Висіки надзвичайно корисний продукт і віднайти їх можна в будь-якому супермаркеті чи аптеці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Пийте більше води
Висівки - це грубі частини оболонок зерен, які майже повністю складаються з клітковини. При контакті з водою вони розбухають і значно збільшуються в об’ємі. Через те, що висівки зовсім не засвоюються організмом, проходячи по ШКТ, вони розчищають собі дорогу, вимітаючи з нього продукти розпаду, солі важких металів, холестерин, калові маси.
Жовчогінний ефект цього корисного продукту і його вплив на стінки кишечника сприяють посиленню перистальтики.
Чистка висівками триває один місяць. Щодня за 30 хвилин до їжі потрібно спожити одну столову ложку сухих висівок, обов’язково запиваючи її двома склянками води.
Без достатньої кількості рідини ефекту досягти не вийде, адже тільки набряклий продукт годиться для цієї процедури. Добова доза висівок не повинна перевищувати п’яти столових ложок. Передозування може викликати здуття, відчуття тяжкості, запалення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Від чого залежить інтенсивність росту дитини? Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря? Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті Веганський панетоне з родзинками і цукатами
09/04/2024
Їжа, котра допоможе перемогти стрес
09/04/2024
10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
10/04/2024
Чому на аптеках малюють змію
09/04/2024
Скільки статевих партнерів в середньому має кожен житель Землі
