Для того, щоб працювати за комп'ютером було зручно та тривала робота за ним не шкодила вашому здоров'ю слід знати про те, як правильно сидіти та працювати з ним.
сидіти за комп'ютером правильно слід навчитись відразу
При роботі за компютером руки повинні бути зігнуті під кутом 90 градусів, а зап'ястки повинні лежати на столі. Монітор та клавіатура повинні бути трохи нижче рівня обличчя, так щоб верхня частина екрану бал на рівні вашого обличчя, клавіатура повинна бути на відстані 20 см.
Ноги повинні знаходитись на підлозі та в жодному разі не згинатись під стільцем, а лікті повинні знаходитись на підлокітниках крісла або на столі. всі речі на столі повинні бути в межах досяжності руки при неповністю розігнутому лікті.
Для того, щоб розім'яти тіло та дати очам відпочити слід робити перерву у роботі щогодини. Кожної години слід робити перерву на декілька хвилин протягом якої слід робити невеличку зарядку, щоб розслабитись та трохи порозтягувати м'язи.
19/02/2020
Як приготувати настойку для зубів?
19/02/2020
Як відвідування сауни впливає на імунітет?
19/02/2020
Симптоми раку горла: як зберегти здоров'я?
19/02/2020
Вакцинація врятує від ускладень кору
