Якість сну важливіша за соціальні мережі

23:00, 19 Січ 2021 · Категорія: Новини · Переглядів 1050 ·

Як використання соціальних мереж впливає на психіку підлітка - читайте у матеріалі.

Якість сну та соціальні мережі

Дослідження Університету Отаго показало, що варто задуматися про інше питання. У роботі, опублікованій в журналі Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, вчені виявили, що слід більше турбуватися про якість сну.

"Якість сну дозволяє прогнозувати депресію і може бути унікальним фактором ризику суїцидальних думок і поведінки", - розповідає співавтор дослідження, доктор Даміан Скарф з факультету психології.

Батьки і молоді люди повинні стежити за тим, щоб у них була хороша гігієна сну, наприклад, припинення використання соціальних мереж щодня в певний час і відмова від телефону в ліжку, підкреслюють вчені.

Дослідники набрали 132 студента вищих навчальних закладів. Половина з них обмежили використання Facebook, Instagram і Snapchat 10 хвилинами на додаток на день протягом одного тижня. Вони виявили, що це скорочення лише незначно вплинуло на самопочуття.

"Замість того, щоб зациклюватися на використанні соціальних мереж, батькам слід зосередитися на сні", - зазначає доктор Скарф.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: підлітки, соціальні мережі, сон, якість

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Позитивний вплив лазні на організм
10:00: Чи можна повноцінно жити без жовчного міхура
18:00: Про що може свідчити постійна сухість у роті
12:00: Три основні причини підвищення холестерину
10:00: Як правильно обрати позу для сну
18:00: Які обстеження варто пройти, коли сповільнюється мислення
16:15: Чому котам і собакам не варто давати їжу зі столу?
8:59: Яку олію обрати оливкову чи соняшникову?
23:26: Як соцмережі формують наші харчові звички
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
16:31: Без кави і енергетиків: що підтримує мозок і нервову систему в реальному житті
21:13: Цукор без цукру: підсолоджувачі у «здорових» продуктах
18:00: 5 основних причин фізичної втоми за день
15:07: Що кажуть лікарі та екологи про воду з-під крана
2:40: Якість водопровідної води: статистика воєнних років
21:06: Спіруліна: справжній концентрат поживних речовин чи перебільшений «еліксир»?
12:37: Ротавірус в Карпатах. Що відомо?
14:20: Акне у собак
14:00: Три симптоми, які можуть вказвати на проблеми з серцем
22:00: 4 запахи тіла, які можуть свідчити про хвороби
20:00: Чим небезпечні ароматизатори в автомобілі
14:00: Скільки треба спати, щоб почуватися добре
18:00: Що варто робити зі сновидою, коли ви його побачили
22:00: Причини, через які людина прокидається вночі
20:00: Ознаки, котрі свідчать про зневоднення організму
22:00: Скільки хвилин сну вдень принесуть людині користь
14:00: Три види взуття, які найбільше б'ють по здоров'ю
14:00: Який матрац допоможе якісно виспатися
14:00: Проблеми зі здоров'ям, котрі вказують на збій у роботі ШКТ
23:57: Онлайн-криптообмінник у Варшаві: як ExchangeMafia забезпечує конфіденційність та надійність угод
13:50: Осінні новинки від ТМ «Ласунка»: розкішні десерти зі східним шармом
14:00: Ознаки, котрі свідчать, що в людини проблеми з жовчним міхуром
10:00: Як впливають на здоров'я блекаут-штори
22:00: Експерти закликають до зменшення вживання солі в Європі
17:31: «Превентивна медицина»: база знань для лікарів поповнилась кількома важливими темами
22:00: Про які хвороби може свідчити випадання волосся
10:00: Три пози для сну, які найбільше шкодять організму
22:00: У чому користь масок для сну
10:00: Чому людина може відчувати втому навіть після 8-годинного сну
16:00: За яких проблем зі здоров'ям варто відмовитися від керування автомобілем

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.41 сек | 4.804 Mb

Якість сну важливіша за соціальні мережі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: