Для того, щоб працювати за комп'ютером було зручно та тривала робота за ним не шкодила вашому здоров'ю слід знати про те, як правильно сидіти та працювати з ним.
сидіти за комп'ютером правильно слід навчитись відразу
При роботі за компютером руки повинні бути зігнуті під кутом 90 градусів, а зап'ястки повинні лежати на столі. Монітор та клавіатура повинні бути трохи нижче рівня обличчя, так щоб верхня частина екрану бал на рівні вашого обличчя, клавіатура повинна бути на відстані 20 см.
Ноги повинні знаходитись на підлозі та в жодному разі не згинатись під стільцем, а лікті повинні знаходитись на підлокітниках крісла або на столі. всі речі на столі повинні бути в межах досяжності руки при неповністю розігнутому лікті.
Для того, щоб розім'яти тіло та дати очам відпочити слід робити перерву у роботі щогодини. Кожної години слід робити перерву на декілька хвилин протягом якої слід робити невеличку зарядку, щоб розслабитись та трохи порозтягувати м'язи.
Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся Не зеленкою: Чим потрібно обробляти дитячі рани? Великий пісний лінивий голубець в духовці Пісні чебуреки з грибами
13/02/2025
Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
13/02/2025
Смачні продукти для зниження тиску
13/02/2025
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
