Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / П'ять таємниць керування часом

П'ять таємниць керування часом

22:00, 06 Вер 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1876 ·

Успіх визначається нашими результатами в житті, тому саме вони важливі. Але, дуже багато людей зупиняються саме в процесі, який часто забирає набагато більше часу, ніж реально необхідно. Це відбувається з однієї простої причини - відсутність навичок управління часом. Як навчитися правильно розподіляти свій час, щоб максимально підвищити свою ефективність? Давайте розглянемо 5 порад стосовно цієї теми.

час

1. Навчіться планувати - це основа управління часом.

Якщо ви не будете будувати довгострокові плани, у вас не вийде розписувати роботу на кожен день. Тому, раз на місяць, рік, тиждень і кожен вечір варто приділяти трохи часу на те, щоб зафіксувати на папері список своїх справ.

2. Списки термінових справ завжди тримайте перед очима.

Можна робити позначки про важливі справи на стікерах, клеїти їх на свій комп'ютер або десь в поле зору, на робочому столі. Кожна виконана справа - зірваний і викинутий стікер з позначкою. Всупереч розхожій думці, якщо ви будете тримати все перед очима, вам буде простіше сконцентруватися на поточному завданні, тому що ви будете спокійні за все інше.

3. Не беріть на себе більше зобов'язань, ніж ви в змозі виконати.

Невідповідність завдань і часу, яке ви можете на них витратити, робить так, що ви починаєте відчувати стрес, а це негативно позначається на вашій концентрації. Тому, плануйте на день рівно стільки, скільки ви в змозі виконати.

4. Дуже важливо визначити свої найпродуктивніші години роботи.

Для більшості людей - це період з 7 до 11 ранку. Саме в цей час людина в стані виконати більшість запланованих завдань. Визначте для себе такий час і постарайтеся вивільнити його тільки для роботи, навіть якщо заради цього вам доведеться раніше встати. Завдяки цьому ви зможете зменшити час, який ви витрачаєте на роботу в кілька разів.

5. Проаналізуйте кожен свій день.

Спробуйте визначити причини, за якими ви не встигаєте зробити те, що вам необхідно або те, що ви запланували. Їх може бути кілька, тому почніть розбиратися з кожною з них окремо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 щоденних звичок, які виховають у вас сильну особистість

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: час, як все встигати, психологія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.313 Mb

П'ять таємниць керування часом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: