Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Овочі для захисту зору

07:00, 26 Січ 2021 · Категорія: Офтальмологія, Харчування · Переглядів 988 · 

Американські вчені провели масштабне дослідження і довели, що вживання зелених листових овочів зменшує ризик розвитку сліпоти. Спостереження за учасниками експерименту тривало цілих 25 років.

Овочі захищають зір людини

Овочі захищають зір людини



"Ми виявили, що люди, які у великій кількості вживають зелені листові овочі, мають на 20-30% нижчий ризик розвитку глаукоми", - сказав керівник дослідження, доцент медицини Джі Кан.
 
Глаукома - досить поширене захворювання, що викликає ушкодження нерва через аномально високий тиску в оці і приводить в підсумку до погіршення зору. Цей стан може поступово привести до сліпоти.
 
Зелені листові овочі, такі як салат, капуста, шпинат або брокколі, багаті змістом дієтичних нітратів, які можуть поліпшити кровообіг в очах. Щоб перевірити це, було організовано тривале дослідження за участю більше 100 тисяч чоловіків і жінок. До кінця експерименту, який тривав чверть століття, добровольцям було від 40 років і старше. На початковому етапі ні у кого з них не було проблем з очима, а в наступні роки глаукома розвинулася у 1483 людей. Хвороба рідше вражала тих, хто їв хоча б півтори чашки зелених овочів в день.
 
"Важливим фактором, який регулює приплив крові до зорового нерву, є речовина під назвою оксид азоту. Коли ви споживаєте велику кількість зелених листових салатів, рівень оксиду азоту в організмі підвищується ", - сказав Кан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять таємниць керування часом
 
Результати дослідження були опубліковані в журналі JAMA Ophthalmology.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Спосіб поліпшити зір за три хвилини в день
23:00
Погане харчування може привести до втрати зору
16:00
«Очні» симптоми цукрового діабету
8:00
Дефіцит вітаміну D можна визначити по очах
23:30
Наслідки коронавірусу для очей
23:00
Продукти, які реально допомагають повернути зір
0:40
Шкода куріння для зору
7:00
Чому постійно сльозяться очі?
10:00
Що таке короткозорість?
17:30
Брудне повітря провокує втрату зору
7:00
Овочі для захисту зору
10:00
Як кишечник впливає на здоров'я очей?
8:00
Як правильно носити контактні лінзи?
22:00
Хвороби, які можна визначити по очах
15:15
Поганий зір в старості: як уникнути проблеми?
9:00
Відновити рогівку ока може спеціальний ліпід
15:00
Контактні лінзи: правила безпеки
0:40
Як зір впливає на тривалість життя?
8:00
Лікування синдрому сухого ока без медикаментів
20:30
Як куріння шкодить зору?
11:00
Які вітаміни покращують зір?
8:00
Чому болять очі?
8:00
Основні ознаки погіршення зору
17:00
Ячмінь можна не лікувати
21:00
Посмикування повіки: основні причини
7:00
Поради, які допоможуть позбутись "синдрому сухого ока"
17:00
Робота за комп'ютером провокує короткозорість?
23:30
Які продукти покращують зір?
9:00
Чи впливає куріння на зір?
15:30
Революційне лікування глаукоми
7:00
Взимку потрібно носити сонцезахисні окуляри
20:30
Проблеми з зором зменшують тривалість життя
20:30
Використання смартфонів призводить до косоокості
10:44
Самые популярные растворы по уходу за контактными линзами
21:00
Клей для лікування сліпоти
11:56
Що таке "Чорна п'ятниця" в Kievlinza?
8:00
Як позбутись від втоми очей?
19:45
Діагностика хвороби Альцгеймера за станом сітківки
22:00
Ячмінь не варто лікувати
14:00
Для чого в контактних лінзах золото?
Здоров'я в соцмережах: