Як очистити організм від шлаків

Іноді шкідливі речовини (особливо органічні отрути і важкі метали) осідають в клітинах організму, викликаючи хронічні отруєння. Однак при виведенні подібних речовин з організму застосовуються спеціальні методи, а голодування, промивання кишечнику, або трав’яні настої абсолютно неефективні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фрукт, який почистить печінку

Дотримуйтесь таких правил:
1. Відмовтеся від куріння (як активного, так і пасивного). Тютюновий дим складається з декількох тисяч шкідливих органічних отрут, після попадання в організм їх вже неможливо вивести.

2. Відмовтеся від алкоголю. У його склад входить етиловий спирт, шкідливий для організму. Він заважає природному фільтру печінки та її нормальній роботі.

3. Пийте більше чистої води (від 1,5 л на добу). Це допоможе запобігти утворенню каменів у нирках і нормалізує виділення. Пам’ятайте, що газована та мінеральна вода не настільки ефективні. Чай, кава і соки її також не замінять.

4. Скоротіть кількість жирів у раціоні. Їх надлишок підвищує ризик утворення холестеринових бляшок на стінках судин і призводить до серцево-судинних захворювань.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як очистити кров харчування.