Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як організм реагуватиме на відмову від кави

11:25, 16 Сер 2019 · Категорія: Очистка організму · Переглядів 1350 · 

ТОП 5 проблем, з якими вам доведеться зіткнутися



Якщо ви запланували відмовитися від кави, ми лише можемо вам поаплодувати - від чашечки ароматного напою вам точно не стане зле, але для багатьох кава стала справжнім наркотиком, тож іноді відмовитися від неї - лише на користь організму.

Втім, будьте готовими до того, що "ломка" не мине за день. До яких симптомів нестачі кави вам слід готуватися?

1. Головний біль і дратівливість.
Це одна з найпоширеніших реакцій організму на відмову від кави. Кофеїн провокує появу легкої фізичної залежності, і коли організм не отримує звичної кількості напою, то виникає синдром відміни.

2. Постійна втома.
Не дивуйтеся, якщо раптом днем ​​вам захочеться поспати. Кілька днів ви будете відчувати сильну втому, занепад сил, може з'явитися дратівливість, безсоння.

3. Запори.
Можуть виникнути проблеми зі стільцем. Це пов'язано з тим, що іноді кава стимулює моторику кишечника. Щоб відмова від кави пройшла легше і не з'являлося дискомфорту, то додайте в раціон більше клітковини і стежте за водним балансом.

4. Швидко закінчуються сили під час тренувань
Потрібно бути готовим до того, що тренування спочатку будуть даватися складніше. Це пов'язано з тим, що кофеїн підсилює продуктивність. Але якщо правильно харчуватися і пити достатньо води, то виключення кави з раціону пройде легше.

5. Весь час хочеться їсти
Коли ви вирішите відмовитися від кави на час, то будьте готові, що вам захочеться постійно щось пожувати. Це пов'язано з тим, що в кофеїн міститься хлорогенова кислота, яка знижує апетит. Тому на перекус варто брати ягоди, яблука і груші, в них також містяться ці кислоти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Три продукти для детоксу
9:30
Напої для очищення та детоксикації
12:30
Напій для очищення нирок
23:00
Як безпечно виводити зайву рідину з організму?
9:00
Очищуємо кров від зайвого цукру в домашніх умовах
10:00
Два продукти для очищення крові
23:00
Очищення кишечника насінням льону
14:00
Напої для очищення крові
17:00
Способи виведення зайвої води з організму
0:20
Простий рецепт для детоксу на кожен день
15:30
Три овочі для очищення крові
14:00
Ефективна очистка організму чаєм
19:45
Три продукти, які очищують кров
11:00
Чиста печінка - секрет здоров'я
19:45
Насіння льону: маленькі зернятка для великого очищення
10:00
Рецепт домашньої настойки для очищення судин
20:30
Найкорисніша їжа для вашої лімфи
10:30
Гарбузове насіння для очищення організму
8:00
Домашня очистка крові кропивою
20:30
Детоксикація печінки за допомогою родзинок
11:00
Сік чорної редьки для очистки організму
7:00
5 рослин для очистки організму
9:00
Напій для очищення крові
9:00
Вітамінний детокс для організму: готуємо вдома
12:30
2 методи для очищення печінки
14:00
5 порад для очищення крові
11:00
Як очистити організм медом?
7:30
Осіння очистка: гарячі напої для детоксу
10:00
Аптечні засоби, які допоможуть очистити організм
17:00
Продукти для виведення нікотину з організму
7:00
Насіння льону для очищення організму
14:00
Очищення організму насінням льону
0:40
Як очистити кишечник від отрути?
7:00
Очищення організму насінням льону
7:30
Харчування для виведення токсинів з організму
14:00
Продукти, які ефективно очищують шкіру
23:00
Корінь кільбаби для очистки печінки
22:00
Як проводити детокс організму без шкоди?
17:00
Очистка організму від паразитів: дієві поради
7:30
Як очистити організм від вільних радикалів?
Здоров'я в соцмережах: