Топ-5 продуктів, які роблять нас щасливішими

01:30, 15 Січ 2014 · Категорія: Новини · Переглядів 3450 ·

Часті зміни настрою часто виводять нас з рівноваги. Відсутність настрою може бути пов'язаною з багатьма причинами, погодою, особистими проблемами тощо. Проте тепер відомий перелік продуктів, який дозволить боротись з поганим настроєм.

вживання м'яса курки дозволяє виробляти гормон щастя- серотронін

Чорний шоколад
Чорний шоколад багатий магнієм та мінералами, які дозволяють подавити тривожність та зняти напруження в м'язах. Вживання шоколаду стимулює вироблення серотоніну, який дозволяє людині почувати себе щасливішою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 порад щасливого життя від Марка Твена

Курка
Мясо курки містить вітамін В12, який сприяє утворенню серотоніну. Серотонін не лише покращить настрій, але й сприятиме нормальному сну.

Йогурт
Йогурт багатий на кальцій та вітаміни, які нормалізують травлення. Кальцій допомагає мозку продукувати нейромедіатори, які відповідають за хороший настрій.

Зелений чай
Зелений чай дозволяє вгамувати збудливість та допомагає швидше розслабитись.

Шпинат
Шпинат багатий фолієвою кислотою та вітаміном В, які, як стверджують вчені, здійснюють позитивний вплив на покращення настрою.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що фрукти і овочі приносять щастя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, щастя, корисні продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:32: Коли краще з'їсти морозиво, щоб знизити рівень цукру в крові
22:58: Які хвороби загрожують українцям цього літа
13:24: Лікарі пояснили, чому вранці хочеться кави ще до сніданку
10:16: Що станеться з організмом, якщо пити пиво щодня
21:33: В який час доби треба користуватись дезодорантом - порада дерматолога
9:24: Ібупрофен визнали одним із найпроблемніших препаратів
8:52: Скільки сну насправді потрібно?
23:45: Лікарі назвали спосіб швидше засинати та бачити більше снів
12:26: Для лікарів: нове число журналу «Превентивна медицина. Теорія я практика» - вже в онлайн-доступі
19:00: Як покращити сон без таблеток
10:00: Скільки часу можна говорити без шкоди для голосу
10:00: Чому буває кислий присмак у роті
18:00: На які хвороби можуть вказувати проблеми з голосом
14:10: Спи і худни. Катерина Оніщенко про важливість відновлення під час схуднення
21:35: ВООЗ бʼє на сполох: Ебола досягає міжнародних масштабів з новим штамом
17:40: «Залежність від телефону: проблема нового покоління»
14:00: 5 основних причин денної сонливості
22:00: Дитячий крем не допомагає сухій шкірі, а робить ще гірше
20:01: Хантавірус, що це і чи варто хвилюватися?
20:00: Ранковий ритуал, котрий допоможе без проблем прокидатися вранці
12:38: Нові дієтичні рекомендації США: що справді варто змінити в харчуванні
18:00: Причини, через які людина здригається, коли засинає
14:55: Здоров’я на "мінімалках": як вижити, коли немає ресурсу
21:18: Чоловічий раціон: як та що їсти, щоб мати енергію, тестостерон і здорове серце
15:02: Користь спіруліни – маркетинг чи правда?
17:34: Чому важливо ретельно жувати їжу
21:17: Енергетики – чи є користь та як шкодять здоров’ю?
12:27: Раціон для активних людей і спортсменів
14:00: 5 ознак, які можуть вказувати на гіпотиреоз
10:00: Чому виникає підвищена пітливість
18:00: Як правильно обрати шапку, щоб вона не шкодила здоров'ю
20:33: Що таке глікемічний індекс і чому він важливий?
18:00: У чому користь крижаних ванн для організму
10:00: Як часто потрібно провітрювати кімнату
18:00: Причини, через які вранці може боліти голова
10:00: Денний сон покращує пам'ять, настрій та концентрацію
18:00: Позитивний вплив лазні на організм
10:00: Чи можна повноцінно жити без жовчного міхура
18:00: Про що може свідчити постійна сухість у роті
12:00: Три основні причини підвищення холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.804 Mb

Топ-5 продуктів, які роблять нас щасливішими

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: