6 правил здорової психіки

Складових психічного здоров'я не так багато. Всього лиш шість.

1. Першою та найважливішою складовою є прийняття себе як людини, гідної поваги. Це центральна ознака ментального здоров'я людини.

2. Уміння людини підтримувати позитивні, теплі, довірчі відносини з іншими. Люди з такими якостями мають більш високий потенціал до любові та дружніх відносин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які звички шкодять вашій самооцінці

3. Автономність - це незалежність і здатність людини регулювати свою поведінку зсередини, а не чекати похвали або оцінювання себе з боку оточуючих. Це здатність, завдяки якій людина може не дотримуватися колективних вірувань, забобонів і страхів.

4. Екологічна майстерність - здатність людини активно вибирати і створювати власне оточення, що відповідає її психологічним умовам життя.

5. Наявність мети в житті - упевненість у наявності мети та сенсу життя, а також діяльність, спрямована на досягнення цієї мети.

6. Самовдосконалення - мало досягнути тих характеристик, які були описані вище, важливо розвивати власний потенціал. Тобто, повинна бути потреба реалізації себе та власних здатностей. Важливим аспектом відношення до себе, як до особистості, здатної до самовдосконалення, є також відкритість новому досвіду.