Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


П'ять таємниць керування часом

22:00, 06 Вер 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1849 · 

Успіх визначається нашими результатами в житті, тому саме вони важливі. Але, дуже багато людей зупиняються саме в процесі, який часто забирає набагато більше часу, ніж реально необхідно. Це відбувається з однієї простої причини - відсутність навичок управління часом. Як навчитися правильно розподіляти свій час, щоб максимально підвищити свою ефективність? Давайте розглянемо 5 порад стосовно цієї теми.


час

час



1. Навчіться планувати - це основа управління часом.

Якщо ви не будете будувати довгострокові плани, у вас не вийде розписувати роботу на кожен день. Тому, раз на місяць, рік, тиждень і кожен вечір варто приділяти трохи часу на те, щоб зафіксувати на папері список своїх справ.

2. Списки термінових справ завжди тримайте перед очима.

Можна робити позначки про важливі справи на стікерах, клеїти їх на свій комп'ютер або десь в поле зору, на робочому столі. Кожна виконана справа - зірваний і викинутий стікер з позначкою. Всупереч розхожій думці, якщо ви будете тримати все перед очима, вам буде простіше сконцентруватися на поточному завданні, тому що ви будете спокійні за все інше.

3. Не беріть на себе більше зобов'язань, ніж ви в змозі виконати.

Невідповідність завдань і часу, яке ви можете на них витратити, робить так, що ви починаєте відчувати стрес, а це негативно позначається на вашій концентрації. Тому, плануйте на день рівно стільки, скільки ви в змозі виконати.

4. Дуже важливо визначити свої найпродуктивніші години роботи.

Для більшості людей - це період з 7 до 11 ранку. Саме в цей час людина в стані виконати більшість запланованих завдань. Визначте для себе такий час і постарайтеся вивільнити його тільки для роботи, навіть якщо заради цього вам доведеться раніше встати. Завдяки цьому ви зможете зменшити час, який ви витрачаєте на роботу в кілька разів.

5. Проаналізуйте кожен свій день.

Спробуйте визначити причини, за якими ви не встигаєте зробити те, що вам необхідно або те, що ви запланували. Їх може бути кілька, тому почніть розбиратися з кожною з них окремо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 щоденних звичок, які виховають у вас сильну особистість


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:30
Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
1:20
Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30
Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30
Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30
Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30
Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30
Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30
Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30
Простий спосіб підняти собі настрій
9:30
7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30
Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30
Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13
Вчені пояснили осінню дипресію
22:30
Психологічний метод, як кинути курити
19:30
Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30
4 способи підтримати свій мозок
8:30
5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30
Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30
Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30
6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30
Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30
5 рішень, щоб відчути себе щасливим
15:30
Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30
4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30
Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30
Ефективні поради для боротьби з апатією
Здоров'я в соцмережах: