Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


П'ять таємниць керування часом

22:00, 06 Вер 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1758 · 

Успіх визначається нашими результатами в житті, тому саме вони важливі. Але, дуже багато людей зупиняються саме в процесі, який часто забирає набагато більше часу, ніж реально необхідно. Це відбувається з однієї простої причини - відсутність навичок управління часом. Як навчитися правильно розподіляти свій час, щоб максимально підвищити свою ефективність? Давайте розглянемо 5 порад стосовно цієї теми.


час

час



1. Навчіться планувати - це основа управління часом.

Якщо ви не будете будувати довгострокові плани, у вас не вийде розписувати роботу на кожен день. Тому, раз на місяць, рік, тиждень і кожен вечір варто приділяти трохи часу на те, щоб зафіксувати на папері список своїх справ.

2. Списки термінових справ завжди тримайте перед очима.

Можна робити позначки про важливі справи на стікерах, клеїти їх на свій комп'ютер або десь в поле зору, на робочому столі. Кожна виконана справа - зірваний і викинутий стікер з позначкою. Всупереч розхожій думці, якщо ви будете тримати все перед очима, вам буде простіше сконцентруватися на поточному завданні, тому що ви будете спокійні за все інше.

3. Не беріть на себе більше зобов'язань, ніж ви в змозі виконати.

Невідповідність завдань і часу, яке ви можете на них витратити, робить так, що ви починаєте відчувати стрес, а це негативно позначається на вашій концентрації. Тому, плануйте на день рівно стільки, скільки ви в змозі виконати.

4. Дуже важливо визначити свої найпродуктивніші години роботи.

Для більшості людей - це період з 7 до 11 ранку. Саме в цей час людина в стані виконати більшість запланованих завдань. Визначте для себе такий час і постарайтеся вивільнити його тільки для роботи, навіть якщо заради цього вам доведеться раніше встати. Завдяки цьому ви зможете зменшити час, який ви витрачаєте на роботу в кілька разів.

5. Проаналізуйте кожен свій день.

Спробуйте визначити причини, за якими ви не встигаєте зробити те, що вам необхідно або те, що ви запланували. Їх може бути кілька, тому почніть розбиратися з кожною з них окремо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 щоденних звичок, які виховають у вас сильну особистість


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30
4 правила міцного та здорового сну
6:30
Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30
Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30
5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30
Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30
Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20
Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30
Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30
Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30
Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30
Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30
4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30
5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20
Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30
Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30
Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20
Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30
10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30
Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30
Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30
Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45
Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00
Як впоратись з панічнох атакою?
0:40
Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
Здоров'я в соцмережах: