Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Авокадо вбереже від катаракти

10:00, 05 Лют 2019 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 439 · 

Мало хто знає, але авокадо корисний для зору та допомагає у процесі схуднення.

Користь авокадо для зору

Користь авокадо для зору



В наші дні авокадо став неймовірно популярним серед людей, що піклуються про своє здоров'я. Його часто називають суперпродуктом, що не дивно, враховуючи його корисні властивості.

Існує багато видів авокадо, проте найпопулярніший сорт - авокадо Хасс. Фрукт насичений потужними антиоксидантами, необхідними для захисту очей. Також авокадо сприяє поглинанню антиоксидантів з інших продуктів. До складу авокадо входять: лютеїн і зеаксантин, які дуже важливі для здоров'я сенсорного органу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо не варто вживати чоловікам

Результати численних досліджень підтверджують той факт, що авокадо сприяє зниженню ризику розвитку катаракти, тобто помутніння кришталика, а також актуальної проблеми для літніх людей - дегенерації жовтої плями.

Тому фрукт приносить довгострокову користь для здоров'я очей. Крім цього, в авокадо міститься більше калію, ніж навіть в бананах. 100 г авокадо містить 14% рекомендованої добової норми калію 100 г бананів - 10% добової норми калію.

Дослідження підтверджують, що достатня кількість калію в організмі сприяє зниженню артеріального тиску, який є основним фактором ризику серцевих нападів, інсультів і ниркової недостатності.

Авокадо краще за інші фрукти допомагає схуднути, оскільки містить багато клітковини, яка заповнює шлунок і дає відчуття ситості на тривалий час. Також клітковина покращує травлення, сприяє спалюванню ще більшої кількості калорій.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Чотири причини носити сонцезахисні окуляри
23:45
Народні способи вилікувати ямінь у оці
16:46
Как поддерживать свое зрение в хорошем состоянии
8:00
Як лікувати почервоніння очей від комп'ютера
17:25
Як швидко позбутися втоми очей
7:00
Імплант, який поверне зір сліпим людям
0:40
Подруга Ілона Маска встановила полімери в очі
11:00
Неякісні окуляри можуть призвести до опіків
20:30
Чоловік осліп через подряпину
6:20
Чому в контактні лінзи додають золото?
23:18
Здоровий погляд: коли варто йти до офтальмолога?
9:00
Найкращі вітаміни для хорошого зору
14:00
Вітаміни, які сприяють покращенню зору
17:00
Домашні засоби від сухості очей
19:45
Користування смартфонами може призводити до косоокості
15:54
Хорошее зрение: очки или линзы?
8:00
Жінка переплутала хворобу очей з безумством
21:00
Чому сльозяться очі?
7:00
Про які хвороби свідчить погіршення зору?
0:20
Жінка втратила зір через сон у лінзах
9:00
Як правильно знімати макіяж з очей?
10:00
Про яку хворобу сигналізує погіршення зору?
19:45
Які кольори лінз обрати для сонцезахисних окулярів?
8:00
Від сліпоти вилікує спеціальний клей
9:00
Гіацинти допоможуть лікувати сліпоту
22:00
Як часто потрібно перевіряти зір?
11:00
Поради, які допоможуть вибрати окуляри
12:30
Вчені розповіли про вітаміни для очей
0:20
Раціон, який покращує зір
3:36
Что лучше: линзы или очки?
22:00
Напій, який захистить ваш зір
6:20
Які звички погіршують зір?
7:00
Продукти для покращення зору
11:00
Як попередити погіршення зору?
17:00
Спеція, яка покращує зір
15:30
Міфи про зір, у які не варто вірити
19:45
Захищаємо очі від шкідливого впливу гаджетів?
10:00
Як правильно утилізувати контактні лінзи?
17:42
Здоровая спина и хорошее зрение: как правильно сидеть за ноутбуком?
22:00
Звичка, яка суттєво погіршує зір
Здоров'я в соцмережах: