Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найкращі звички для кожного ранку

11:00, 20 Лют 2014 · Категорія: Новини · Переглядів 2063 · 

Виявляється, що день можна зробити вдалим, якщо прикласти для цього трохи зусиль. Детальніше про корисні ранкові звички дізнавалась "Країна здоров'я".

ранкові звички, які дозволять запастись енергією на цілий день

ранкові звички, які дозволять запастись енергією на цілий день



Починайте кожен ранок з потягування та посмішки. Ці нескладні процедури вже самі по собі забезпечують певне покращення настрою. Не забувайте щоранку випивати склянку води натще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращий ранковий напій

Зробіть ранкову зарядку, вправи повинні бути не надто складними, проте мають допомогти вам прокинутись. Контрастний душ також допоможе збадьоритись та прокинутись.

Не забувайте щоранку робити гімнастику для очей. Це стане відмінною профілактикою погіршення зору, особливо у тому випадку, якщо ваша робота пов'язана з напруженням очей.

Не збувайте снідати щоранку, адже сніданок це ваш заряд енергії на цілий день.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про чарівну ранкову гімнастику для плоского живота.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Борода підвищує ризик зараження коронавірусом
17:00
Гикавка - ознака раку шлунка
12:30
Як позбутись неприємного запаху тіла?
9:00
Куди краще не їхати, через коронавірус?
8:00
Жінка мочиться алкоголем
12:30
Чому чоловіки люблять ходити без футболки?
0:20
Скільки годин на добу потрібно спати?
12:30
Овочі, які покращують когнітивні функції
7:00
Високий рівень самогубств серед медичних сестер
23:00
Чому постільна білизна повинна дихати?
21:00
Переваги молока верблюда для здоров'я
17:00
Скільки часу триватиме епідемія коронавірусу?
12:30
Жінка грала на скрипці під час операції на мозку
8:00
Який чай найкорисніший?
7:00
Користь та шкода фініків
19:45
Любов до солярію позбавила жінку вуха
13:07
Какую воду пить современным людям?
17:00
Нова корисна властивість алое вера
15:30
В мозку людини відстежили структурні відмінності
11:00
Нестача сну посилює апетит
17:00
Дворічна дівчинка врятувала життя своїй мамі
22:00
Шкідливі ранкові звички для вашого здров'я
21:00
Порушення сну, які краще не ігнорувати
13:26
Як правильно прикрасити свій дім чи офіс живими рослинами
6:20
Шкідлива звичка може позбавити вас пальця
1:24
День рождения мечты: секреты организации детского праздника
23:00
Чому ароматизовані свічки можуть бути небезпечними?
0:40
Чи можна самостійно проколювати собі вуха?
21:00
Улюблена поза для сну "розкаже" про характер
14:00
У доньки Міли Йовович виявили серйозну хворобу
6:20
Маски, які врятують від коронавірусу
19:45
Чи можна вживати повторно кип'ячену воду?
11:00
Скільки води корисно пити щодня?
8:00
Шкідлива кава: вчені розвінчали популярний міф
21:00
Шкода обігрівачів для вашого здоров'я
14:00
Чому ми задихаємось, піднімаючись по сходах?
6:20
Вузькі джинси провокують появу целюліту
7:00
Які місця у літаку безпечні?
6:20
Гормональний збій призвів до росту волосся в роті
22:00
Чи існує імунітет від коронавірусу?
Здоров'я в соцмережах: