Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Зміцнення імунітету в холодну пору року

19:45, 27 Жов 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 18805 · 

Поради, які допоможуть зміцнити імунітет.

Поради для зміцнення імунітету

Поради для зміцнення імунітету



Додавати в їжу спеції. Вони не тільки покращують смак їжі, але також мають антибактеріальні та антисептичні властивості, які можуть захистити організм від вірусних інфекцій в холодну пору року.

Пити достатньо води. У холодну погоду споживання рідин зазвичай знижується. Це небезпечно, організм обов'язково повинен бути досить зволожений. Пиття води ефективно покращує стан слизових оболонок, очищає тіло від токсинів, що підсилює імунну систему, знижуючи її навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Симптоми осіннього ослаблення імунітету

Підтримувати фізичну активність. Медики радять щодня здійснювати півгодинну прогулянку.

Зменшити споживання цукру. Ще один простий спосіб поліпшити свій імунітет: обмежити споживання солодких продуктів, використовувати як альтернативу свіжі або сушені фрукти. Велика кількість цукру має тенденцію активізувати запальні процеси в організмі, що ослабляють імунну систему.

Залишатися тверезим. Вживання алкоголю пригнічує активність імунної системи, в холодну пору це може зробити людину більш уразливими для вірусних інфекцій, включаючи грип, простуду і COVID-19. Фахівці закликають виключити спиртні напої з раціону хоча б на час.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:45
Новини медицини в Україні: свіжа інформація для лікарів та пацієнтів
9:39
Почему выбирают наземные казино вместо онлайн
7:03
Онлайн-рулетка с реальными деньгами в онлайн-казино Pokermatch
19:33
Почему наземные игровые залы казино будут популярны в Украине
14:30
Казино с лицензией в Украине
19:45
Что есть весной: 10 полезных сезонных продуктов
13:14
Как выбрать почтовый ящик для частного дома?
17:13
Как выбрать букмекерскую контору для ставок на спорт
15:24
Які переваги онлайн-вивчення англійської мови?
13:24
Плазмаферез: применение и безопасность процедуры
12:22
Необходимость добровольного страхования КАСКО, или от чего можно защитить свое авто
2:31
Как выбрать правильный детский велосипед?
2:29
В поисках идеальной капсульной кофемашины
8:28
Все о подтяжке груди или мастопексии
15:57
Уход за собакой: несколько советов от специалистов
9:54
Оригинальный Careprost: как не попасть на подделку
7:01
Сарафани жіночі - універсальний літній одяг для жінок
17:28
Выбор мужской обуви: несколько полезных советов
15:59
Как избавиться от боли в спине?
9:48
Где найти мастера для поклейки обоев
13:00
Чи є в казино автомати з мінімальним депозитом
12:35
Как выбрать одеяло
12:01
Гральні автомати Паріматч
10:59
Одеяла Penelope — комфортный микроклимат во время сна
19:40
Иммуномодуляторы: распространенные виды, предназначение
13:58
Советы по выбору холодильника на 2021 год
10:59
Виропак Плюс (MPIViropack Plus): инструкция, цена, где купить в Украине?
20:27
Як обрати якісний велюр?
1:15
Як зустріти весну в хорошій формі
15:00
Женские туфли Prego красиво и удобно
8:00
Якої товщини повинна бути медична маска для захисту від COVID-19?
9:11
Советы, которые помогут понять математику
11:27
Лечение наркомании: виды терапии и их эффективность
10:33
Затока – обзор уникального Черноморского курорта
10:25
Abirapro (Абирапро): инструкция, цена, где купить в Украине?
8:53
Использование JUUL: как альтернатива обычным сигаретам
7:36
Капельный полив в интернет магазине MarketSV
16:30
Разнообразие услуг в глазной клинике в Белой Церкви
15:52
Безопасная посуда - залог вашего здоровья
11:00
ВООЗ назвала терміни завершення пандемії коронавірусу
Здоров'я в соцмережах: