Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Якість сну важливіша за соціальні мережі

23:00, 19 Січ 2021 · Категорія: Новини · Переглядів 141 · 

Як використання соціальних мереж впливає на психіку підлітка - читайте у матеріалі.

Якість сну та соціальні мережі

Якість сну та соціальні мережі



Дослідження Університету Отаго показало, що варто задуматися про інше питання. У роботі, опублікованій в журналі Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, вчені виявили, що слід більше турбуватися про якість сну.

"Якість сну дозволяє прогнозувати депресію і може бути унікальним фактором ризику суїцидальних думок і поведінки", - розповідає співавтор дослідження, доктор Даміан Скарф з факультету психології.

Батьки і молоді люди повинні стежити за тим, щоб у них була хороша гігієна сну, наприклад, припинення використання соціальних мереж щодня в певний час і відмова від телефону в ліжку, підкреслюють вчені.

Дослідники набрали 132 студента вищих навчальних закладів. Половина з них обмежили використання Facebook, Instagram і Snapchat 10 хвилинами на додаток на день протягом одного тижня. Вони виявили, що це скорочення лише незначно вплинуло на самопочуття.

"Замість того, щоб зациклюватися на використанні соціальних мереж, батькам слід зосередитися на сні", - зазначає доктор Скарф.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:22
Необходимость добровольного страхования КАСКО, или от чего можно защитить свое авто
2:31
Как выбрать правильный детский велосипед?
2:29
В поисках идеальной капсульной кофемашины
8:28
Все о подтяжке груди или мастопексии
15:57
Уход за собакой: несколько советов от специалистов
9:54
Оригинальный Careprost: как не попасть на подделку
7:01
Сарафани жіночі - універсальний літній одяг для жінок
17:28
Выбор мужской обуви: несколько полезных советов
15:59
Как избавиться от боли в спине?
9:48
Где найти мастера для поклейки обоев
13:00
Чи є в казино автомати з мінімальним депозитом
12:35
Как выбрать одеяло
12:01
Гральні автомати Паріматч
10:59
Одеяла Penelope — комфортный микроклимат во время сна
19:40
Иммуномодуляторы: распространенные виды, предназначение
13:58
Советы по выбору холодильника на 2021 год
10:59
Виропак Плюс (MPIViropack Plus): инструкция, цена, где купить в Украине?
20:27
Як обрати якісний велюр?
1:15
Як зустріти весну в хорошій формі
15:00
Женские туфли Prego красиво и удобно
8:00
Якої товщини повинна бути медична маска для захисту від COVID-19?
9:11
Советы, которые помогут понять математику
11:27
Лечение наркомании: виды терапии и их эффективность
10:33
Затока – обзор уникального Черноморского курорта
10:25
Abirapro (Абирапро): инструкция, цена, где купить в Украине?
8:53
Использование JUUL: как альтернатива обычным сигаретам
7:36
Капельный полив в интернет магазине MarketSV
16:30
Разнообразие услуг в глазной клинике в Белой Церкви
15:52
Безопасная посуда - залог вашего здоровья
11:00
ВООЗ назвала терміни завершення пандемії коронавірусу
13:42
Что такое ресвератрол?
13:32
Доставка цветов - отличная идея для тех, кто хочет удивить
11:00
ВООЗ заявила про зниження смертності від COVID-19
20:25
Сахарный диабет - профилактика Женьшенем
10:39
Алкоголізм: лікування, кодування, детоксикація
20:03
FED test в ICM – простой и точный анализ для диагностики и лечения пищевой непереносимости
14:33
Как подготовить банковскую карту к поездке за границу
14:39
Ответственный выбор мебели для домашнего уюта
3:29
Азартные игры могут быть полезными для психического здоровья 
19:45
Чому деякі люди не заражаються коронавірусом?
Здоров'я в соцмережах: