Відмова від солі позбавить від хропіння

Дослідники з Hospital de Clinicas de Porto Alegre довели, що сіль збільшує ймовірність розвитку хронічного обструктивного апное сну, від якого страждає кожна 20-а людина в світі.

Обструктивне апное сну - звуження верхніх дихальних шляхів під час сну, в результаті чого повітря на кілька секунд перестає потрапляти в легені. При цьому відбувається коливання м'яких тканин, яке і породжує хропіння.

Експерти провели експеримент за участю 54 пацієнтів, які страждають апное і хропінням. Їх розділили на 3 групи. Одним дали сечогінний засіб, інших попросили знизити споживання солі, а треті не міняли нічого, вели звичайний спосіб життя.

У результаті ті, хто брав сечогінний або їв менше солі, стали менше хропіти.

Справа в тому, що надмірна кількість солі призводить до накопичення рідини в організмі, яка під час сну призводить до набряків горла і звуження повітряних проходів. Сечогінний засіб і відмова від солі дають однаковий ефект - дозволяють вивести з організму зайву рідину.