Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Якість сну важливіша за соціальні мережі

23:00, 19 Січ 2021 · Категорія: Новини · Переглядів 387 · 

Як використання соціальних мереж впливає на психіку підлітка - читайте у матеріалі.

Якість сну та соціальні мережі

Якість сну та соціальні мережі



Дослідження Університету Отаго показало, що варто задуматися про інше питання. У роботі, опублікованій в журналі Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, вчені виявили, що слід більше турбуватися про якість сну.

"Якість сну дозволяє прогнозувати депресію і може бути унікальним фактором ризику суїцидальних думок і поведінки", - розповідає співавтор дослідження, доктор Даміан Скарф з факультету психології.

Батьки і молоді люди повинні стежити за тим, щоб у них була хороша гігієна сну, наприклад, припинення використання соціальних мереж щодня в певний час і відмова від телефону в ліжку, підкреслюють вчені.

Дослідники набрали 132 студента вищих навчальних закладів. Половина з них обмежили використання Facebook, Instagram і Snapchat 10 хвилинами на додаток на день протягом одного тижня. Вони виявили, що це скорочення лише незначно вплинуло на самопочуття.

"Замість того, щоб зациклюватися на використанні соціальних мереж, батькам слід зосередитися на сні", - зазначає доктор Скарф.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Вчені спростували концепцію про зменшення мозку
15:30
Смерть від оргазму: американка ледь не попрощалась з життям
8:00
Байден склав п'ятий позитивний тест на COVID-19
10:00
Розпочинати навчання в школі потрібно на годину пізніше
19:45
Коронавірус поширився через процеси урбанізації
17:00
Дослідження: перегляд порно додає жінкам впененості
12:30
Ознаки наближення смерті: коли готуватись?
20:00
Медики зробили великий прорив у лікуванні діабету будь-якого типу
16:00
Reuters: створено жуйку від коронавірусу
14:00
Четверта людина в історії повністю вилікувалась від ВІЛ
21:00
Сон зі смартфоном біля голови може бути небезпечним
19:45
Звички, які погіршують роботу печінки
15:30
Демографічна криза: чому люди не хочуть дітей?
13:00
Нові важкі симптоми COVID-19
6:20
Популярні помилки під час прийому душу
19:45
Сильні м'язи послаблюють депресію
6:20
ДНК комах виявили у чаї
8:00
Apple розповіла, як розвиватиме технології для здоров'я
5:33
Чим дитячий електросамокат відрізняється від дорослого
23:30
Кухонні лайфхаки для контролю ваги
23:00
Нова коронавірусна реальність: що чекає на людство?
8:30
Як захиститись від комах на природі?
17:00
Вірус повертається: у ВООЗ фіксують збільшення захворюваності на COVID-19
11:30
Відеоігри: фахівці назвали несподівану користь цього дозвілля
21:00
Чому накип в чайнику такий небезпечний?
14:30
Небезпека вживання алкоголю наодинці
11:30
Через спеку чоловіки можуть набирати зайву вагу
0:40
Чи можна прати шкарпетки разом з білизною?
0:20
Зміна часових поясів: поради для адаптації
13:00
Сіль у раціоні збільшує ризик передчасної смерті
9:00
Пережити спеку: поради неврологів
14:30
Скільки потрібно спати людині у похилому віці?
6:20
Як допомогти організму при затримці води?
16:30
Популярна звичка, яка призводить до ожиріння печінки
14:30
Найпоширеніші звички, які руйнують здоров'я
10:00
Чи будуть людям пересаджувати серця свиней?
23:00
Директор Pfizer попередив про нову хвилю пандемії коронавірусу
22:30
Людям з ангіною краще не пити гарячий чай
11:30
Чому так важливо дотримуватись ранкових ритуалів?
21:00
Як часто потрібно прати рушники у ванній кімнаті?
Здоров'я в соцмережах: