Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Павло Дуров розповів, як виглядати молодим довгий час

12:30, 21 Гру 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 3760 · 

36-річний творень Телеграму дотримується цих правил вже багато років.

Молодість Павла Дурова

Молодість Павла Дурова



1. Уникайте алкоголю. За рідкісним винятком можна, але в цілому алкоголь (як і інші речовини, що викликають звикання) послаблюють здоров'я і роблять людей візуально старшими.

2. Багато спіть. Під час сну ваше тіло відновлюється. Не можна відкладати сон на потім: недосипання в будні дні не повинно компенсуватися довгим сном у вихідні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молодість шкіри: кілька порад

3. Не переїдайте. Люди виглядають старшими через надмірну вагу, і з цим пов'язані десятки хвороб. Зазвичай Дуров їсть двічі на день раз на шість годин або один раз на день, не перекушуючи.

4. Займайтеся спортом. Помірні, але регулярні вправи роблять людей здоровіше, і вони довше живуть. Особисто я трохи займаюся кардіо (ходьба / їзда на велосипеді / плавання на відкритому повітрі), але більше мені подобається тренуватися з невеликими вагами.

5. Скоротіть стрес. Є розумові звички, які працюють і допомагають вірити в те, що все робиться на краще. Методи стоїків, такі як негативна візуалізація і байдужість до подій, теж працюють. Життя на природі полегшує все вищеперелічене.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:32
Доставка цветов - отличная идея для тех, кто хочет удивить
11:00
ВООЗ заявила про зниження смертності від COVID-19
20:25
Сахарный диабет - профилактика Женьшенем
10:39
Алкоголізм: лікування, кодування, детоксикація
14:33
Как подготовить банковскую карту к поездке за границу
14:39
Ответственный выбор мебели для домашнего уюта
3:29
Азартные игры могут быть полезными для психического здоровья 
19:45
Чому деякі люди не заражаються коронавірусом?
7:00
Вакцина від коронавірусу знадобиться домашнім улюбленцям
19:45
Гепарин для боротьби з коронавірусом
17:30
Біллі Айліш нашкодила собі таблетками для схуднення
15:28
Первое Казино Украина
12:22
Светодиодный экран - идеальное решение для вашего бизнеса
9:30
Науковці: бодіпозитив може бути небезпечним
23:00
Турецькі вчені навчились вбивати коронавірус за хвилину
14:00
В Ісландії видаватимуть паспорти вакцинації
9:30
Джозеф Байден розповів про вакцинацію у США
9:00
В Німеччині хочуть повністю зупинити польоти
21:30
Після операцій на серці корисно слухати музику
17:30
Брудне повітря провокує втрату зору
9:00
Надмірна чистота провокує діабет
22:00
В Мандриді заборонили ходити в гості через COVID-19
21:09
Аппарат для кавитации: новые возможности
21:00
Суворі локдауни стануть буденністю
19:45
Австралійців вакцинуватимуть в лютому
10:30
Пластир замінить аналізи крові
9:30
Симптоми коронавірусу після одужання
6:20
Напій, який нейтралізує вплив поганого сну
10:00
В Ірландії вакцинуватимуть усіх до вересня
6:20
США повернулись до ВООЗ
17:30
Поради, які допоможуть покращити якість повітря в приміщенні
13:00
Як температурні стрибки впливають на здоров'я?
18:30
Через пандемію людям бракує фізичної активності
9:30
70% дорослих до червня: плани в ЄС на вакцинацію
23:00
Якість сну важливіша за соціальні мережі
20:10
Предложения по ставкам на спорт в 1xbet
11:00
В Австрії продовжили карантин до 7 лютого
7:00
Безсимптомні хворі можуть передавати коронавірус у 59% випадків
11:00
Моніка Белуччі: секрети краси та здоров'я
6:20
У Нью-Йорку вже немає вакцини
Здоров'я в соцмережах: