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 636 · 

Мелодійні сигнали будильника допоможуть якісному пробудженню вранці. До такого висновку прийшли дослідники з США.


Яку мелодію будильника обрати?

Яку мелодію будильника обрати?



Багатьом з нас доводиться дуже рано вставати в робочі дні, і часом це викликає серйозні проблеми. Щоб зробити цей процес приємним, необхідно встановлювати правильні мелодії на будильник. Нове дослідження показало, що мелодійні будильники підвищують рівень неспання, проганяючи ранкову дрімоту. А ось неправильно обрана мелодія (або її відсутність) може зробити розбитість ще потужнішою. Результати цього дослідження опубліковані в авторитетному науковому журналі PLoS One.

У спостереженнях взяли участь 50 осіб, які пройшли через спеціальне онлайн-опитування. З його допомогою люди могли брати участь в цьому експерименті віддалено, не втрачаючи звичного комфорту власного будинку. Кожен доброволець поділився типом мелодії, який він використовує для ранкового будильника, а потім оцінив за стандартними критеріями інерції сну наскільки бадьоро себе почуває вранці. Сплутаність свідомості вранці - серйозна проблема, як підкреслюють вчені з RMIT University.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити свій ранок приємним та здоровим?

Якщо людина правильно не прокидається, то його продуктивність деградує протягом 4 годин, а це може бути пов'язано з серйозними нещасними випадками, в залежності від ступеня відповідальності тих чи інших людей на роботі.

Спостереження показали, що стандартні, використовувані століттями звуки будильника на кшталт звичайного дзвінка або піку сигналів з однаковим інтервалом негативно діють на активність мозку і можуть викликати сплутаність свідомості. А ось якщо людина ставить якісь мелодійні композиції на кшталт пісні групи Beach Boys Good Vibrations або композиції The Cure Close to Me, то вона буде прокидатися більш продуктивно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Карантин призводить до алкоголізму?
20:30
Алкоголь може бути корисним для мозку
6:20
Чому у Швеції відмовились від карантину?
10:00
Запах тіла, які свідчить про хвороби
21:00
Ефективне омолодження клітин
15:30
Скільки треба ходити, щоб стати довгожителем?
0:20
Як підвищити рівень гормону щастя?
12:30
Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?
6:20
Як позбутись від звички торкатись обличчя?
10:00
Шкода синтетичного одягу для шкіри
6:20
Скільки часу коронавірус живе на одязі?
8:00
Чим замінити аптечні антисептики?
23:00
Міфи про імунітет, які варто розвінчати
19:45
Як сон впливає на ваше серце?
22:00
Небезпечні предмети на вашій кухні
15:30
Як поводити себе у самоізоляції?
12:30
Чому шкідливо пити гарячі напої?
9:00
Сон підвищує продуктивність
6:20
Людям похилого віку радять не виходити з дому
11:00
Інстаграм мотивує займатись спортом
0:40
Кесарів розтин береже дітей від коронавірусу
22:00
Наймолодша жертва коронавірусу у Європі
19:45
Основний секрет хорошого сну
14:00
Чому ми здригуємось вночі?
12:30
Пунктуація може видати шизофреніка
17:00
Чи можливо перевірити себе на коронавірус самостійно?
11:56
Коронавирус: почему важно соблюдать карантин?
6:20
Як діти поширюють коронавірус?
11:00
Чай для покращення когнітивних здібностей
0:40
В Китаї падає захворюваність на коронавірус
0:20
Чому працювати з дому корисніше?
20:30
Чи можливо втекти від коронавірусу?
6:20
Пандемія коронавірусу триватиме півроку
23:30
Як відпочивати правильно?
17:00
Гризити нігті корисно алергетикам?
16:20
Кожаная куртка - главный тренд весны
14:00
Чому небезпечно дихати ротом?
12:30
Захист від коронавірусу: симптоми та профілактика
11:00
Чому потрібно кидати пити вже зараз?
9:00
Раннє старіння: які основні ознаки?
Здоров'я в соцмережах: