Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як організм реагуватиме на відмову від кави

11:25, 16 Сер 2019 · Категорія: Очистка організму · Переглядів 481 · 

ТОП 5 проблем, з якими вам доведеться зіткнутися



Якщо ви запланували відмовитися від кави, ми лише можемо вам поаплодувати - від чашечки ароматного напою вам точно не стане зле, але для багатьох кава стала справжнім наркотиком, тож іноді відмовитися від неї - лише на користь організму.

Втім, будьте готовими до того, що "ломка" не мине за день. До яких симптомів нестачі кави вам слід готуватися?

1. Головний біль і дратівливість.
Це одна з найпоширеніших реакцій організму на відмову від кави. Кофеїн провокує появу легкої фізичної залежності, і коли організм не отримує звичної кількості напою, то виникає синдром відміни.

2. Постійна втома.
Не дивуйтеся, якщо раптом днем ​​вам захочеться поспати. Кілька днів ви будете відчувати сильну втому, занепад сил, може з'явитися дратівливість, безсоння.

3. Запори.
Можуть виникнути проблеми зі стільцем. Це пов'язано з тим, що іноді кава стимулює моторику кишечника. Щоб відмова від кави пройшла легше і не з'являлося дискомфорту, то додайте в раціон більше клітковини і стежте за водним балансом.

4. Швидко закінчуються сили під час тренувань
Потрібно бути готовим до того, що тренування спочатку будуть даватися складніше. Це пов'язано з тим, що кофеїн підсилює продуктивність. Але якщо правильно харчуватися і пити достатньо води, то виключення кави з раціону пройде легше.

5. Весь час хочеться їсти
Коли ви вирішите відмовитися від кави на час, то будьте готові, що вам захочеться постійно щось пожувати. Це пов'язано з тим, що в кофеїн міститься хлорогенова кислота, яка знижує апетит. Тому на перекус варто брати ягоди, яблука і груші, в них також містяться ці кислоти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Ефективна очистка організму від шлаків
9:00
Напій для очистки нирок
19:45
Корисні продукти для очистки судин
0:40
Продукти для виведення токсинів з організму
19:45
Ефективні продукти для очистки судин
8:00
Очистка кишечника в домашніх умовах
16:05
Эффективные методы очистки организма от токсинов
8:00
Солодощі, які очистять організм від токсинів
22:00
Позбавляємо печінку від токсинів
23:00
Дієві антиоксиданти для вашої печінки
22:00
Смачні та корисні продукти для очистки крові
11:00
Як зрозуміти, що ви п'єте забагато води
13:45
Десять продуктів для очищення артерій
11:25
Як організм реагуватиме на відмову від кави
16:35
Перші симптоми харчового отруєння
11:30
Як упростити відмову від цукру: ТОП 7 способів
16:20
Як очистити організм за 24 години
10:00
Як приготувати бальзам для очистки кишечника?
10:00
Сирі кабачки для очистки кишечника
10:00
Виводимо зайву сіль з організму
8:00
Як ефективно очистити печінку?
14:01
Как выбрать чай, чтобы удивить себя и гостей
7:00
Напій, який очистить організм від токсинів
15:30
Рецепти для домашнього детоксу
20:30
Як вивести токсини з організму влітку?
9:00
Мармелад допоможе вивести токсини з організму
21:00
Очищуємо печінку від токсинів
22:00
Фрукт для детоксикації печінки
0:20
ТОП-3 продукти для очистки печінки
17:48
В Украине появилась насыщенная кислородом вода Oxylife
13:38
Що робити при інтоксикації організму: корисні поради
11:00
Правда та міфи про детокс
23:30
Очистити кишечник допоможе льон з лимоном
21:00
Як використовують оливкову олію у косметології?
0:20
Детоксикація організму: дієві продукти
21:00
Артишоки для очистки печінки та крові
12:30
Медики поділились простим методом очистки печінки
14:00
Найпопулярніші розвантажувальні дні
11:00
Як вивести зайву сіль з організму?
18:11
Как легко и с пользой перейти на органическое питание
Здоров'я в соцмережах: