Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Обираємо ліжко та матрац для здорового сну

13:30, 09 Тра 2024 · Категорія: Новини · Переглядів 660 · 

Виявляється, що місце для спання має дуже велике значення.

сон

сон



Ліжко може бути різної форми, але найголовніше в ньому – це основа. На спальному місці з пружинами тіло не відпочиває, тому таке ліжко – невдалий варіант для сну. На ньому м'язи викривляються і затерпають, що завдає неприємних відчуттів протягом дня. Тіло може розслабитися і повноцінно відпочити тільки на прямому ліжку з надійними кріпленнями та досить жорстким матрацом.

Матрацу не слід бути надто м'яким або надто жорстким. Ви не повинні «провалюватися» в матрац, тому що в іншому випадку спина не підтримуватиметься прямою під час сну і втомлюватиметься. У виборі матраца потрібно орієнтуватися на власні відчуття, не варто соромитися протестувати його прямо в магазині: лягти в позу, в якій ви зазвичай спите. Хороший матрац може бути за вартістю вищим за ліжко, на якому він лежатиме. Не можна економити на матраці, адже ліжко – лише елемент інтер'єру, а матрац – запорука здорового сну.

Варто розміщувати ліжко так, щоб якась із сторін опинилася біля стіни – це дасть почуття захищеності. Розташування ліжка під вікном небажане, тому що відкрита на ніч кватирка може створювати протяг. Джерело освітлення для читання вечорами має бути якомога ближче. Це може бути лампа на тумбочці або закріплена на стіні лампа з гнучкою основою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Чим небезпечні укуси міліметрових мошок
9:30
Золоті правила поведінки у спекотну погоду
12:30
7 причин, чому людина відчуває сильну спрагу
12:55
Чи є користь від азартних ігор? Як грати разумно та виважено
9:30
Правила безпечного купання у відкритій водоймі
6:30
5 варіантів, які допоможуть перемогти комарів
0:21
Три поширені звички, які руйнують печінку без всякого алкоголю
10:30
Плюси та мінуси ртутного термометра
23:30
Чому дорослим також бажано спати вдень
13:30
Як перенести акліматизацію на відпочинку
8:30
Небезпеки для здоров'я, котрі несе нічна зміна
17:30
Корисні поради, як підтримати здоров'я в офісі
22:30
Які квіти варто ставити у кожній кімнаті
7:30
Як обрати кухонну дошку без шкоди для здоров'я
13:30
Обираємо ліжко та матрац для здорового сну
22:08
Особенности транспортировки лежачих пациентов на длинные расстояния (по Украине и в страны Европы)
13:30
Симптоми, котрі з'являються перед тепловим ударом
8:30
Небезпеки для здоров'я, які чатують на вас влітку
21:30
Негативний вплив спеки на організм людини
12:30
Що робити, коли вдома розбився градусник
15:30
6 небезпечних для здоров'я предметів у вашій квартирі
14:17
Український бренд "Надприродна": коли косметика в гармонії з природою
11:31
Яке вино купити до риби
6:30
3 секрети для підтримки імунітету старших людей
17:30
5 фактів про наше тіло, у які ви не повірите
22:30
Топ-7 переваг прогулянок на свіжому повітрі
17:30
Коли і в кого виникає алкогольна амнезія
1:20
Шкода для здоров'я, котру несе купання у фонтанах
19:30
10 причин різкого погіршення пам'яті
17:30
5 ознак, котрі вкажуть на страждання організму від алкоголю
22:30
Як побутова техніка може нашкодити здоров'ю
10:30
Небезпеки для здоров'я, котрі чекають нас влітку
12:30
Предмети у квартирі, які можуть спровокувати алергію
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі дарує плавання
8:30
7 правил застосування засобів від комарів та кліщів
0:20
Чому на аптеках малюють змію
7:30
Від якої хвороби страждають програмісти та музиканти
1:20
5 видів каменів, які можна знайти в нирках
19:30
Куріння в 4 рази збільшує ризик коронарної хвороби серця
14:15
Як куріння впливає на домашніх тварин
Здоров'я в соцмережах: